Новую жизнь принято начинать или с нового года, или с понедельника. Сегодня вторник, и новый год, прямо скажем, наступит не скоро. Но зато завтра — лето! А лето — прекрасное время для того, чтобы наконец изменить свою жизнь.
Как начать жизнь с чистого листа
Съезжай!
Диагноз« твоя девочка выросла, мама» рано или поздно случается со всеми. И тебе хочется жить свою, взрослую, отдельную от родителей жизнь. Все может перемениться сто раз, и, возможно, ты еще войдешь в свою детскую комнату постоянным жильцом, но пока хочется отделиться.
Отличная новость: лето — лучшее время, чтобы снять жилье и начать жизнь с чистого листа. Не стоит ждать сентября, чтобы найти единственную свободную квартиру мечты, затерянную где-то в глубине купчинского квартала. Твой замок, принцесса, жаждет отворить тебе двери уже в июне(или, если ты слегка замешкалась, в июле).
Качай пресс!
Нет, мы никогда и никому не признаемся, что дело в фигуре. Даже больше, мы будем твердить« Он полюбил меня за красивую душу!» или« Еще одна печенька на ночь никому не повредила!». Но, если уж между нами, не станешь же ты спорить, что хорошая фигура — аргумент в твою пользу? Конечно, нет!
А значит, используй лето по назначению: во‑первых, это идеальное время, чтобы похудеть(тебе и делать-то почти ничего не придется: в теплое время года аппетит автоматически уменьшается, долгие прогулки вдоль набережных содействуют потере килоджоулей, а фруктово-овощной сезон оценивается гораздо безопасней с точки зрения калорий, чем сезон, в котором хит-парад возглавляют круассаны и капкейки). А во-вторых, лучшего времени для того, чтобы измениться в лучшую сторону благодаря спорту, не найти. Утренняя пробежка по просыпающемуся району, поездка на работу на велосипеде, бодифлекс на веранде дачи в выходные или оксисайз на лоджии в будни — вот ты и в тонусе! И кстати! Лето — прекрасное время для освоения нового вида спорта или активности: параплан, парашют, вейк-бординг, виндсерфинг… Впрочем, тебе виднее, о чем ты всегда мечтала!
Делай ремонт!
Мир несовершенен. Мосты разведены. Полы неровные. А из-за них(!!!) весы показывают то, что хотят они, а не ты! Но каждый раз разное. И, значит, ничто не мешает тебе впасть в депрессию(тем более что у тебя перед глазами не вид на рассветный город, а обои мечты твоей бабушки). Но зачем грустить?
Гораздо проще объявить субботник! Ты даже не можешь себе представить, как это может быть весело, бюджетно, быстро и эффективно.
(*Nota bene: если ты снимаешь квартиру, то, прежде чем повеселиться на славу, согласуй свои действия с хозяевами. В остальных случаях — с родными и близкими.)
Не знаешь, что делать с комодом, который стоит в углу твоей комнаты с момента сотворения мира? Обсуди с хозяином раритета, не будет ли он возражать, если его комод будет модернизирован и заиграет новыми цветами? После этого тебе всего-то и останется разбудить в себе художественные таланты и решить, где ты будешь ночевать, пока краска сохнет.
Покупай!
Ты изменилась настолько, что готова кардинально обновить гардероба? Лето — твой шанс, чтобы начать новую жизнь с чистого листа, одеться стильно, красиво, модно и не превысить запланированный лимит, потому что:
- летние вещи появляются в магазинах заблаговременно, и к середине сезона уже полным ходом идут распродажи: цена твоих возможных ошибок намного ниже;
- лето — время солнца и витаминов, которые положительно влияют на кожу: ты можешь бесстрашно добавлять в гардероб цвета;
- функциональность одежды в теплое время года отходит на второй план: ты можешь побаловать свой гардероб не только платьями и юбками, но шляпами, платочками и тонкими шарфиками;
- у тебя на работе строгий дресс-код? Это не повод для грусти! Даже стремительное петербургское лето даст тебе тысячу и один повод надеть что-то необычное: посиделки с подружками на террасе, поездки за город, уличные фестивали, прогулки по городу… Почему бы не попробовать надеть на природу вместо джинсов с футболкой длинную юбку в этническом стиле, а для прогулки по городу что-нибудь романтичное;
- лето — время, когда не обойтись без путешествий(Выборг и Ивангород тоже считаются!). Говорят, вдали от своего дома, стереотипов и привычного окружения человек становится собой настоящим. Туристические лавочки просят купить что-нибудь на память? Купи аксессуар — это может быть все, что твоей душе угодно: смешные сережки, огромный браслет с красивыми камнями, кольцо с бабочкой, заколка-цветок, повязка на голову… Возможно, именно эта вещь однажды станет отправной точкой для твоего стиля;
- лето — самое время обратиться к стилисту! Многие специалисты по созданию имиджа устраивают интересные акции с июня по август. А может быть, ты всегда хотела сама стать стилистом? Отличная идея: летом имидж-студии запускают экспресс курсы по сниженной цене.
Учись!
Тебе нужно получить новые знания или улучшить прежние навыки? Все программы летом проходят интенсивами, и за пару месяцев можно научиться тому, что в размеренном ритме обычно осваивают год-другой.
Надо только захотеть: рисование, курсы иностранных языков, психология, продажи, дизайн, вождение машины или мотоцикла и еще полмиллиона вариантов того, что может быть интересно и полезно именно тебе. С помощью этого жизнь можно начать с чистого листа!
Учись! И ты получишь настолько большой результат, что никогда не сможешь произнести фразу« Какое короткое лето!».
Не упусти работу!
