Сильвестр Сталлоне – это талантливый американский актер, продюсер и режиссер, который в свои 69 лет выглядит весьма импозантно и молодо.
Практически всю жизнь он занимается спортом, отчего имеет рельефные мышцы и красивое тело в целом, но иногда из-за часто проводящихся светских мероприятий он набирает немного лишнего веса, от которого с легкостью избавляется при помощи диеты, которая подходит как мужчинам, так и женщинам.
Сильвестр Сталлоне: рост, вес и супер диета ^
Любимый многими Сильвестр Сталлоне считается одним из самых востребованных и одаренных актеров, ведь за всю свою жизнь он снялся более чем в 50 нашумевших фильмах: «Рокки», «Рэмбо», «Неудержимые», «План побега», «Крид», «Забойный реванш» и т. д.
В разные времена ему приходилось для ролей то набирать массу, то худеть, и если в первом случае это удавалось без проблем, то во втором он буквально переезжал жить в спортзал и сидел на строгих диетах, которые может осилить далеко не каждый.
Как выглядит сейчас Сильвестр Сталлоне: фото
Как худеет Сильвестр Сталлоне
По некоторым данным, рост и вес Сильвестра Сталлоне равны 174 см и 78-80 кг, но для одного из фильмов ему приходилось худеть до 70 кг, прибегнув к помощи спорта и диеты. В то время у него был строгий режим дня и он тренировался по 6 раз в неделю, поэтому не каждый человек сможет выдержать такой график, к тому же его питание было ограничено до 400-500 Ккал в сутки.
Сильвестр с женой и дочерьми
Как выглядела программа тренировок и режим дня Сильвестра Сталлоне:
- Утром – пробежка (2 часа);
- Спарринги по 3 минуты, и так 18 раундов;
- Двухчасовые занятия в тренажерном зале, после – дневной сон;
- Плавание в течение часа.
Жить в таком ритме ему приходилось 6 дней в неделю, а питался он на протяжении двух месяцев только яичными белками, небольшими порциями фруктов и одним тостом ежедневно.
Секреты и правила похудения от Сильвестра Сталлонне
- Он практически всю жизнь занимается спортом и считает, что без него никакая диета не даст максимального эффекта, поэтому тем, кто хочет снизить вес, нужно научиться все совмещать;
- Несмотря на то, что знаменитый актер – вегетарианец, он отказывается не от всей пищи животного происхождения, а только от рыбы и мяса, а иногда даже позволяет себе съесть говяжий стейк: как рассказал повар Мишель Ломбарди, который готовил еду для актера во время съемок фильма «Роккки», это любимое блюдо Сильвестра Сталлоне;
Сильвестр Сталлоне: рост 174 см, вес 78 кг
- Сильвестр утверждает, что для успешного похудения достаточно просто не употреблять жирные и калорийные блюда, а также не пить спиртные напитки.
Как питается Сильвестр Сталлоне
Разумеется, постоянно сидеть на жесткой диете не сможет никто, и Сталлоне – не исключение. Ее он использует только для быстрого похудения, а в основном в его рационе присутствует нежирная и некалорийная пища (преимущественно овощи и фрукты), и лишь изредка он балует себя мясом.
На какой диете сидит Сильвестр Сталлоне: меню и рецепты ^
Сильвестр, Скарлет, София и Систин Сталлоне
Диета Сильвестра Сталлоне: меню
Как считает сам актер, каждый человек хотя бы раз в неделю должен делать разгрузку на легкой пище. Меню разгрузочного дня Сильвестра Сталлоне выглядит так:
- Завтракает чаем и фруктовым салатом;
- На обед кушает спагетти, пьем 250 г томатного сока;
- Ужинает итальянской запеканкой.
Сталонне с Джекки Чаном на церемонии вручения премии Оскар
Ежедневный рацион Сильвестра Сталлоне
Проведя разгрузочный день, актер возвращается к сбалансированному питанию и придерживается его все время:
- На завтрак кушает мюсли и пару тостов, пьет чай;
- На обед – овощной салат и спагетти или пасту;
- Ужинает томатным супом или запеченным картофелем с овощами;
- Между основными приемами пищи ест банан, желе или мороженое в качестве десерта и не чаще 2 раз в неделю.
