Сколько загорать в солярии без вреда. Как правильно загорать в солярии без вреда для здоровья. Как ускорить загар в солярии

В 1970-х годах братья Вольф изобрели машину для загара и, заручившись поддержкой врачей, убеждавших в положительных эффектах используемого ультрафиолетового излучения (улучшение настроения, выработка витамина D, регуляция обмена кальция в организме), солярии быстро приобрели популярность, которая сохраняется до сих пор.

Однако, ВОЗ относит УФ-излучение, которое используется в солярии, к канцерогенным, ставя его в один ряд с радием и плутонием. Но апологеты искусственного солнца утверждают, что лампы в солярии излучают UVA- и UVB-лучи, а значит их вред минимален.

Доводы ЗА

Да, солярий помогает увеличить синтез витамина D. Однако большинство населения и так получает достаточное количество этого вещества вместе с пищей и периодическим воздействием солнца, поэтому реальной нужды в дополнительном УФ-облучении нет. В тех случаях, когда воздействие солнца недостаточно (например, при жизни в Заполярье), врачи настоятельно рекомендуют восполнить этот дефицит с помощью соответствующей диеты, а не солярия. Подойдут лосось, тунец, скумбрия, в меньшей степени - говяжья печень, сыр, яичный желток, грибы. Также витамин D специально добавляется в некоторые продукты, что обычно указывается на упаковке.

Посещение солярия может быть рекомендовано только в очень редких и специфичных случаях: например, это бывает при лечении дерматита и псориаза. Тогда пребывание под УФ-лучами должно проходить под медицинским контролем в медицинском учреждении.

Есть распространенное убеждение в том, что легкий загар в солярии - это хорошая защита от солнечных ожогов. В какой-то степени это действительно так, но в таком случае уровень SPF (sun protection factor - фактор защиты от солнца) равен примерно 2-3, в то время как у различных специальных средств он может быть 15, 30 и даже 50. При этом SPF 15 блокирует 93%UVB-излучения, а SPF 30 - 97%.

Доводы ПРОТИВ

В конце XX века стало понятно, что число заболевших раком кожи возросло в разы. Причиной тому, как считают ученые, послужила мода на путешествия в теплые края. Не меньший вклад в эту статистику внесла и растущая популярность искусственного загара. Дело усугубляется тем, что развитие рака - это длительный процесс, который может занимать десятилетия. Поэтому предполагается, что количество заболевших будет только расти .

Такие последствия развиваются из-за того, что при загорании возможно повреждение ДНК меланоцитов. Меланоциты - это клетки, вырабатывающие пигмент меланин, который и окрашивает кожу в коричневый цвет. Это повреждение и может привести к меланоме - наиболее летальному онкологическому заболеванию кожи. И UVA-, и UVB-лучи могут спровоцировать рак. На данный момент доказано наличие связи между посещением солярия и плоскоклеточной карциномой (один из самых распространенных видов рака кожи), а также меланомой (кожи и глаза). Кроме того, исследования показывают, что регулярное посещение солярия в молодом возрасте (до 35 лет) увеличивает риск развития меланомы на 75%. Из менее серьезных последствий: раннее старение кожи, ожоги и даже рубцы, воспаление глаз (кератит и конъюнктивит) и катаракта. Кроме того, интенсивное УФ-облучение может подавлять иммунную систему, что повысит вероятность развития инфекционных заболеваний.

Если выбирать между солнцем и солярием, то довольно сложно сказать, что хуже. Естественная УФ-радиация - это 95% UVA и 5% UVB. В салонах используется разное оборудование с разным соотношением этих лучей. Но так как оба типа являются онкогенными, особого смысла это не имеет. Кроме того, некоторые аппараты могут производить в 10-15 раз больше UVA, чем полуденное солнце.

Несмотря на рекомендации врачей не посещать солярий или делать это как можно реже, некоторые люди не могут остановиться и загорают регулярно круглый год. Ученые на основании исследований делают вывод о том, что регулярный загар в солярии способен привести к привыканию, сродни наркотическому. В частности группа американских исследователей установила , что активность мозга таких людей сходна с активностью мозга алкоголиков или наркоманов.

Именно поэтому в Бразилии и одном австралийском штате запрещено использовать солярий. В Великобритании, Германии, Шотландии, Франции, нескольких австралийских и американских штатах, а также некоторых канадских провинциях лицам до 18 лет запрещено загорать в солярии.

Что же делать?

Многочисленные исследования указывают на то, что посещение солярия оправдано лишь в тех случаях, когда для облучения ультрафиолетом есть медицинские показания. Это связано с тем, что УФ-лучи вызывают рак и повышает риск развития некоторых других заболеваний кожи и глаз.

