Как избавиться от чувства одиночества? Оно преследовало меня, кажется, с рождения. Еще в детстве я ощущал отстраненность от людей, от своих сверстников в школе. Чувствовал, что я один в этом мире. Я любил слушать тишину, побыть наедине со своими мыслями, а другие бегали на переменах с громким криком, гоняли мяч целыми вечерами. Мне нравилось решать задачи в одиночестве, ведь больше никто не разбирался в физике, химии и математике лучше, чем я.
С тех пор ничего не изменилось. Чувство одиночества и ненужности прочно поселилось в моей душе. Бессмысленные ежедневные дела, быт, каждый день одно и то же - какой в этом смысл? Родиться и умереть? Даже если я нахожусь в толпе людей на улице, в коллективе на работе, дома вместе с родственниками - чувство одиночества не оставляет.
Почему я не могу радоваться чему-нибудь простому - так, как они?
Почему от людей меня ограждает стена непонимания и одиночества?
Чувство одиночества и ненужности, выясняем причины
Он - обладатель абстрактного интеллекта, с детства любит тишину, которая помогает думать, сосредотачиваться на своих мыслях о смысле жизни или на работе, которую он выполняет в данный момент. Рожден интровертом и должен развиться в свою противоположность, научаясь максимально экстравертироваться, удерживая фокус своего внимания снаружи, а не внутри своей головы. Если же с детства на звукового ребенка повышали голос и орали, у него останавливается в развитии этот навык, и он предпочитает отгораживаться от мира звуконепроницаемой стеной, часто прячась за тяжелую громкую музыку. При определенных обстоятельствах и условиях может испытывать чувство одиночества и ненужности.
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает разобраться, из-за чего возникают чувства одиночества и ненужности среди людей. Это позволяет осознать причину и избавиться от чувства одиночества.
анна основаС самого своего зарождения, человечество привыкло жить группами. Люди никогда не оставались в одиночестве. Помните поговорку про то, что один в поле не воин и притчу о прутиках из веника? В них говорится именно о том, что человек не может быть одинок, рядом всегда должны находиться люди, которые его поддерживают, любят и стремятся помочь. Современная действительность диктует свои условия. Все больше людей остаются в полном одиночестве, запертые в своих квартирах, как в клетках. Как избавиться от одиночества человеку, который находится постоянно на пути от работы к дому и обратно? Времени на общение у него просто не остается, каждую свободную минуту он пытается отдохнуть и набраться сил перед следующим рабочим днем.
Два вида одиночества
Четкой классификации понятия одиночества не существует. Есть два вида, которые психологи подразделяют для понятия сути самой проблемы одинокого человека:
Физическое одиночество.
Вы когда-нибудь оставались дома одни надолго? Через несколько часов вы начинаете испытывать дискомфорт от отсутствия вокруг привычной среды общения – семьи или друзей. Есть люди, которые стараются заполнить освободившееся время чем-то полезным и радуются тому, что появилось время подумать о себе, жизни и действительности. Но есть и те, кто очень расстраивается по поводу того, что остался наедине со своими мыслями. В жизни случается всякое, но первая категория людей не станет долго горевать и убиваться, они обязательно найдут себе занятие и применение талантам. Вторая же категория граждан, напротив, будет все больше и больше замыкаться в себе и страдать от ненужности и пустоты.
Чувство одиночества.
По мнению специалистов, этот вид одиночества наиболее сложный.
Он считает, что его не слышат и не понимают. Как правило, эти люди всегда находятся в подавленном эмоциональном состоянии. Они замкнуты в себе и общаются только с ограниченным кругом людей. Это состояние характерно для подростков и , которым не к чему стремиться (по их мнению). Если в таком состоянии человек пребывает долгое время, то это чревато серьезными психическими расстройствами.
Если в физическом одиночестве можно найти какие-то плюсы, то в чувстве одиночества кроме минусов нет ничего.
Как избавиться от одиночества женщине или мужчине
Существует множество способов, как избавить себя от одиночества. Нужно только убедить себя, что дальше так продолжаться не может и одиночество – это не то состояние, в котором вам комфортно.
Ваше окружение – это те люди, которые могут вам помочь.
Вглядитесь в тех, кто окружает вас каждый день. Это могут быть сотрудники, соседи. Вспомните о дальних родственниках, одноклассниках или однокурсниках. Постарайтесь сформировать для себя понимание того, что люди не идеальны, необходимо мириться с их недостатками. Ведь с вашими мирятся! Перестаньте идеализировать окружающих вас людей. Поймите их и примите такими, как они есть. Не давайте себе разочаровываться в близких и друзьях, закройте глаза и забудьте то, что вам в них не нравится, оставьте только хорошие качества в памяти.
У вас своя жизнь, и сложилась она так, как сложилась.