Рецепты диеты от Сильвестра Сталлоне
Рецепт стейка с овощами
- Измельчаем чеснок и имбирь, все смешиваем и маринуем в составе 300 г говяжьей вырезки 15 минут;
- Режем помидоры, репчатый лук и цуккини, нанизываем их на шпажки и помещаем на гриль;
- Сбрызгиваем овощи маслом оливы и посыпаем черным молотым перцем;
- Выкладываем на другую часть гриля и мясо, обжариваем с обеих сторон, подаем с овощами.
Рецепт фруктового салата
- Очищаем киви, яблоко, ломтик арбуза и банан, нарезаем на кусочки и смешиваем;
- Удаляем кожуру с апельсина, измельчаем и добавляем с остальным фруктам;
- Заправляем нежирным йогуртом.
Рецепт овощного салата
- Отвариваем фасоль, режем помидоры черри и сладкий перец, соединяем;
- Сверху все посыпаем тертым сыром.
Питание Сильвестра Сталлоне: мнение диетологов и отзывы ^
Если не брать в счет рацион, который актер использовал для экстренного снижения веса (10 белков, тост и фрукты), то его система питания в целом безопасна для здоровья. Более того, регулярное проведение разгрузочных дней хорошо очищает организм от токсинов и шлаков, а также помогает избавиться от излишков жидкости в организме.
Отзывы наших читательниц
Александра, 27 лет:
«Конечно, на его строгой предсъемочной диете я бы продержаться не смогла бы даже 3 дня, а вот обычное меню Сталлоне вполне осилила, и даже похудела на нем на 11 кг. Правда, на это у меня ушло почти 3 месяца, зато теперь я выгляжу значительно лучше»
Мария, 25 лет:
«В последнее время мне занятий в тренажерном зале мало, да и диеты не все помогают, поэтому я ради интереса решила воспользоваться методикой моего любимого актера. Результат порадовал: уже через месяц процентное содержание жира по отношению к мышцам заметно сократилось, и я решила, что периодически буду сидеть на его диете в дальнейшем»
Ольга, 33 года:
«Я полностью «присвоила» себе систему питания Сильвестра Сталлоне, т.к. в обычные дни питаюсь по его меню, а также делаю аналогичную разгрузку. Эффект заметила уже спустя один месяц: ушло почти 7 кг, да и выглядеть стала даже как-то свежее».
|
Восточный гороскоп на май 2019 года |
|||||
Сильвестр Сталлоне по прозвищу «Слай»(Хитрец) - один из самых высокооплачиваемых и известных актеров Голливуда. Этого атлетического телосложения, темноволосого американского актера, сценариста и режиссера европейского происхождения боготворят по наши дни, а его фаны по всему миру, на протяжении вот уже более 30 лет, вновь и вновь собираются вместе, чтобы снова увидеть и насладиться фильмами с его участием.
Сильвестр Сталлоне, отметивший на днях 70-летие, известен отличной физической формой. Еще в юности он начал активно заниматься спортом, посещать тренажерный зал
Сталлоне начинал свои первые тренировки на городской свалке, где поднимал все, что удавалось найти: тормозной барабан, половину бампера, рулевую колонку, блок шлакобетона и т.д.
На протяжении всей своей карьеры Сильвестр Сталлоне испытывал на себе различные тренировки и тестировал популярные диеты, адаптируясь к лучшему и худшему из того, что ему удалось познать из 40-ка лет своей жизни, проведенных в тренажерном зале. Сегодня Сильвестр Сталлоне является вдохновителем для многих людей, кто стремится улучшить свою решимость и силу воли.
От Рэмбо и Рокки до своей последней роли в "Неудержимых", Сталлоне всегда оставался в отличной физической форме и демонстрировал невероятное количество преданности своему делу. Тело Сильвестра Сталонне подвергалось значительным изменениям на протяжении всей его карьеры. Хотя он сохранял мускулистый и сухой облик в большинстве своих фильмов, его вес менялся невообразимое количество раз.