Денис Чернаков, главный тренер и основатель проекта« Трансформация», уверен, что лето — это идеальное время, чтобы устроиться на работу мечты, заработать серьезные деньги или сделать несколько шагов вверх по карьерной лестнице: «Есть безотказный принцип: посмотри, что делает большинство, и сделай наоборот. А значит, лето- это точно не время отпусков. Если в твоем календаре маячит летний отпуск, смело меняйся с коллегами — они с радостью „урвут шанс“. А ты… ты сделаешь то, о чем всегда мечтала. Да хоть даже откроешь свой бизнес(для начала — маленький девичий, а там — тебе решать!). Делюсь составляющими летнего успеха:
- в твоих руках все козыри;
- конкуренты летом, что сонные мухи;
- цены на размещение рекламы ниже;
- традиционно летом люди тратят больше денег. Почему бы им не потратить их на твои товары и услуги?»
Заведи роман!
Ну когда, если не сейчас, правда?
Как распознать депрессию
В нашей стране до сих пор не принято обращаться за помощью к психотерапевту, а между тем депрессию обязательно нужно лечить! Если у тебя пропал интерес к жизни, одолевает апатия и не проходит чувство усталости, то это могут быть основные симптомы депрессии.
Читать полностьюПлыть по течению или бороться до конца? Рассуждает Алина Фаркаш
"Надо работать над собой. Добиваться. Преодолевать. Становиться лучше". Такими установками нас уродуют с детства.
Читать полностьюНовый круг общения: как вести себя в компании незнакомых людей
Лето обязательно принесет интересные знакомства с большим количеством людей. Чувствуешь себя неуверенно и не знаешь, о чем разговаривать в незнакомой компании? Бери на заметку эти идеи!
Читать полностьюНормальный секс: Алина Фаркаш - о границах дозволенного
Однажды мы с компанией хороших девушек из интеллигентных семей играли в игру «Я это делала». Надо было назвать что-нибудь такое, что, предположительно, ты делала, а другие – нет. Выяснилось, что я вообще ничего не знаю о том, как занимаются сексом нормальные приличные девушки.
Читать полностьюМанипулятор: распознать и обезвредить
Когда нами пытаются манипулировать, мы обычно понимаем или хотя бы чувствуем, что происходит что-то неправильное. Но как в этом убедиться? И, главное, как обезвредить манипулятора? Рассказываем.
Читать полностьюСмех делает нас умнее! И еще 9 причин улыбнуться прямо сейчас
Cosmo знает панацею от всех бед (почти). И это – искреннее веселье. Не можешь найти повод улыбнуться прямо сейчас? Предлагаем тебе целых 10! Итак, смех...
Читать полностьюCosmo-тест: кто ты - звезда, тихоня или сестра милосердия?
В любой компании каждый участник выполняет свою особенную функцию. Узнай, какая роль у тебя, при помощи нашего простого теста!
Читать полностью7 секретов счастливой жизни от автора "Секс в большом городе"
Читать полностьюПочему виртуальный секс вытесняет реальный? Рассуждает Алина Фаркаш
По статистике сексом люди занимаются все реже. Но смотрят фильмы о нем все чаще. Почему?
Читать полностью11 правил сильной и независимой женщины
Вместо того чтобы тратить время на раздумья, какого мнения о тебе начальство, почему тебя не пригласили на вечеринку, а парень из соседнего офиса так странно себя ведет, начинай наслаждаться жизнью в реальном времени. Возьми на вооружение 11 принципов эмоциональной независимости.
Инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Алтачер несколько раз опускался на дно и возрождался заново. Ему приходилось менять карьеру неоднократно. Иногда из-за смены интересов. Иногда из-за того, что все мосты за спиной были сожжены, и он остро нуждался в деньгах. А порой потому, что ему были противны все коллеги, а он был противен им. Существуют и другие способы начать новую жизнь, так что Алтачер призывает слушать его с долей скепсиса.
Вы можете попробовать это для себя, а можете и пройти мимо.
A) Обновление никогда не останавливается
Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. И вы каждый день решаете, какое это движение ― вперед или назад.
B) Вы начинаете с самого начала
Вы начинаете новую жизнь с самого начала
Каждое звание из прошлого, которое вы будете отстаивать, ― это лишь тщеславие. Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? Были миллионером? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Даже не пытайтесь доказать, что вы представляйте собой что-то.
C) Вам нужен наставник
Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать из-за этого пункта.
D) Вот три типа наставников
1. Непосредственный. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто рассказывает, как он добился всего. Что кроется за «всего»? Об этом чуть позже. Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то наподобие пожилого японца из фильма «Малыш-каратист» 1984 года. Почти все наставники будут ненавидеть вас.
Характер определяет как действует лидер в трудных жизненных ситуациях, кризис не обязательно сформирует характер, но выявит и раскроет его. Беда свалившаяся на голову лидера - переломный момент, который заставляет человека сделать выбор: либо проявить характер, либо идти на компромисс. Последователи перестают доверять лидерам, если узнают, что у тех неустойчивый характер, и никогда больше не идут следом за ними.
2. Косвенный. Это книги и фильмы. Вы можете почерпнуть 90% наставничества из книг и других материалов. 200-500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Вы спросите: «Какую хорошую книгу порекомендуете?». На этот вопрос нет ответа. Есть 200-500 хороших книг, которые хорошо бы прочитать. Обратите внимание на вдохновляющие книги. Какими бы ни были ваши убеждения, читайте их каждый день.
3. Все окружающее ― это наставник. Если вы ― чистый лист, и вы стремитесь к обновлению, то все окружающее становится метафорой для действий. Вы видите дерево, но не видите его корней и подземных источников, которые его питают, ― все это метафора для компьютерной программы, если вы правильно сведете факты в единое целое. В будущем вы будете находить связь во всем, что видите.
E) Не беспокойтесь, если у вас нет страсти ко всему
Вас волнует ваше здоровье. Начните с этого. Небольшими шагами. Вам не нужно сильное душевное рвение к успеху. Делайте свое дело с любовью, и успех приложится.