Если по каким-то причинам посещения солярия не избежать, необходимо следовать таким правилам безопасности:

• Выбирать студию загара, имеющую квалифицированный персонал, способный дать медицинские рекомендации по использованию солярия.
• Обратить внимание на интенсивность УФ-излучения в оборудовании для солярия. Часто она настолько велика, что превышает интенсивность полуденного солнца. Кроме того, лампы в солярии имеют срок годности, и важно проверять его, иначе существует вероятность наткнуться на оборудование с испорченным УФ-фильтром.
• Обязательно использовать защитные очки во время сеанса загара, что бы ни говорили в салонах.
• Начинать с коротких сеансов. Время, через которое проявляется загар, - 6-48 часов, поэтому ожог можно не заметить сразу.
• Регулярное облучение не должно превышать 2 сессии в неделю и 30 сессий в год.

ВОЗ и профильные врачебные организации особенно не рекомендуют посещать солярий в следующих случаях:

• Возраст младше 18 лет.
• Большое количество веснушек и родинок.
• Частые солнечные ожоги в детстве.
• Прием некоторых лекарств (иногда побочным эффектом может быть увеличение чувствительности кожи).
• Очень светлая кожа (I и II типов).
• Подверженность ожогам и быстрому загару.
• Рак кожи в истории болезни или семейном анамнезе.
• Предраковые или раковые повреждения кожи.
• Поврежденная солнцем кожа.
• Макияж (косметика может увеличить чувствительность к УФ-излучению).

Содержание:

Ничто так не радует женщин на протяжении всего года, как красивый загар – подарок солнечного лета. Для этого не обязательно часами лежать на пляже под жаркими лучами солнца, есть еще и солярии. Солярий позволяет получить косметического загар за короткое время, используя ультрафиолетовые лучи. Искусственное солнце генерируется в установках горизонтального и вертикального типа. В горизонтальном солярии посетитель загорает лежа, в вертикальном – стоя.

Вредно ли загорать

Солярий часто рекомендуют, как способ подготовиться к летнему отпуску, чтобы кожа легче перенесла прямые солнечные лучи. Абсолютно безопасного загара не существует, но исследования в этой области доказывают, что ламповые установки менее вредны, чем прямое действие на кожу солнечного излучения. Они не только позволяют поддерживать красивый оттенок кожи круглый год, но и излечивают некоторые кожные заболевания, помогают замаскировать дефекты.

Сколько времени допустимо

Загорать можно при любом типе кожи, кроме гиперчувствительной. Оптимальный баланс между лучами UVA и UVB типа позволяет свести к минимуму риск повреждений.

Максимальное время загара находится в диапазоне 5-20 минут.

Пребывание в солярии может сопровождаться приятной музыкой и комфортным обдуванием вентиляторами.

Достоинства и недостатки

Лечебные и косметические свойства загара обусловлены воздействием ультрафиолетовых лучей, в солярии это еще и безопасно.

• Ультрафиолет стимулирует выработку витамина D в организме.
• Подсушивает кожу и помогает избавиться от акне.
• При правильном загаре кожа не сгорает.
• Солярий вырабатывает ультрафиолетовые лучи в любое время года.
• В процессе загара усиливается кровообращение.
• Появляется возможность сократить время принятия солнечных ванн.
• Возможность быстро получить насыщенный и ровный коричневый оттенок кожи.

Не следует идеализировать искусственный загар, он имеет свои риски и иногда сопровождается неприятными последствиями.

• Независимо от времени облучения, ультрафиолет увеличивает риск развития рака кожи.
• UVA лучи разрушают коллаген и подкожные соединительные ткани, поэтому загар старит кожу.
• При неосторожности можно повредить глаза.
• Вероятно раздражение кожи.
• Может развиться очаговая гиперпигментация, аналогичная той, что возникает под естественными солнечными лучами.

Как ускорить загар в солярии

Если требуется быстро загореть, не используйте солнцезащитную косметику. Для ускорения загара в солярии разработана специальная косметика, которая не только не создает защитный экран, но и притягивает ультрафиолетовые лучи, убыстряя процесс загара и делая его равномерным. Косметика для солярия содержит вещества для увлажнения и питания кожи.

Правила безопасности

Косметологами разработан ряд ограничений для безопасного загара:

• Солярий не рекомендуется лицам моложе 16 лет.
• Всегда надевайте защитные очки, предохраняющие роговицу глаза от повреждения.
• Снимайте украшения.
• Перед солярием не брызгайтесь духами и не наносите дезодорант.
• Применяйте профессиональную косметику.
• Начните загорать с 5 минут, в течение месяца доведите это время минут до 20, но ни более.
• Закрывайте волосы и наносите защитный бальзам на губы.
• Перед солярием отшелушивайте кожу мягким скрабом.
• Никогда не загорайте дважды в день.

Почти каждая белокожая женщина мечтает о золотистом загаре. И если раньше он считался атрибутом рабочего класса, то в наши дни, загорелая кожа – признак молодости, успешности и достатка.

Летом красиво загореть может каждый. Для этого даже не обязательно ехать на морской курорт – солнышко светит всем и везде. Но заканчивается пляжный сезон, и кожа быстро возвращается к исходному цвету.