Свое первое изменение в весе Слай испытал при подготовке к фильму 1981 года "Бегство к победе". Сталлоне приходилось прямо-таки голодать - чтобы исполнить роль военнопленного и потерять в весе, он потреблял всего 200 калорий в день. Сталлоне питался лишь одним протеином, пока его масса тела не опустилась до отметки в 72 кг.
Для фильма "Рокки 3" Сильвестр пошел еще дальше, сбросил еще пару килограмм и достиг свой минимальный рекордный вес в 70 кг, так что ему удалось усилить воображаемый бой "Давида и Голиафа". Его ежедневная диета состояла из 10-ти яичных белков, тоста и кусочка случайного фрукта. Программа тренировки Сильвестра Сталлоне была еще беспощаднее: он начинал свой день с 3-х километровой пробежки, выстаивал 18 раундов спарринга, уделял 2 часа силовой тренировке и заканчивал свой день очередной пробежкой. Чуть позже, он наберет в весе для своей финальной битвы в "Рокки 3".
Суровые тренировки продолжались и для фильма "Рокки 4". Во время съемок, где Рокки Бальбоа тянет сани, Сильвестр Сталлоне получил ушиб сердца. Он вернулся на съемочную площадку только спустя 10 дней для завершения фильма. Благодаря своим тренировкам Сталлоне понял, что никогда не бывает слишком поздно начать тренироваться и привести себя в форму. Ему было 30 лет, когда он снялся в первом "Роки", а уже через каких-то пару лет телосложение Сталлоне было известным и почитаемым во всем мире.
Чтобы придать себе нужный образ в "Рокки 2", Слай прибегнул к помощи легендарного Франко Коломбо.
Он осознавал, что услуги двукратного Мр.Олимпия будут не из дешевых, но когда Сильвестр Сталлоне услышал размер платы за шестинедельные тренировки, он был шокирован.
"Франко, забирай мой дом и давай тренироваться!" - шутил Сталлоне.
Сильвестр Сталлоне и Франко Коломбо
"Я взял с него приличную сумму за обучение" - объясняет Франко, - потому что Сильвестр Сталлоне хотел тренироваться в полную силу, как если бы он готовился к конкурсу Мр.Олимпия. Это означало две тренировки в день, шесть дней в неделю. Мне пришлось бросить все остальные дела, чтобы помочь Слаю обрести лучшую форму всей его жизни."
По словам Франко, мотивировать своего ученика было не так уж и сложно, из-за его потрясающей психической силы и конкурентоспособности.
"Слай выкладывался на все 100 процентов" - говорит Франко, - а его решимость просто поражала. Он всегда достигает своей цели. Он лидер. Он никогда не сидит на месте и не позволяет вещам случаться просто так, он тот, кто заставляет их случаться!"
Когда Сталлоне впервые пришел на тренировку к Франко, он весил 77 кг. Но Слай чувствовал, что был недостаточно велик и хотел набрать 5 кг массы за 6 недель. Сталлоне был неуклонен и боролся за результат. Ему удалось набрать необходимое количество мышечной массы и теперь он весил 82 кг. Его грудные мышцы и мышцы рук увеличились в объемах, в то время как его талия осталась прежней. Процент жира в теле Сталлоне не превышал 4-6 %. Он стал сильнее, больше и рельефнее. Также, известно, что Сильвестр носил за спиной 25-ти кг рюкзак при беге по лестнице.
Программа тренировки Сильвестра Сталлоне
Понедельник/Среда/Пятница
Утро: грудь, спина, пресс
Вечер: плечи, руки, пресс
Вторник/Четверг/Суббота
Утро: голень, бедра
Вечер: задние дельты, трапеции, пресс
"Я заставлял менять Слая упражнения каждую тренировку - говорит Франко. - Я заставлял его делать дополнительные подходы в упражнениях, которые работали для него, и уменьшал подходы в тех, которые не работали! И чем больше результатов видел Слай, тем с большим упорством он тренировался!"
Сталлоне качал пресс 3 раза каждые два дня, выполняя свыше 500-та повторений каждую тренировку пресса. Он делал подъемы туловища, подъемы ног, боковые подъемы ноги и боковые скручивания. Он выполнял эти упражнения в виде цикла по 50 повторений в каждом упражнении (одно за другим). Цикл повторялся 5 раз.