F) Для обновления нужно пять лет
Вот расшифровка этих пяти лет:
- Год первый: вы распыляете силы на множество бесполезных дел, читаете запоем и только подступаетесь к настоящим действиям
- Год второй: вы знаете, с кем и зачем надо общаться. Посвящаете себя делу ежедневно. Наконец-то осознаете, что ваши устремления напоминают игральную доску «Монополии»
- Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать первые деньги. Но жизнь еще далека от идеала.
- Год четвертый: вы живете красивой жизнью
- Год пятый: вы зарабатываете богатства.
В первые четыре года легко разочароваться. «Почему до сих пор ничего не происходит?» ― такой вопрос будет вас мучить. Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. В конце концов, вы и так мертвец, а начать новую жизнь ― это трудное дело.
G) Если вы справляетесь быстрее или медленнее, значит вы что-то делаете неправильно
История компании Google хорошо это иллюстрирует.
H) Дело не в деньгах. Но деньги ― хорошее мерило
Когда люди говорят «дело не в деньгах», то они должны быть уверены, что у них есть другое хорошее мерило. «А если просто делать то, что любишь?», ― спросите вы. Учтите, что впереди много дней, в которые вы будете ненавидеть свое дело. Если вы занимаетесь делом только из любви к нему, то это займет гораздо больше времени, чем пять лет. Счастье ― это лишь позитивные импульсы в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это лишь инструмент, который мы используем, а не то, кем мы являемся.
I) Когда вы можете сказать «Я занимаюсь X», где X – это ваша новая карьера?
J) Когда я могут начать заниматься X?
Сегодня. Если хотите стать художником, купите холст и краски сегодня, начните закупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите научиться писать, то займитесь тремя делами:
- Читайте
- Пишите
- Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.
Если хотите начать свой бизнес, начните обдумывать идею для бизнеса. Обновление начинается сегодня. И продолжается каждый день.
K) Как я буду зарабатывать?
За три года вы посвятите делу 5-7 тыс. часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из 200-300 лучших в чем угодно. Топ-200 специалистов почти в любой области зарабатывают на жизнь вполне прилично. К третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году будете зарабатывать уже достаточно. Некоторые на четвертом году останавливаются.
L) На пятый год вы войдете в число 30-50 лучших в своем деле и скопите состояние
M) Как узнать, чем именно надо заниматься?
Всем, к чему проникнется душа во время чтения 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите это. Если через три месяца вам скучно, вернитесь в книжный.
Как узнать, чем именно надо заниматься?
Разочаровываться ― это нормально. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов.
Очень важно ― не торопиться. Вы будете находить себя заново много раз на протяжении своей интересной жизни. И будет много ошибок. Находите в этом плюсы.
Когда вы несколько раз круто меняете жизнь, то ваша летопись превращается в интересную книгу рассказов, в не скучный учебник. Многие хотят, чтобы история их жизни была выверенным учебником. Хорошо это или плохо, но книга Алтачер ― это книга рассказов.
N) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией
Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.
N1) Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей сущностью
O) Что делать, если мне нравится какой-то абсурд? Например, библейская археология или войны 11 века?
Пройдите все шаги, описанные выше, и на пятый год вы заработаете богатства. Как? Без понятия. Не пытайтесь отыскать конец дороги на первом шаге.
P) Что делать, если семья хочет, чтобы я работал финансистом?
Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? А потом дождитесь следующей жизни. Хорошая новость в том, что вам выбирать.
Выбирайте свободу или семью. Свободу от предрассудков. Свободу от властей. Свободу от необходимости угождать людям. Тогда вы угодите себе.
Q) Мой наставник хочет, чтобы я шел по его пути
Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением. Вам же никто не приставляет пистолет к голове?
R) Мой супруг/а волнуется о том, кто будет заботиться о детях
Тогда занимайтесь обновлением после 16 часового рабочего дня дворником. У того, кто заново себя открывает, всегда найдется свободное время. Сбор небольших кусков времени и переосмысление их в нужном вам русле ― это часть собственного обновления.
S) Что если друзья считают меня сумасшедшим?
Какие еще друзья?
T) Что если я хочу быть космонавтом?
Это не переосмысление себя, а просто специфическая работа. Вам нравится космическое пространство? У вас большой карьерный выбор. Ричард Брэнсон хотел быть астронавтом и запустил Virgin Galactic.
U) Что если мне нравится тусоваться и выпивать?
Прочитайте этот пост через год.
V) Что если я обманываю жену/мужа или предаю своего партнера?
Перечитайте этот пост через два-три года, когда разведетесь, потеряете работу и никому не будете нужны.
W) Что если у меня вообще нет навыков?
Перечитайте пункт «B»
X) Что если у меня нет образования или у меня бесполезный диплом?
Перечитайте пункт «B»
Y) Что если я вынужден выплачивать долги или ипотеку?
Перечитайте пункт «R»
Z) Почему я всегда чувствую себя аутсайдером?
Альберт Эйнштейн был таким же. Любой из нас в определенную минуту чувствует себя самозванцем. Высшая степень творческих способностей рождается от скептицизма.
Просто сдайтесь.
BB) Что если я слишком болен для обновления?
Наш тренинг назывался «Креативная команда», занял всего два рабочих дня и был ориентирован на то, чтобы помочь нам превратить рутину в творчество. На самом деле сделать так, чтобы каждый день был наполнен творчеством, совсем не так легко, как кажется! И даже самая интересная работа, предполагающая новости каждый день, иногда превращается в набор привычных операций. Именно на этом этапе нужно запустить перезагрузку и попытаться подойти по-новому к привычным задачам.
Обновление стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Продолжая движение вперед, вы, возможно, не излечитесь полностью, но станете здоровее. Не используйте болезнь в качестве отговорки. В конце концов, займитесь здоровьем. Больше спите, ешьте. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги для того, чтобы начать новую жизнь.