Для того чтобы радовать себя и окружающих красивым оттенком кожи круглый год достаточно просто понежится несколько минут в солярии. Говорят, это не только красиво, но и полезно. Так ли это?

Ультрафиолетовое излучение представляет собой тип электромагнитного излучения, как и радиоволны, инфракрасное излучение, рентгеновские лучи и гамма-лучи. Исходящий от солнца УФ-светневидимым для человеческого глаза.

Ученые выделяют три типа естественного ультрафиолетового излучения:

• УФ-A — д линные волны, не поглощаемые озоновым слоем;
• УФ-В — средние волны, частично поглощаемые озоновым слоем;
• УФ-С — коротковолновое излучение, почти полностью поглощаемое озоновым слоем и атмосферой.

Солнечная энергия, которая достигает поверхности Земли, на 90% состоит из УФ-A лучей, оставшиеся 10% — это УФ-В. Коротковолновое излучение наиболее губительное из всех. Оно способно разрушить белковые молекулы, из которых состоят все живые существа. До недавнего времени все УФ-С излучение успешно задерживал озоновый слой.

По целому ряду причин, связанных, прежде всего, с деятельностью человека, этот надежный ранее щит постепенно разрушатся и истончатся. Это влечет за собой значительный рост численности заболеваний кожи различной этимологии, в том числе и онкологических.

Загар является защитной реакцией организма на длительное воздействие УФ-A и УФ-В лучей. Для этого клетками кожи вырабатывается особый пигмент – меланин. Этот пигмент и вынуждает кожу темнеть. Качество загара напрямую зависит от количества данного пигмента в верхних слоях дермы. Излучение типа А способно глубоко проникать в кожу и разрушать коллаген, который отвечает за ее молодость и упругость.

При непродолжительном воздействии УФ-излучение обладает активным иммуномодулирующим и общеукрепляющим свойством. Оно разрушает многие виды патогенных микроорганизмов, находящихся на поверхности кожи, включая бактерии, вирусы, споры и грибки. А также активно участвует в синтезе некоторых гормонов и продуцировании организмом витамина D.

При длительном нахождении под прямыми солнечными лучами человек рискует получить солнечный удар и ожог кожного покрова, со всеми вытекающими из этого последствиями.

Природное ультрафиолетовое излучение обладает как положительными, так и отрицательными свойствами. Но как тогда насчет искусственного солнышка в соляриях, его воздействие на человеческий организм такое же или есть отличия?

Солярий — специальное устройство для получения дозированного излучения ультрафиолета. По всему периметру оно оборудовано УФ-лампами. Состав стекла, из которого они изготовлены, включает в себя специальные компоненты. Они полностью нейтрализуют опасное коротковолновое излучение и смягчают действие лучей А и В типа.

Эти лампы имеют граничный период эксплуатации – 600-800 часов, поэтому требуют постоянной замены. Использование устройств сверх этого времени существенно снижает их эффективность и безопасность. Следует помнить, что новые лампы способны производить довольно сильное излучение. Продолжительность сеанса в этот период не должна превышать 10-15 минут.

Есть два основных типа солярия: горизонтальный и вертикальный. Качество загара в них идентично. Первый тип больше подходит для людей, которые не хотят или по каким-то причинам не могут стоять в течение длительного времени. Вертикальный более просторный, он не препятствует свободе движений и понравится тем посетителям, которые не переносят закрытого пространства.

Современные модели соляриев могут быть оснащены стереосистемой, встроенным кондиционером или системой обдува. Кабины с последней функцией будут иметь в названии приставку турбо.

Влияние ультрафиолета со знаком плюс

Ученые уже давно доказали, что для крепкого здоровья и хорошего настроения человеку просто необходим ультрафиолет.

Многолетние статистические исследования свидетельствуют о том, что в холодных и пасмурных регионах число самоубийств и нервных расстройств довольно велико. Оно существенно превышает этот же показатель в странах с теплым и ясным климатом.

Здесь на помощь и приходит солярий. Он эффективно заменяет естественное солнце.

Благотворное воздействие УФ-излучения:

1. Обеспечение организма необходимой дозой витамина D. Этот витамин способствует эффективному усваиванию кальция и фосфора, правильному формированию костного скелета, дарит нам крепкие кости и зубы.
2. Ускорение обменных процессов в организме. Некоторая часть излучения неизменно превращается в тепло, под влиянием которого в теле происходит активизация всех химико-биологических процессов.
3. Улучшение общего психологического состояние. Ультрафиолетовое излучение стимулирует выработку гормонов радости и счастья – эндорфина и серотонина.А такжеускоряет синтез мелатонина – регулятора биоритмов, который защищает наш организм от стрессов, преждевременного старения, различных простудных и даже, в некоторых случаях, онкологических заболеваний.
4. Положительное изменение состояния и физико-химических свойств кожи. Лучистая энергия эффективно борется с вредными бактериями, повышает ее сопротивляемость агрессивным факторам и укрепляет местный иммунитет.
5. Ультрафиолетовые лучи обладают успокаивающим, антиспастическим и обезболивающим свойством.