"Если бы Сильвестр Сталлоне решил стать бодибилдером, а не актером, с его великолепными пропорциями, с его потрясающими спортивными способностями и напористостью, он определенно бы стал одним из лучших культуристов!" - говорит Франко Коломбо.
Режим питания
"Я вел крайне нездоровый режим во время работы над последующими фильмами "Рокки". Я часто работал на голодный желудок и мой организм начал поедать сам себя. Мне удалось достичь веса в 70 кг - кожа да кости. Я выпивал большое количество кофе, чтобы стимулировать себя и дать телу энергию."
Сталлоне утверждает, что теперь он следует более здоровой диете и менее интенсивной тренировке
"Я просыпаюсь в 7:30 утра и, первым делом, я принимаю аминокислоты. Примерно в 7:45 у меня завтрак - легкоусвояемая пища. Например, 2 яйца, 4 инжира и поджаренный хлеб из грубой ржаной муки. Затем я позволяю себе немного расслабиться и уже в 9:00 я в тренажерном зале.
Я разминаюсь около 10 минут - растягиваю мышцы. Тренировку я начинаю с проработки мышц рук, работаю в течение 45 минут. Затем я уделяю 25 минут дельтам. После этого, я трачу 25-30 минут на абдоминальные мышцы. Затем я выполняю около 500-та поворотов с гимнастической палкой.
Обедаю около 12:30. Мое меню состоит из салата, жареной курицы, обжаренные кабачки и некоторые фрукты. Вторую половину дня я посвящаю делам по бизнесу. На ужин у меня может быть жареная рыба, еще один салат, шпинат и пара кусочков поджаренного темного хлеба. Кроме курицы и рыбы, я время от времени ем телятину. Но любое мясо, которое я ем, приготовлено просто и с низким содержанием жира. Когда-то мое питание было таким безупречным, что, если я съедал хот-дог, то в итоге получал болезненные спазмы и судороги.
Обычно, я тренируюсь 3 дня, а четвертый день отдыхаю. Если у меня намечается тяжелая бизнес-неделя, я тренируюсь всего 2 раза в неделю и сокращаю количество пищи в два раза. Я управляю своим телом, как автомобилем. Если впереди у меня длинная дорога, я пополняю топливо - хорошие продукты с высоким содержанием энергии. Если я не собираюсь делать много, я держу свой "бак" на половину пустым."
Сильвестр Сталлоне
:
Каждое утро я выползаю из кровати и спрашиваю себя: «Мне действительно это нужно?» И тащусь в спортзал в гараже. Это невесело, и я это ненавижу. Я занимаюсь в одиночестве, поднимаю штангу. У меня 25 разных сложных аппаратов, я один, мне хочется спать, все тело болит, и ты смотришь на них, и в каждом 160 килограммов, а самое тяжелое, что ты поднимал за последние восемь часов, - это подушка.
Сильвестр Сталлоне твердо верит в то, что проповедовал древнегреческий философ Платон: "Чтобы быть полностью развитым человеком, необходимо построить свой ум и тело в равной степени."
Эту концепцию Слай проповедует и для своих детей. "Я верю, что можно иметь дело с неодушевленным предметом и стать единым целым с этим объектом. Представьте себе, что происходит, когда Вы берете эту преданность и применяете ее в бизнесе, отношениях или же в спорте. Вы становитесь настолько сосредоточенными, настолько четко видящими свою цель, что Вы выводите свою производительность и работоспособность на сверхъестественный уровень."
Сталлоне без малейших сомнений утверждает, что как только Вы начнете заниматься бодибилдингом и построите себе крепкую физическую основу для жизни, Вы никогда не отступите!
Есть сведения, что свою мускулатуру Сталлоне развил благодаря тому, что употреблял гормон роста Джинтропин. Однако судя по отзывам в соцсетях, этот препарат не дает особого эффекта, кроме роста костей, увеличения носа, ступней. По другим сведениям, артист употреблял анаболические стероиды.
Противоречивые сведения о судебном решении. По одним сведениям в 2007 году суд австралийского Нового Южного Уэльса приговорил Сталлоне к штрафу в 10 тысяч долларов за пропаганду стероидов.