CC) Что если прошлый партнер обманул меня, и я до сих пор сужусь с ним?
Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нем.
DD) Что если я отправляюсь в тюрьму?
Великолепно. Перечитайте пункт «B». Читайте много книг в тюрьме.
EE) Что если я стесняюсь?
Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и лучше располагают к себе других.
FF) Что если я не могу ждать пять лет?
Если планируете прожить еще лет пять, то хорошо бы начать сегодня.
GG) Как лучше всего знакомиться?
Представьте концентрический круг. В центре вы.
Следующий круг ― друзья и семья.
Следующий ― онлайн-сообщества.
Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.
Следующий ― конференции и лидеры мнений.
Следующий ― наставники.
Следующий ― клиенты и производители благ.
Развивайте отношения через эти круги.
HH) Что если я считаю себя лучшим в том, чем я занимаюсь?
Через 6-12 месяцев вы вернетесь в пункт «B»
II) Что если я увлечен двумя областями? Что делать, если не могу решить?
Объедините две области, и вы станете лучшим в сочетании.
Начините учить на YouTube. Начните с одного ученика и следите, будет ли прирастать аудитория.
KK) Что если я хочу зарабатывать деньги, когда сплю?
На четвертый год отдайте свое дело на аутсорс.
LL) Как я могу познакомиться с наставниками и лидерами мнений?
Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых потенциальных наставников. Повторяйте это еженедельно. Сделайте рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Запустите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем собираетесь стать экспертом.
MM) Что если я не могу придумать идею?
Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Вы должны наращивать эти мышцы.
Сложно дотянуться до пальцев ног, если не тренироваться каждый день. Для этого надо повторять упражнения регулярно. Не ждите, что идеи начнут приходить в первый же день.
После книг читайте сайты, форумы, журналы. Но по большому счету там только мусор.
OO) Что если я делаю все, о чем вы говорите, но это до сих пор не срабатывает?
Это сработает. Просто подождите. Продолжайте ежедневное обновление.
Не пытайтесь разглядеть конец дороги. Разглядеть конечный пункт вам мешает туман. Но вы можете разглядеть, куда сделать следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.
PP) Что делать, если я подавлен?
Проводите один час в тишине. Это требуется, чтобы вернуть связь с внутренним «я». Если считаете, что это звучит глупо, то не делайте этого. И продолжайте погружаться в депрессию.
QQ) Что делать, если у меня нет времени, чтобы сидеть в тишине?
Тогда проводите в тишине два часа в день. Это не медитация. Вам нужно просто посидеть в тишине.
RR) Что если все это меня пугает?
Спите восемь-девять часов в день и никогда не сплетничайте. Сон ― это ключ №1 к здоровью. Но это не единственный ключ, а просто №1. Некоторые говорят: «Мне нужно всего четыре часа на сон» или «у меня на родине сон приравнивается к лени». Что ж, этих людей ждет провал и ранняя смерть.
Что касается сплетен, то наш мозг биологически стремится дружить со 150 людьми. Когда вы остаетесь наедине с одним из друзей, вы начинаете обсуждать 150 оставшихся. Если у вас нет 150 друзей, то ваш мозг заставляет вас читать журналы со сплетнями, чтобы создать иллюзию, словно у вас есть 150 этих друзей.
Не будьте так глупы, как ваш мозг.
SS) Что если я продолжаю чувствовать, что все это не работает для меня?
Уделяйте десять минут в день на тренировку чувства благодарности. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев. А так же напоминайте себе, что нужно быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не воодушевляет, а благодарность хорошо с этим справляется. Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.
TT) Что если мне постоянно приходится иметь дело с людьми, которые в меня не верят?
Найдите для себя новое окружение.
Найдите для себя новое окружение
Любой, кто начинает жизнь с чистого листа, сталкивается с теми, кто подбивает свернуть с намеченного пути. Биология велит мозгу уберегать вас от опасностей, а обновление ― это риск. Поэтому готовьтесь прощаться с людьми, которые пытаются остановить вас.
И учитесь говорить «нет».
UU) Что если я счастлив сидеть в каморке на нынешней работе?
VV) Как я могу доверять вам, если вы столько раз проваливались?
Не доверяйте.
WW) Будете ли вы моим наставником?
Вы уже прочитали этот пост.
MENSBY
Иногда надо начинать жизнь с нового листа по каким-то определенным причинам или просто из желания все изменить. Новое часто пугает нас неизведанностью, но если ты решил действовать, то мы тебе поможем.
Чтобы начать новую жизнь, нужно представить себе, что именно вы хотите начать с нуля. Вы хотите двигаться дальше после разрыва отношений или развода? Переехали в другой город или страну? Начинаете карьеру в новой области или меняете образ жизни? Или же вы лишились жилья из-за пожара или стихийного бедствия? В любом случае, начало новой жизни связано с переменами. Новое часто пугает нас, потому что оно пока не изведано и отличается от того, к чему мы привыкли. Чтобы в корне изменить жизнь, вам потребуются мужество и решительность. Однако труд и упорство способны привести вас к цели.
1. Подготовка к новой жизни
1.1 Решите, чего вы хотите. Возможно, вы начинаете новую жизнь, потому что желаете перемен. Или, быть может, вы вынуждены ее начать после личной трагедии, которая разрушила ваш дом, карьеру или отношения. Так или иначе, первый шаг к тому, чтобы начать все заново, – понять, чего вы хотите от жизни.
Даже если вы не рады тому, что приходится начинать новую жизнь, полезно будет расставить приоритеты и решить, что в ней для вас важно. Наличие четких целей и путей их достижения поможет вам чувствовать больше уверенности и оптимизма на пути к новой жизни.