В современной медицине ультрафиолетовое излучение применяется для лечения и профилактики таких заболеваний как детских рахит, туберкулезном поражении костей, болезней кожи, суставов, нервной системы, ОРВ, воспаления лор-органов и др.

Тело, равномерно покрытое золотистым загаром, несомненно, привлекательно. Но, несмотря на все плюсы, чрезмерное увлечение искусственными солнечными ваннами может иметь довольно неприятные последствия.

Вредное воздействие солярия на организм человека:

1. Первое, и, пожалуй, самое главное – риск развития рака кожи. Функция меланина– это не только загар, его главная задачей является минимизировать разрушительное воздействие солнечного излучения. Со временем эта защита ослабевает, и клеточные энзимы начинают мутировать. Возрастает вероятность развития онкологических кожных заболеваний. Самые распространенные из них — плоскоклеточная карцинома, базальная карцинома и меланома.
2. Преждевременное старение кожи. Ультрафиолетовые лучи типа А способны проникать в глубокие слои кожи и разрушать там эластин и коллаген. Как следствие – кожа утрачивает тонус, становится вялой и дряблой, появляется ощущение стянутости и постоянной сухости.
3. Танорексия или загарозависимость. Солярий может вызвать привыкание на психологическом и физиологическом уровне. Люди становятся заложниками красивой кожи и хорошего самочувствия. Они стремятся усилить и продлить эти эффекты белее длительными и регулярными сеансами, напрочь забывая обо всех противопоказаниях и рисках.
4. Ожоги и риск инфицирования кожи. Оба явления могут произойти в результате недобросовестной работы персонала солярия. Новые лампы выделяют очень сильное излучение, поэтому администратор должен рекомендовать минимальный по длительности сеанс. При расчете продолжительности сеанса загара также должен учитываться фототип клиента. Не соблюдение гигиенических норм провоцирует попадание на кожу патогенных микроорганизмов, прежде всего это касается горизонтальных соляриев, в которых происходит прямой контакт кожи и стекла.
5. Повреждение структуры глазной роговицы и хрусталика. Загорать в солярии необходимо исключительно в специальных солнцезащитных очках. Надевать их нужно заранее, перед включением кабины.

Ограничения целесообразные для посещения солярия и противопоказания

Чтобы предотвратить возможные негативные последствия и получить от посещения солярия только положительные эмоции, необходимо учитывать следующие противопоказания.

• младше 16 лет;
• с большим количеством родинок, веснушек и меланоопасными пигментными пятнами на коже;
• имеющим наследственную предрасположенность к любым онкологическим заболеваниям;
• женщинам с серьезными гинекологическими заболеваниями в анамнезе;
• сразу после проведения травмирующих процедур: химического пилинга, мезотерапии, эпиляции (особенно лазерной), контурной пластики, татуажа и других;
• имеющим склонность к кровотечениям, а также женщинам в период менструального кровотечения;
• солярий противопоказан беременным (особенно первый триместр) и кормящим грудью женщинам;
• с повышенной чувствительностью к ультрафиолету;
• с заболеваниями сердца, почек и щитовидной железы;
• с заболеваниями, сопровождающимися острыми или хроническими воспалительными процессами в стадии обострения;
• с такими заболеваниями как астма, диабет и туберкулез
• и другие.

Начать посещение с консультации лечащего врача необходимо людям, перенесшим в недавнем времени хирургическое вмешательство и находящимся на медикаментозном лечении.

Качество загара и длительность сеанса в солярии в зависимости от типа кожи

Красивый загар – мечта многих, но достояние далеко не каждого любителя солнечных ванн. Почему одни люди достигают желаемого шоколадного оттенка легко и быстро, а другие, даже при непродолжительном перебивании под ультрафиолетовым излучением, рискуют заполучить лишь серьезный ожог кожи? Чтобы загорать эффективно, а главное безопасно, необходимо определить свой тип кожи.

Общепринятые типы кожи:

1. Кельтский.
2. Нордический.
3. Европейский
4. Средиземноморский.

Первый тип характерен для народов северной Европы — Ирландии, Шотландии и северной Англии. Они очень легко и быстро сгорают. Перед процедурой им в обязательном порядке следует нанести на тело косметические средства с высоким фактором защиты -SPF 50. Безопасный режим процедур – 7-8 посещений 2 раз в неделю. Пребывание в кабине должно быть непродолжительным и не превышать 10 минут. Загар выражен довольно слабо и имеет легкий желтоватый или бледно-золотистый оттенок.

Второй тип людей очень распространен в Европе. Это преимущественно жители или потомки народностей, проживающих в Норвегии, Швеции, Финляндии, в северо-западных регионах России и Германии. У них наблюдается высокая предрасположенность к солнечным ожогам.