По другим сведениям Сталлоне был признан виновным в незаконном ввозе запрещенных медицинских препаратов на территорию Австралии. 48 препаратов с гормоном роста мышечной массы обошлись актеру штрафом в размере 18 тыс. долларов США.
Значит ли это, что мышцы "ненастоящие"? Само по себе употребление "химии" еще не делает большим и сильным. Нужен постоянный труд над собой, упорство и воля к победе, иначе никакие препараты не помогут.
Отличная физическая форма позволила Сталлоне
Как правило, чаще всего подростки стараются походить на своих кумиров. Юные леди берут за пример для подражания известных актрис и моделей, юноши стараются быть похожими на статных красавчиков из экранов телевизора. Но, были времена, когда большая часть мужского населения ринулась в спорт залы, дабы приблизить свою фигуру к параметрам звезды мирового масштаба . Тогда, после экранизации фильма «Рокки», «Рэмбо» и других бестселлеров, рост и вес Сильвестра Сталлоне были взяты за критерии мужской силы и красоты, и, практически, каждый мужчина старался хоть немного приблизится к идеалу.
Какой же рост у Сильвестра Сталлоне?
В наши дни, когда актер уже не молод и не так красив как в молодости, поклонникам все же интересно узнать: какой настоящий рост и вес у Сильвестра Сталлоне, подробности его биографии и над какими проектами он сейчас работает. Конечно, этот интерес уже не такой как в начале 90-х годов, на которые пришелся пик славы актера, но без внимания звезда точно не остается и сегодня. При этом, сам Сталлоне охотно делится с фанатами новостями и подробностями своей личной жизни.
Также звезда не скрывает и параметры своей фигуры, по официальным данным рост Сильвестра Сталлоне составляет 177-178 см, а вес – 80 кг. Стоит отметить, что в свои 69 лет актер выглядит подтянутым и стройным, что уж говорить о красавчике Сталлоне в молодости. Не мудрено, что в те времена девушки просто сходили с ума только при одном лишь виде этого кареглазого брюнета. Примечательно, что в начале своей актерской карьеры Сильвестр Сталлоне не пренебрегал ролями порнографического характера. Так в 1970 году будущая звезд сыграла свою первую роль в фильме «Вечеринка у Кити и Стада», который немного позднее был переиздан под названием «Итальянский жеребец».
Не постеснялся Сталлоне похвастаться мускулами и накачанным торсом и в других фильмах: «Рокки», «Рэмбо», «Танго и Кэш», «Судья Дредд» – полуобнаженное тело и пристальный пронизывающий взгляд стали привычным амплуа актера.
Читайте также- 55-летняя Бриджит Нильсен показала дочь и рассказала о пятой беременности
- Сильвестр Сталлоне отметил 72-летие с семьей и поклонниками
Однако, глупо полагать, что рост и вес стали решающими факторами в актерской карьере Сталлоне. Отнюдь, после выхода всемирно известного фильма «Рокки», сценарий к которому актер написал сам, его талант и актерское мастерство были признаны во всем мире.
Многие люди пытаются походить на своих кумиров, особенно на тех, кто в мировом шоу-бизнесе занимает значительную нишу. Часто общество интересуется, как живет звезда, чем питается, где и с кем проводит свободное время, какие
имеет характеристики и параметры тела (цвет глаз, рост, вес и прочее). Сегодня даже созданы специальные сайты, на которых можно узнать буквально все о жизни знаменитых людей. Одной из самых популярных звезд, которую любят и уважают на всей планете на протяжении нескольких десятилетий, считается Сильвестр Сталлоне. Он не скрывает ничего о своей жизни и с удовольствием делится с поклонниками информацией о ней. Еще в начале 90-х все девушки просто в молодом человеке. Тогда их интересовала информация, какой рост у Сильвестра Сталлоне, сколько он весит, есть ли у него любимая, чем он любит заниматься и другое. На т
о время он являлся одним из самых востребованных актеров, и женская половина населения была просто в восторге от кареглазого брюнета. И рост Сильвестра Сталлоне был едва ли не главной привлекательной чертой его внешности.