Определив, чего именно вы хотите, вы проясните для себя, о чем вам следует позаботиться и на какие изменения вы можете повлиять.
1.2 Обдумайте последствия. Если изменить жизнь – это ваш собственный выбор, следует посвятить некоторое время анализу последствий, которые могут повлечь за собой ваши действия.
Глобальные перемены в жизни трудно "отыграть" назад. Оцените без спешки, что вы приобретете и от чего откажетесь с началом новой жизни.
К примеру, вы рассматриваете возможность продать свой дом и переехать в другой город. Новое место открывает вам новые горизонты и возможности, однако, продав дом, вы уже вряд ли сможете вернуть его.
Аналогично, если вы прекратите отношения с родственниками или старыми друзьями, то между вами возникнет отчуждение, которое будет очень тяжело преодолеть, если вы захотите сблизиться с ними снова.
Мы не призываем вас отказаться от начала новой жизни и серьезных перемен. Однако такие решения всегда следует тщательно взвешивать.
1.3 Оцените препятствия. Если бы начать новую жизнь было просто, люди постоянно бы это делали. Причина, по которой этого не происходит, состоит в наличии множества преград, затрудняющих глобальные изменения. Обдумайте, с какими трудностями вы можете столкнуться и как их преодолеть.
Допустим, вы хотите переехать и начать новую жизнь в другом городе или стране. Оцените, какие стороны вашей жизни это затронет. Если вы уезжаете далеко, готовы ли вы расстаться с друзьями, знакомыми, привычным укладом? Сравните стоимость жизни там, где вы живете сейчас, и там, куда собираетесь уехать. По карману ли вам она? Сможете ли вы найти работу в своей сфере? Переезд за границу требует больше осмысления и планирования, чем просто в другой город. Узнайте, должны ли вы получить вид на жительство, разрешение на работу, как и при каких условиях их можно оформить. Аренда жилья, расчеты, банковские услуги, страховка, транспорт – все будет не таким, как вы привыкли, и во всем этом придется разбираться.
Если вам не хватает средств, чтобы бросить работу и начать новую жизнь на берегу океана, занимаясь серфингом, вам нужно сохранить свою постоянную работу. Это не значит, что вы должны отказаться от мечты о серфинге, но такое препятствие нельзя не учитывать. Ваши планы должны быть максимально практичны и реалистичны.
1.4 Составьте план. Определите, что вы должны сделать, чтобы достигнуть своих целей и начать новую жизнь. Хорошей идеей будет взять бумагу и ручку и все это записать. Наверняка вы составите несколько промежуточных вариантов, обдумывая и передумывая разные подходы.
Выделите основные области в своей жизни, которые вы намерены изменить. Например, карьера/работа, место жительства, партнер, друзья и тому подобное.
Когда вы составите список изменений, следующим шагом расставьте приоритеты. Сузьте свой план до набора самых важных аспектов.
Подумайте о том, насколько разумно начинать новую жизнь. Оцените, какие действия вам нужно предпринять и достаточно ли вам на это средств, поддержки окружающих и энергии.
Например, если вы хотите начать новую карьеру, определите, какие шаги вам нужно осуществить и какие стороны вашей жизни это затронет. Семья, друзья, образование, доход, время в дороге, часы работы – все это в новой жизни может так или иначе измениться. Постарайтесь тщательнее предугадать, как перемены, к которым вы стремитесь, повлияют на разные сферы вашей жизни.
1.5 Отложите план на время, затем пересмотрите его. Он будет создаваться не сразу, а в несколько приемов. Дав себе время на раздумья, вы затем наверняка что-нибудь добавите, а что-нибудь и вычеркнете из вашего первоначального плана.
Не торопитесь. Добавляя, убирая и расставляя приоритеты среди областей вашей жизни, вы постепенно преобразуете кажущийся непомерно огромным проект в ряд более мелких и достижимых задач и фрагментов информации.
В процессе построения новой жизни чаще пересматривайте план и по мере необходимости вносите в него изменения.
2. Построение новой жизни
2.1 Позаботьтесь о необходимом. В большинстве случаев начало новой жизни требует организационной работы, связанной с финансами. Часто это означает звонки или визиты в финансовые учреждения. Никто обычно не жаждет иметь с ними дело, но лучше позаботиться о денежных вопросах заранее, чтобы все последующее решалось проще.
К примеру, если вам приходится начинать все заново, потеряв свой дом при пожаре, первым делом обратитесь в страховую компанию, чтобы запустить процесс выплаты компенсации.
Если ваши планы включают ранний выход на пенсию, проясните все необходимые вопросы касательно пенсионных накоплений.
Если вы потеряли работу, встаньте на учет в службе занятости, чтобы получать пособие, пока вы ищите новое место.
Эти действия нельзя назвать особо интересными или увлекательными, но все они важны, если вы хотите иметь источник средств для вашей новой жизни.
2.2 Заведите новый распорядок. На следующем этапе внесите в свой режим изменения, которые помогут осуществить ваш план. Следует понимать, что, по мере того, как в вашу жизнь входят новые занятия, таких изменений будет все больше.
Например, теперь вы должны рано вставать, или вам не нужно ехать в офис, так как вы начали работать из дома. Изменения, возможные в начале новой жизни, можно перечислять бесконечно.
Некоторые перемены будут непосредственно продиктованы выбором, который вы сделали (где жить, кем работать, продолжить ли образование), наличием у вас детей или постоянного партнера сделанным и, в конечном счете, тем образом жизни, который вы хотите вести.
Выработка нового распорядка на смену старому занимает от трех до шести недель. После этого новое действие становится привычкой
2.3 Сосредоточьтесь на себе. Не сравнивайте себя с другими. Путь, который вы выбрали, – ваш и только ваш.
Если вы будете фокусироваться на том, чего у вас нет, или на чужих достижениях, это сделает вас несчастным и снизит самооценку.