Во время солнечных процедур таким людям необходимо использовать косметические средства с фактором защиты 20-25. Загар на такой коже появляется постепенно и имеет золотистый оттенок. Рекомендуемая частота посещений солярия – 5-6 сеансов. Периодичность – 3 раза в неделю. Продолжительность – не более 10 минут.

Третьим типом внешности обладают жители Германии, Франции и других стран центральной Европы. Для красивого загара, людям этого типа достаточно посетить солярий 5-6 раз. Периодичность – не более 3 раз в неделю. Длительность одного сеанса – 15-20 минут.

Цвет загара у людей четвертого типажа – глубокий и насыщенный. Его представителями выступают жители Пиренейского полуострова и юго-западной части Европейского полуострова. При принятии солнечных ванн естественного или искусственного происхождения они могут использовать косметические и уходовые средства с минимальным уровнем защиты. Количество сеансов в солярии – 3-4 посещения. Продолжительность – 20 минут.

Люди пятого и шестого типа – очень темные от природы. Это жители Индии и африканского континента. Они никогда не обгорают и в услугах солярия не нуждаются, так как живут преимущественно в странах с жарким и ясным климатом.

Основные правила посещения солярия

Несложные правила сделают ваш визит в солярий безопасным, приятным и максимально эффективным.

При посещении солярия:

1. При наличии каких-либо заболеваний проконсультируйтесь с профильным врачом;
2. Водные процедуры должны быть проведены не позже чем за 2-3 часа до посещения солярия, чтобы на коже присутствовал защитный липидный слой;
3. Продолжительность первого сеанса 3-5 минут;
4. При следующих посещениях время сеанса увеличивайте постепенно;
5. Перед процедурой снимите все украшения и удалите косметику;
6. Не используйте крема и другую косметическую продукцию, в состав которой могут входить активные компоненты, дезодоранты и духи;
7. Используйте специализированные косметические продукты и защитные средства: гигиеническую помаду, очки, шапочку для волос, накладки для груди;
8. Не загорайте два дня подряд;
9. После процедуры выпейте стакан чистой негазированной воды или морковного сока.

Профессиональные косметические средства для усиления или закрепления искусственного загара применяются исключительно по необходимости. Они разработаны для каждого типа кожи, безопасны, гипоаллергенны и имеют сертификат качества. Кроме компонентов, увеличивающих количество меланина, в них входит целый ряд увлажняющих и охлаждающих вещества, а также витамины.

Мы выяснили, что солярий имеет как положительное, так и отрицательное влияние на наш организм. Если использовать искусственную солнечную энергию правильно, учитывая все риски, противопоказания и рекомендации, она принесет нам только пользу. Поможет не только красиво выглядеть, но и отлично себя чувствовать.

Что представляет собой процедура загара в солярии, возможные противопоказания и правила пребывания под лучами искусственного ультрафиолета в зависимости от цвета и типа кожи.

Как часто можно загорать и посещать солярий

Особенной популярностью солярий пользуется у представительниц прекрасного пола зимой и весной, перед массовым выходом на открытые пляжи. Многие дамы стремятся получить побыстрей ровный шоколадный цвет кожи и поэтому хотят ходить в солярий как можно чаще. Однако следует помнить, что спешка в этом случае неприемлема. Часто посещать ванны с искусственным ультрафиолетом нельзя.

Для того чтобы получить ровный оттенок кожи, в большинстве случаев требуется от четырех до шести походов в солярий. У дерматологов есть универсальная формула частоты посещения солярия: 50/48, где 50 - это максимальное количество сеансов в солярии в течение года, а 48 - минимальное количество часов между ними.

Принцип формирования загара заключается в том, что ультрафиолет наносит травму коже. Последняя в качестве защитной реакции вырабатывает особое вещество - меланин. Оно и отвечает за коричневый оттенок эпидермиса. Важно дать коже один-два дня на то, чтобы она могла успокоиться после травмы.

Однако, подбирая для себя подходящий режим посещения искусственной солнечной ванны, следует учитывать и индивидуальные особенности вашей кожи. Существует четыре основных типа эпидермиса, для которых дерматологи разработали рекомендации по частоте посещения солярия:

• Кельтский тип . К этому типу относится около двух процентов европейцев. Для таких людей характерна очень светлая бело-розовая кожа, у них часто бывают веснушки и рыжие волосы, светлые глаза. Пигмент в эпидермисе у этих людей практически не формируется, поэтому пребывание на солнце часто чревато ожогами, а не загаром. Поэтому «кельтам» не рекомендовано вовсе посещать солярий. Максимум - не более трех-пяти минут под лампой и не чаще одного раза в неделю.
• Нордический тип . Это группа светлокожих европейцев, которые имеют голубые, серые или зеленые глаза, иногда веснушки. У них светлые или русые волосы. У этих людей также кожа достаточно чувствительна к солнечным лучам, поэтому они легко получают ожоги. Впрочем, посещать солярий с осторожностью можно. Рекомендовано - не чаще двух раз в течение семи дней.
• Среднеевропейский тип . Это наиболее распространенная группа людей, она составляет около 80% населения Европы. У таких представителей слегка смуглая кожа, нет веснушек. Природный цвет волос - от русого до коричневого. Загорают эти люди достаточно хорошо, могут легко достичь бронзового оттенка кожи. Им можно ходить в солярий три-четыре раза в неделю.
• Средиземноморский тип . Примерно 8% жителей Европы относится к этому типу. У них темные волосы, глаза, а кожа имеет природную смуглость. Эти люди практически никогда не обгорают на солнце, за это отвечают их генетические особенности. Загорают быстро, и приобретенный оттенок кожи сохраняется долго. Ходить в солярий они могут хоть каждый день, но делать этого, конечно же, не стоит, так как, помимо ожогов, искусственное солнце может нанести и другой вред коже - вызвать сухость, ранее старение, а также увеличить риск развития рака.