Рост Сильвестра Сталлоне - это одна из привлекательных черт его внешности. Пусть даже голливудский красавец уже в возрасте, все равно он производит впечатление: своей деятельностью, внешностью и коммуникабельностью. Сталлоне снялся в десятках различных кинофильмов, занимался озвучиванием мультфильмов, кроме того, начал режиссёрскую и продюсерскую деятельность. Рост Сильвестра Сталлоне составляет ни много, ни мало 5 футов и 8 дюймов, что составляет 177,5 см. Первый фильм с актером вышел еще в 1970 году, он называется «Вечеринка у Кити и Стада». Заметим, что кинофильм был порнографическим. Через шесть лет его переиздали под другим названием «Итальянский жеребец».
Но вне всяких сомнений популярность к звезде пришла после фильма «Рокки». Его даже наградили премией «Оскар» за лучшую мужскую роль. Кроме того, он получил награду за лучший сценарий, который собственно и написал к проекту под названием «Рокки». Фанаты часто пытаются узнать рост Сильвестр
а Сталлоне, ведь на самом деле этому мужчине есть чем гордиться. Интересным фактом является то, что актер - левша, считается рекордсменом в номинациях на «Золотую малину» и продюсирует мюзикл «Рокки» вместе с украинскими
После кинофильма «Рокки» Сталлоне только увеличивал свою популярность по всему миру. Он снялся в таких знаменитых картинах, как «Рэмбо», «Судья Дредд», «Танго и Кэш», а также «Разрушитель». После мировых премьер все интересовались, сколько составляет рост Сильвестра Сталлоне и его вес. Мужчины пытались походить на актера, массово начали наращивать мышечную массу, чтобы было чем впечатлить своих вторых половинок, одним словом - мир «сошел с ума». В Голливуде звезду уважали за мастерство, которое он проявлял во время съемок. В конце 90-х королями боевиков были Сильвестр Сталлоне, Арнольд Шварценеггер, Жан-Клод Ван Дамм и Брюс Уиллис. Однако наиболее сильно впечатление производит именно Сильвестр Сталлоне. Рост, вес и любые другие внешние характеристики не так уж и важны. Главное - его обаяние и актерский талант.
Американский актер Сильвестр Сталлоне родился в Нью-Йорке 6 июля 1946 года (следующим летом актеру, а также режиссеру, сценаристу и продюсеру исполнится ровно 70. Сталлоне снялся более чем в 50 фильмах, среди которых легендарные культовые кинокартины «Рокки» и «Рэмбо».
Сильвестр Сталлоне происходит из иммигрантской семьи (отец актера итальянец, мать - еврейка с одесскими корнями).
Сильвестра Сталлоне выгоняли из школ более десятка раз. В юности Сильвестр Сталлоне был заядлым хулиганом, таковой была его реакция на постоянные насмешки одноклассников, издевавшихся над его внешностью и дефектами речи.
Знаменитая кривая улыбка Сильвестра Сталлоне - последствие родовой травмы. Еще одним последствием родовой травмы был серьезный дефект речи, от которого он очень долго избавлялся.
До того, как стать знаменитым, Сильвестр Сталлоне убирал в клетках у львов в зоопарке. Также будущий актер работал вышибалой и профессиональным карточным игроком. Говорят, именно тогда ему пришло в голову, что драками можно зарабатывать деньги: очень часто случалось, что игры заканчивались кулачными разбирательствами.
Роль полицейского из Беверли Хиллс в одноименном фильме 1984 года должен был сыграть Сильвестр Сталлоне, но он отказался, поэтому мы увидели в фильме Эдди Мерфи.
Сильвестр Сталлоне написал сценарий фильма «Рокки», сидя в комнате без окон и непрерывно куря плохие сигареты «Трэмпс». За роль в первой части серии «Рокки» и написание к ней сценария Сталлоне выдвигался на премию «Оскар».
Сильвестр Сталлоне является рекордсменом среди мужчин по номинациям на «Золотую малину». Сталлоне был четыре раза удостоен и ещё девять раз номинирован в номинации «За худшую мужскую роль».
Общий заработок с участием актера Сильвестра Сталлоне за время кинокарьеры в 2012 году превысил 3,7 миллиарда долларов. Однако при подведении киноитогов столетия организаторами премии «Золотая малина» он был признан худшим актёром XX века.