Используйте по максимуму то, что у вас есть, чтобы начать новую жизнь.
Не тратьте время на сравнение себя с другими – это лишь отвлечет вас от достижения собственных целей.
2.4 Обратитесь за помощью. Начало новой жизни – масштабная задача, которую будет легче осуществить при поддержке окружающих. Сами ли вы решились на перемены или они оказались вынужденными, содействие и помощь будут иметь большое значение.
Эмоциональная поддержка со стороны семьи, друзей и тех, кто оказался в такой же или похожей ситуации, поможет снизить стресс, связанный с началом новой жизни.
Если вы начинаете жизнь заново после трагедии или потери, вам стоит обратиться к специалисту по психологическим проблемам. Консультация опытного и внимательного психотерапевта поможет вам пережить несчастье.
Даже если вы добровольно меняете свою жизнь, к примеру, переезжая в другой город, консультант может вам помочь справиться с трудностями. Вы можете переживать значительный стресс, чувствовать, что не справляетесь, или волноваться о том, сложится ли ваша новая жизнь. Психотерапевт вас выслушает, вникнет в ваши проблемы и поможет обрести спокойствие в текущей ситуации.
2.5 Будьте терпеливы. Новая жизнь не создается за одну ночь. Поймите, что перемены – это длительный процесс. Одни части этого процесса вы сможете контролировать, другие – нет.
Время – важный фактор привыкания к новой жизни. Если вы готовы довериться течению событий, ваша новая жизнь развернется в полной мере, и вы адаптируетесь к ней.
Советы
Как и во многих других делах, знать, чего вы хотите и как воплотить ваш план, – это ключ к успешному началу новой жизни. Это похоже на марафонский забег.
Нельзя решить, что вы хотите бежать марафон, и на следующий же день пробежать 42,2 километра. Нужно составить план тренировок и постепенно увеличивать дистанцию каждую неделю.
Будьте гибки. Если у вас что-то не получается, не сдавайтесь. Измените то, что можете изменить, пересмотрите свой план и продолжайте двигаться вперед.
Тщательно обдумайте принятие важных решений. Если вы сожжете за собой мосты, то едва ли сможете восстановить их.
Зачем же жить вчерашним днем, когда сегодняшний заполнен лишь пустотой? Для чего носиться со вчерашними заслугами, как с писаной торбой, если лучше начать все сначала?
Нет, если вам лет 90, то вы заслуженно можете почивать на лаврах. Но если вы молоды, энергичны, но при этом чувствуете что ваша жизнь зашла в тупик, давайте вместе попробуем начать новую жизнь. Поверьте, это не так сложно, как кажется на первый взгляд. А главное, интересней, чем посыпать голову пеплом от того, что у вас вчера было то, чего не будет сегодня. Будет, будет! Еще лучше будет. Не сомневайтесь и действуйте!
1. Ваш персональный Учитель
Для чего он нужен? Я и так грамотный! Мне уже 50 лет, учить меня будут! У меня свои мозги есть! Часто приходилось такое слышать? А говорить самому? Так вот, если у нас есть мозги и мы такие умные, то почему же тогда оказались на дне? Пусть не на самом дне, но все же, где-то там.Учитель как раз и нужен для того, чтобы мы в сотый раз не наступали на одни и те же любимые грабли! Кто это может быть?
А) Непосредственный наставник
То есть тот человек, кто находится постоянно рядом с вами. Тот, с кем вы вместе шагаете по жизни. Если вы внимательно присмотритесь к нему в тысячный раз, то увидите, что во многом с него можно брать пример. Вот и берите, пока дают!Б) Косвенный наставник
Это фильмы, книги, средства информации. Есть мнение, что в среднем 400 прочитанных книг заменяют одного учителя. Нет авторитета рядом – просто читайте! Что и сколько читать? 400 интересных книг.В) Все ваше окружение
Да, да! Не удивляйтесь и помните: никто и никогда не приходит в нашу жизнь просто так. Не бывает случайных встреч, даже, если вы увиделись с каким-то человеком единожды в жизни. Так или иначе, все мы с вами являемся учителями друг для друга. Давайте учиться друг у друга хорошему! И не забывайте отпускать из своей жизни человека, который тянет обратно на дно. Если вы это чувствуете, это значит, что данный человек сыграл свою роль в вашей жизни и должен уступить место другому. Если вы сделали правильные выводы из предыдущих отношений, то следующие выведут вас на более качественный жизненный уровень.
2. За что взяться в первую очередь?
За то, к чему лежит душа. Главное, помните: не нужно браться за все и сразу, а потом страдать, что у вас снова ничего не получается. Определитесь с большой целью. Разбейте ее на маленькие цели – это будет ваш план достижения намеченного. И начните шагать, в конце концов! У кого есть дети, тот знает, как малышу тяжело дается первый шаг. Но он, же его делает! Вы что, слабее малыша?!3. Что вас волнует?
Можно начать новую жизнь именно с того, что вас волнует. Например, здоровье. Не перескакивайте через этот (или любой другой) волнующий вопрос. Решите сначала его. По крайней мере, когда вы начнете продвигаться к цели, вы не будете отвлекаться на волнующие темы и не станете тратить драгоценную энергию на переживания по этому поводу.4. Не беспокойтесь понапрасну
Если вы начали что-то делать, а результата все нет, не стоит расстраиваться. Если вы уверены в своей цели – идите дальше. Если чувствуете, что что-то пошло не так, остановитесь. Подумайте хорошенько, возможно вы снова идете не туда. А, может и туда, но не той дорогой. В этом вопросе, как нельзя, кстати, пригодится ваша интуиция.5. Дело не в деньгах, а в их количестве!