Кроме того, существует еще два типа эпидермиса - индонезийский и афроамериканский. Однако в наших широтах такие люди встречаются довольно редко, а вопрос загара в солярии для них мало актуален, так как их кожа от природы имеет темный оттенок.

Сколько минут нужно загорать в солярии

Каким бы типом кожи вы ни обладали, помните, что первый сеанс в солярии должен быть минимальным по времени и составлять не более пяти минут, если ваша дерма не слишком чувствительна к солнечным лучам.

Дальнейшее количество времени определяется в индивидуальном порядке:

• Людям с очень светлой кожей рекомендовано посещать солярий 10 минут максимум. Время первой процедуры составляет около трех минут.
• Если у вас светлая кожа, иногда обгорает, но в целом неплохо поддается загару, то время первого сеанса должно составлять от трех до пяти минут. Далее можно увеличивать длительность процедуры до 10-15 минут.
• Для шатенок с не слишком светлой кожей время посещения солярия составляет 20 минут максимум.
• Для смуглых людей максимальная длительность сеансов составляет также 20 минут. Им достаточно нескольких процедур, чтобы добиться ровного тона кожи.

Противопоказания к посещению солярия

Перед первым сеансом нужно выяснить, можно ли загорать в солярии с патологиями здоровья, и обязательно проконсультироваться с врачом. В идеале это дерматолог, онколог и гинеколог.

Во-первых, существует ряд противопоказаний по состоянию здоровья к проведению солнечной ванны с искусственным ультрафиолетом. Во-вторых, есть определенные лекарственные препараты, прием которых повышает чувствительность к солнечному свету и может провоцировать аллергию на ультрафиолет.

Основными противопоказаниями к посещению солярия являются: различные гинекологические болезни, генетическая предрасположенность к меланоме, болезни эндокринной системы и щитовидной железы, доброкачественные и злокачественные новообразования, тяжелые формы туберкулеза, бронхиальная астма, любые острые недуги и обострения хронических.

Также не рекомендовано посещать солярий детям до 16 лет. Их кожа еще не окончательно сформирована и очень нежная, поэтому на ней легко появляются ожоги. Если у вас очень много на теле родинок или пигментных пятен, то в солярий также лучше не ходить.

Повременить с искусственным ультрафиолетом следует женщинам, которые недавно посещали косметологический кабинет и проводили различные бьюти-процедуры - пилинг, шлифовку кожи и прочее. Желательно выждать паузу хотя бы один месяц. Также не рекомендовано посещать солярий сразу после эпиляции.

Конечно, не стоит загорать под искусственным солнцем беременным женщинам и в период лактации. Не рекомендован солярий и во время менструации.

Что касается лекарственных средств, то противопоказано загорать в солярии одновременно с приемом антибиотиков, гормональных препаратов, антидепрессантов, медикаментов, которые призваны стабилизировать артериальное давление. Ультрафиолет может снижать их эффективность, а также при взаимодействии вероятны непредсказуемые реакции со стороны организма. Поэтому в периоды лечения лучше не рисковать.

Как правильно подготовиться, перед тем как загорать в солярии первый раз

Если вы никогда не были в солярии, то лучше всего осуществить пробный визит, чтобы узнать, что вам понадобится для первого посещения. Как правило, базовый комплект включает в себя такие основные предметы:

1. Полотенце и тапки . В большинстве случаев хорошие салоны предоставляют одноразовые предметы гигиены. Но так как вы идете первый раз, взять с собой все свое не помешает.
2. Повязка для волос . Длительное влияние ультрафиолета не лучшим образом сказывается на состоянии волос, поэтому защитите их с помощью платка или повязки. Впрочем, во многих салонах предоставляют одноразовые шапочки.
3. Косметические средства для загара . В случае с солярием обычные пляжные солнцезащитные препараты не подходят. Поэтому вам придется приобрести специальную косметику.
4. Очки . Они выдаются в солярии и подлежат обязательному использованию.
5. Купальник . Это рекомендованный атрибут. Особенно важно прикрывать соски и гениталии. Некоторые женщины предпочитают загорать в обнаженном виде. В таком случае следует хотя бы прикрывать наклейками область сосков и тонкими не синтетическими трусиками зону половых органов.
6. Средство для снятия мейк-апа . Перед посещением солярия снимать макияж нужно обязательно.
7. Косметика после принятия солнечных ванн . Она также должна быть в вашей косметичке. Ее функция увлажнять и успокаивать эпидермис после воздействия ультрафиолета.

Перед посещением солярия кожу следует подготовить. Делать это рекомендовано в несколько этапов, если вы хотите загорать в солярии без вреда для здоровья. Рассмотрим основные этапы:

• Пилинг кожи . Перед сеансом не лишним будет провести легкий пилинг или скрабирование. Однако не делайте эти процедуры в специализированных салонах. Как правило, там предлагают проведение глубокой очистки, после которой посещать солярий нельзя в течение определенного времени. Легкий поверхностный пилинг можно сделать во время посещения душа примерно за час до начала процедуры в солярии. Таким образом вы не только очистите кожу, но и удалите с ее поверхности отмершие клетки, что пойдет на пользу вашему загару. Он ляжет ровней и дольше продержится. Использовать для этих целей можно обычный любимый скраб.
• Демакияж лица . Это обязательное условие посещения солярия. Причем смывать макияж лучше всего за 2-3 часа до сеанса. Некоторые косметические средства глубоко проникают в кожу. Также следует смыть парфюмерию с тела.
• Нанесение бальзама на губы . На этих участках кожа очень нежная и тонкая. Поэтому под воздействием ультрафиолетовых ламп она будет иссушиваться и шелушиться. Рекомендовано покрыть губы гигиенической помадой или бальзамом.
• Защита родинок и пигментных пятен . Желательно, чтобы родинки, особенно выпуклые, не попадали под лучи искусственного ультрафиолета. Рекомендовано их прикрывать с помощью подходящих по размеру салфеток. Таким же образом нужно защищать от воздействия прямого излучения татуировки, особенно свежие.

Как правильно загорать в солярии с косметическими средствами

Чтобы получить красивый и соблазнительный загар, следует придерживаться простых правил. Особенно важно следовать рекомендациям во время первого сеанса. Учитывайте также советы специалистов непосредственно в солярии, которые укажут точное время пребывания под лампами, принимая во внимание их мощность.

Как загореть в солярии с использованием крема для светлой кожи

Слишком светлокожим людям загорать в солярии нужно осторожно и обязательно с использованием защитной косметики.

Если вы хотите в короткие сроки получить красивый загар, вам рекомендовано выбирать крем с бронзаторами. Именно они выступают в роли активаторов загара, работая по типу «автозагара», но проявляя свое действие под воздействием ультрафиолета. Таким образом, женщины с очень светлой кожей могут получить красивый золотистый оттенок эпидермиса без вреда для него.

Если у вас очень чувствительная кожа, следует останавливать свой выбор на средствах с растительными маслами - оливковым, сандаловым. Также таким представительницам стоит как можно реже посещать солярий, а значит, нужно позаботиться о том, чтобы полученный загар продержался как можно дольше. Для этого существуют косметические средства с витамином Д и экстрактом арбуза.

Если у вас очень светлая кожа (кельтского типа), то кремы с бронзаторами должны быть на натуральной основе и содержать вытяжку хны, грецкого ореха.

Для достижения ровного золотистого, а не коричневого оттенка подойдет крем-акселератор. Он ускоряет выработку меланина.

Женщины, которые относятся ко второму типу кожи и имеют светлый, но не очень чувствительный к солнечным лучам эпидермис, могут остановить свой выбор на креме с натуральным бронзатором. Однако при этом нужно контролировать объем бронзирующих компонентов. Так, начинать загорать можно с использованием средства с малым количеством бронзаторов. Постепенно можно переходить к применению продуктов с усиленным эффектом загара. Имейте в виду, что эффект от бронзаторов проходит спустя несколько дней, а вот непосредственно загар остается.

Неплохой эффект для светлокожих дают кремы с эффектом body blush. Они помогают улучшить кровоток, насытить эпидермис кислородом и достичь красивого природного загорелого оттенка кожи.

Как быстро загореть в солярии с использованием крема для смуглой кожи

Крем для загара в солярии - это обязательный атрибут для желающих получить ровный и здоровый загар под искусственным ультрафиолетом. Не стоит игнорировать это правило, считая, что у вас смуглая кожа, а значит, загар и так ровно ляжет. Специальная косметика нужна не только для усиления загара, но и для увлажнения эпидермиса. Ультрафиолет жестко сушит кожу, из-за чего она быстро стареет.

Не использовать специальную косметику в солярии могут лишь аллергики и люди с очень жирным эпидермисом, которые принимают ультрафиолетовые ванны, чтобы подсушить кожу.