Согласитесь, даже любимое дело вам быстро надоест, если оно не будет приносить доход. Хочешь, не хочешь, а деньги всегда были, есть и будут прекрасной мотивацией для вашего дела. А что делать, если любимо занятие не приносит доход? Превратить любимое занятие в доходное дело. Иначе, сделать свое хобби своей работой!6. «Я подумаю об этом завтра»
Если вы решили начать новую жизнь, то девиз Скарлет Охара точно не для вас! Поэтому, начинайте прямо сейчас. Например, купите и прочтите книгу на тему той цели, которую хотите достичь. Это уже будет первый шаг.7. Как хорошо зарабатывать?
Хорошо и много работать. Посвящайте своему делу, минимум, 2000 часов в год. Этого будет достаточно, чтобы стать лучшим. А лучшие специалисты всегда в цене.8. Что принесет сегодняшний выбор?
От того, какие мысли, слова и дела у вас сегодня, таким будет ваш завтрашний день. Сегодня мы формируем свою биографию. Выбирайте и достигайте интересные цели – вы заработаете интересную биографию.9. Если ваш выбор кажется вам странным
Ну и что? Это ваш выбор, не забывайте об этом! Не давайте окружающим сбить вас с толку, если вы обрели уверенность в себе.10. Что делать, если семья не одобряет ваш выбор?
См. пункт №9. У вас не будет другой жизни на земле, чтобы осуществить свою мечту. Чем не мотивация?! В конце концов, угодить всем невозможно никогда.11. Доченька (сыночек), проживи мою жизнь!
Как часто мы становимся свидетелями того, что родители осуществляют свои детские мечты с помощью своих детей. Заставляют выбирать ту профессию, о которой мечтали сами. В результате – утерянное время и поломанная судьба. Тоже касается учителей. Вернитесь еще к пункту №10.12. Вы беспокоитесь, что вас посчитают «не от мира сего»
Кто? Да, ради бога! С ними вам точно не по пути.13. Что если ваше любимое дело - выпивать и гулять?
Сделайте шаг в новую жизнь и прочтите этот пункт через год. Вам будет, как минимум, смешно. Ну, если, конечно, вы прекратите пить и гулять.14. Вас упрекают, что вы мало уделяете времени семье?
Тогда бросайте новую жизнь! Через некоторое время вы не будете нужны ни семье, ни себе.15. Не бойтесь учиться!
Как часто приходится слышать о том, что кому-то много лет (например, аж 40) и ему уже поздно учиться! Если для вашего нового дела нужны новые знания – смело учитесь. В 40 лет это даже интересно!16. Вы чувствуете себя слабаком?
Не переживайте! Все великие люди имели тот или иной комплекс неполноценности. В любой момент жизнедеятельности вас может охватить чувство, что вы худший. Это нормально. Это бывает абсолютно у всех. Главное, не сдаваться.17. С кем иметь дело?
Пуп вселенной, конечно же, вы. Следующий слой – семья. Затем – друзья. Интернет – сообщества. Встречи по интересам. Семинары. Учителя. Клиенты. Это тот круг, через который вы развиваете свои отношения.18. Если у вас есть сразу несколько интересов?
Постарайтесь объединить их в один.19. Если вас переполняют знания
Попробуйте найти себе одного ученика. Если ему будет интересно – ищите аудиторию.20. Вас пугает что-то новое, и вы подавлены?
А) Уделяйте достаточное количество времени сну. Это крайне важно!Б) Научитесь говорить «Нет!»
В) Минимум один час в сутки проводите, молча, в полной тишине
Г) Освойте медитацию
Д) Не говорите много и не сплетничайте. Это разбазаривает вашу энергию.
Не пытайтесь, как шахматист, просчитать 10 шагов вперед. Не заглядывайте в будущее, вы его все равно не знаете. А лишние мысли о том, чего пока нет, только вызовут тревогу. Она будет мешать вам, двигаться дальше. Но вам ничего не мешает сделать следующий шаг.
Наверное, каждый человек хоть раз хотел начать новую жизнь. Если вы почувствовали желание изменить что-нибудь в своей жизни, значит, оно появилось неспроста и не нужно его игнорировать.
Как начать новую жизнь и изменить себя
Не нужно бояться расставаться с прошлым.
Многие люди просто не могут представить, что следующий день нужно будет начать как-то иначе. Ведь зачастую кажется, что может стать еще хуже. Однако если вы будете с оптимизмом смотреть в завтрашний день и с нетерпением ждать перемен к лучшему, так и будет.
Составьте список проблем, которые вы хотите вычеркнуть из своей жизни.
Внимательно прочитайте его, почувствуйте свое негативное отношение к ним и сожгите этот список. Это психологический прием, который поможет вам преодолеть ваши неприятности, чтобы начать новую жизнь.
Найдите новое хобби. Очень часто новые увлечения помогают человеку преодолеть депрессию, открывают новые жизненные горизонты, помогают отвлечься от негативных мыслей. Именно поэтому новое увлечение обязательно должно появиться в жизни человека, который хочет вступить в начало новой жизни.
Знакомьтесь с новыми людьми, находите новых друзей.
От общения с новыми людьми вы сможете получить знания и эмоции, которые пригодятся вам в новой жизни. Это вовсе не означает, что вам нужно разрывать связи с друзьями из прошлого. Расстаться нужно только с теми людьми, которые создают вам проблемы.
Уберите из поля зрения все, что напоминает вам о прошлой жизни.
Это может быть фотография бывшей жены или документы с прошлой работы. Не стоит уничтожать их, ведь когда вы начнете новую жизнь, воспоминания не будут такими болезненными.
Поменяйте свой внешний вид.
Не зря существует мнение, что изменения во внешности эквивалентны началу новой жизни. Мы не советуем вам радикальные перемены в своем облике, хотя если вам хочется, вы можете себе их позволить. Достаточно просто слегка изменить прическу, обновить макияж, посоветоваться со стилистом по поводу своей одежды. На первый взгляд, эта рекомендация касается только представительниц прекрасного пола, однако и мужчины могут несколько изменить свой внешний вид.