Если вы отправляетесь в солярий, чтобы усилить природную смуглость, сделать шоколадный оттенок более выраженным, то выбирайте крем с бронзатором, подходящим вам по цветотипу. Также можно остановить свой выбор на кремах с акселераторами и косметике с тингл-эффектом. Последняя способствует ускорению кровотока, помогает достичь ровного цвета в кратчайшие сроки.

Однако такие крема, усиливающие загар, не подходят людям с чувствительной кожей, так как это чревато появлением раздражения и аллергии.

Как загорать и посещать солярий без крема

В отдельных случаях допустимо использовать не специальную косметику для посещения солярия, а растительные масла. Это оправдано в тех случаях, когда у женщины есть склонность к аллергии.

Рекомендованными увлажнителями для посещения солярия являются кокосовое масло, ши, авокадо, грецкого ореха, оливковое. Наносить их можно как в чистом виде, так и в сочетании. При этом нельзя использовать эфироли с сильным запахом.

Не стоит использовать для увлажнения кожи в солярии минеральные косметические масла, например, Johnson"s Baby. Такой продукт будет забивать поры, образовывать воздухонепроницаемую пленку на поверхности кожи и может даже спровоцировать термический ожог.

В настоящее время существует две основные разновидности соляриев - горизонтальные и вертикальные. Оба эти вида широко используются в салонах красоты. Загар в них имеет свои особенности.

В горизонтальном солярии удобно лежать, расслабившись на время процедуры. При этом тело загорает практически полностью, включая ступни. Однако есть риск, что не покроются загаром места, которые в лежачей позиции оказались в складке. Такие области могут остаться бледными. Также при горизонтальном размещении хуже загорает верхняя часть тела. Кроме того, лампы с ультрафиолетовым излучением в такой кабинке немного слабее, поэтому лежать под лучами искусственного солнца придется дольше, чем в вертикальном солярии.

В вертикальном солярии клиенту приходится стоять в течение всей процедуры. При этом он не прикасается ни к каким поверхностям, что считается более гигиеничным. В вертикальной кабине лучше покрывается загаром верхняя часть туловища. Такие солярии оснащены более мощными лампами, поэтому процедура занимает меньше времени и может сокращаться до 5-10 минут, вместо 15-20 в горизонтальной кабинке. Такой короткий сеанс подвергает кожу меньшему риску пересыхания и обезвоживания, считается более щадящим.

Как загорать в солярии - смотрите на видео:

Загар в солярии отличается от природного лишь временем пребывания под лучами ультрафиолета. Длительность сеансов под искусственным солнцем гораздо короче, чем под природным. Поэтому кожа меньше иссушивается, подвергается риску быстрого старения и развития различных опасных заболеваний. Однако, чтобы не подвергать риску свое здоровье, важно придерживаться всех требований при посещении солярия.

Содержание

Женщины, ценящие ровный загар и смуглую кожу круглый год, – частые посетительницы солярия. Такие процедуры особенно востребованы осенью и зимой, когда солнечная активность снижена. Посещение солярия разрешено не всем желающим, к тому же, есть правила получения искусственного загара.

График посещения солярия

Первое правило: ходить в солярий каждый день запрещено даже многолетним фанатам искусственного загара. Необходимо выждать минимум 48 часов. Другие правила:

• максимальное количество сеансов – 8–10;
• оптимальное время пребывания в солярии – 5–7 минут;
• перерыв после завершения курса – не менее 1 месяца;
• годовое количество посещений – не более 50;
• при наличии медицинских противопоказаний косметическая процедура категорически запрещена.

При нарушении правил можно получить термический ожог, спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем (развитие меланомы, рака кожи). Рекомендации специалистов зависят от типа внешности, желаемого эстетического эффекта, мощности ламп, способа облучения (вертикальное или горизонтальное).

1. Для девушек с бледной кожей, веснушками, рыжими волосами процедура противопоказана, поскольку может спровоцировать рак кожного покрова. В коже содержится мало пигмента меланина, поэтому их эпидермис чувствительный к ультрафиолету (сразу появляется покраснение, ожоги).
2. Обладательницы смуглой кожи могут загорать до 10 минут за раз без опасения получить ожог. При желании время увеличивают до 12 минут, при этом загар ложится быстро и ровно.
3. Блондинкам со светлыми глазами и бледной кожным покровом положено проводить первую процедуру не более 3 минут. Во время следующих сеансов интервал разрешено увеличивать на 1 минуту каждый (до 7 минут за раз максимально).
4. Светлокожие девушки с русыми волосами и темными глазами (европейский тип) должны соблюдать общие правила посещения солярия, поскольку риск появления ожогов и проблем со здоровьем после сеанса минимальный.

Если девушка хочет легкий эффект загара, вполне хватает проведения 5 процедур по 5–7 минут каждая. При желании стать обладательницей бронзового оттенка посещать сеанс искусственного загара предстоит до 10 раз (не более 1–2 раза за неделю). Важно помнить: солярий при простуде посещать запрещено, как и при:

• онкологии;
• рецидивирующих кожных заболеваниях;
• приеме антибиотиков.

← Вернуться