Учитесь на своих ошибках из прошлой жизни и старайтесь их не повторять.
Конечно же, вы приняли решение начать новую жизнь неспроста, поэтому старайтесь максимально использовать свой опыт, чтобы не повторять ошибки прошлой жизни.
Начало новой жизни в 40 лет
Едва ли найдется в нашей стране человек, который не слышал крылатую фразу о том, что «в сорок лет жизнь только начинается». Однако насколько она соответствует действительности? Это бывает совсем не так просто, как кажется, ведь сорок лет – это довольно непростое время кризиса среднего возраста.
Концентрируйте внимание на своих достижениях, а не на неудачах.
Основной сложностью этого возраста является то, что в это время большинство людей начинают подводить некоторые итоги, анализировать, что было сделано, а чего так и не удалось достичь. Всегда найдутся дела, которые не были выполнены, и цели, которых не удалось достигнуть. Поэтому основное внимание нужно концентрировать на положительных моментах, намечая при этом планы на будущее.
Если хотите изменить свою жизнь, измените отношение к ней.
Стоит ли лишний раз напоминать о том, что недовольство собственной жизнью не приведет к изменениям в лучшую сторону. Живите так, как будто у вас уже все хорошо, и вскоре вы увидите первые положительные перемены и поймете, что вам удалось начать новую жизнь в 40 лет.
Займитесь любимым делом.
Если вы потратили много лет на нелюбимую и тягостную работу, возможно, сейчас самое время что-то изменить. Даже если вы не можете сию секунду сменить работу, найдите себе хобби по душе. Как знать, может быть, через некоторое время оно и станет вашей работой.
Воплотите в жизнь заветную мечту.
Ничто так не вдохновляет и не бодрит, как исполнение давних желаний. Возможно, вы долгое время отказывали себе в каком-нибудь интересном путешествии, а может быть, вы хотели что-нибудь себе купить. Сейчас самое время это сделать.
Займитесь своим здоровьем.
Обязательно нужно побеспокоиться о своем здоровье и внешнем виде, ведь только здоровый и привлекательный человек может с уверенностью приниматься за новые дела. Для того чтобы чувствовать себя хорошо, необходим полноценный сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Если у вас есть вредные привычки, самое время от них отказаться. Это подарит вам дополнительную уверенность в себе и веру в собственные силы.
Как начать жизнь в 40 лет? Если вы приложите некоторое количество усилий и поверите в себя, у вас обязательно получится выйти на новый этап развития. Главное, помните, что ваша душа не имеет возраста, а значит, у вас обязательно хватит жизненной энергии на большое количество новых свершений.
Что мешает начать новую жизнь
Для начала новой жизни подойдет абсолютно любой день в году. Вопрос часто заключается в другом: «Как начать снова жить»? Если сказать, что легко – это будет неправдой, но приложенные усилия, несомненно, оправдают все ваши надежды. Прежде чем приступить к прямому руководству, учтите, что от вас требуется непреодолимое желание все изменить и непоколебимая вера в успех.
Избавляемся от прошлого
Все пережитые вами события, воспоминания о них, негативные мысли являют собой ваше прошлое. Чтоб начать новую жизнь, нужно избавиться от этого ненужного груза, давайте напряжем воображение и представим прошлое в виде чемодана. Огромный и неудобный, забитый до отказа уже ненужной ерундой, он занимает обе ваши руки и частично загораживает обзор. Вы давно понимаете, что содержимое вам только мешает и отягощает, но выбросить, освободив тем самым свои руки, вы не решаетесь.
Идя по жизни, как по улицам, вы замечаете новые предметы, которые хочется взять, новых людей, которым хочется протянуть руку для приветствия и знакомства, но руки заняты. Теперь, когда вы понимаете, что ваше прошлое только тяготит и занимает место в сердце и сознании, вы готовы выбросить чемодан!
Прощение
Невозможно начать новую жизнь, не простив себя и других, связанных с вами людей. Прощение – главное условие любого освобождения. Этот этап, пожалуй, самый сложный. Чтобы было легче его преодолеть, составьте список людей, которые вас обидели, причем всех к кому у вас есть хоть малейшие претензии, включая родственников, любимых, друзей, родителей и т.д. Затем, приняв удобную позу, закройте глаза и представляйте людей из списка.
Пусть каждый из них в порядке очереди подходит к вам. Просите искренне (это важно!) у него прощение за причиненные обиды, а затем выслушайте его извинения, обнимитесь и почувствуйте облегчение. Дальше пусть подходит следующий человек из списка и так до тех пор, пока он не закончится. Это самый длительный ритуал на пути к освобождению, но неотъемлемый и важный.
Последним человеком в этой очереди должны быть вы сами. Попросите прощения за неиспользованные вами возможности, за неправильно принятые решения, возможно еще за что-то и пусть ваши конфликтующие до этого половинки сольются в одно целое. Откройте глаза, вдохните глубоко и ощутите прилив сил, потому что ваши руки теперь свободны.
Постановка цели и движение к ней
Главным секретом является цель, умение ее грамотно поставить и добиться. И для этого нужно сделать всего две вещи:
- Определить максимально точно вашу цель.
- Действовать, ежедневно выполняя необходимые для того чтобы начать новую жизнь манипуляции.
Составьте список целей, повесьте его над кроватью или запишите в ежедневнике, а главное постоянно заглядывайте в него, корректируйте или меняйте цели, записывайте новые. Контролируйте себя вопросами, чтоб определить важность целей:
- что я буду чувствовать, получив желаемое?
- я на самом деле хочу именно этого или делаю это, чтоб кого-то порадовать?
- как сочетается эта цель с другими, не конфликтует ли?
Ничего не бойтесь и начинайте свой каждый день с улыбкой.