Глядя на окружающих мы иногда мысленно ставим себя на место того, кто более успешен или красив. И в голове возникает мысль – а если бы я был на его месте, как бы все было хорошо. Если это происходит один раз или не часто, сравнение может стать стимулом к стремлению добиться определенных высот. Но если часто завидовать кому-то и стремиться жить так, как ваш идеал, можно «потерять» смысл своей жизни. А это ведет к одиночеству.
Не верьте, что у ваших знакомых в семье все так безоблачно, как они пытаются показать. Люди зачастую стараются скрыть нелицеприятные стороны своей жизни и выставить напоказ то, что они считают нужным. Порой это настолько «дутые» факты, что стоит только внимательнее присмотреться и станет понятно, что вас окутали паутиной лжи. Вряд ли, отношения, которые выставляет напоказ «идеальная пара» в семье настолько идеальны и безоблачны.
Посмотрите на себя со стороны.
А так ли вы, в действительности, одиноки? Может быть, вы просто «заелись»? Человек, как правило, очень быстро привыкает ко всему хорошему: отношению, жизни, достатку, вниманию, любви. Поэтому перестает ценить то, что его окружает. В избраннике его раздражают отрицательные черты, цветы, которые дарит муж, становятся не слишком красными или не очень дорогими, дети могли бы учиться и на все пятерки и так далее. Психологи считают, что чувство вечного недовольства окружающими порождает одиночество. Посмотрите на себя со стороны, возможно, что вы слишком предвзяты к своим близким и друзьям:
— Цветы не дорогие, зато они подарены с любовью и подарены просто так, не в праздник. Значит, муж очень любит вас и хочет сделать приятное;
— Разбросанные по дому носки компенсируются тем, что вынесен мусор и помыта посуда;
— А пятерки, которые ребенок мог бы получить, он не заработал потому, что не доучил урок, когда делал для вас открытку на 8 марта.
Отвечайте любовью на любовь и заботой на заботу. Не зря говорят — как аукнется, так и откликнется.
Как избавиться от одиночества и найти свою любовь
Человек, который долго ищет свою любовь, наконец, отчаивается и «ставит на себе крест». Ни в коем случае нельзя этого делать. Есть несколько способов, с помощью которых вы можете поменять в себе что-то и быстро обрести счастье.
Избавьтесь от самоедства.
Вы – это именно тот человек, который достоин настоящей любви. Если вы так не считаете, тогда встречи со своей любовью вам не дождаться никогда! Заставляйте себя думать позитивно и гореть желанием встретить того, кого вы столько ждали. Мысли о том, что вы обречены на одиночество, губительны. Вам не поможет избавиться от одиночества заговоры и гадания, только здравый смысл и решительность.
Полюбите себя любимого всем сердцем. Не нравится прическа, смените, перекрасьте цвет волос, выкиньте старый гардероб и купите туфли на высоченной шпильке, наденьте легкое платье или шелковую рубашку с рваными джинсами, словом – экспериментируйте! Займите мысли тем, что может сделать вас в собственных глазах лучше, а в глазах окружающих интереснее и ярче. Полюбите себя таким, какой вы есть и тогда люди заинтересуются вами. Ведь уверенность и лоск всегда вызывали любопытство и интерес в людях.
Посмотрите под другим углом на проблемы, которые кажутся вам неразрешимыми, надоевшими и ежедневными:
— Ругает начальник? Отлично! Он делает из вас профессионала и человека, стремящегося все делать на отлично!
— Пробки на дороге? Великолепно! Скачайте интересную аудиокнигу и слушайте. А еще лучше – предложите кому-то из сотрудников стать вашим попутчиком. Замкнутое пространство автомобиля, приглушенная музыка и масса времени для того, чтобы познакомиться поближе и поговорить.
— Опять ненавистный ужин в одиночестве? Отправляйтесь в кафе, там вы сможете почувствовать себя среди людей, и, кто знает, может именно там, за соседним столиком и ждет вас вторая половинка.
Юмор – лучшее решение всех проблем. Относитесь ко всему с юмором, и жить станет намного легче.
Не ищите партнера в каждом встречном.
Зачастую, человек, находясь в поиске второй половинки, в каждом встречном видит потенциального партнера. Это заметно со стороны и отпугивает даже тех кандидатов, которые согласились бы на эту роль при других обстоятельствах. Когда так ведет себя мужчина, это расценивается, как поведение охотника. То есть воспринимается нормально. Но если женщина открывает охоту за парнем, тот спешит ретироваться. Ну, не любят мужчины чувствовать себя жертвой.
Проанализируйте свое поведение и отношение окружающих к вам. Вы поймете, что выставляя на показ свое несчастье от одиночества, только отпугиваете от себя мужчин. Срочно меняйте тактику. Самодостаточная женщина, которая счастлива от того, что живет на свете и довольна собой, привлечет массу внимания со стороны противоположного пола. Вы не успеете оглянуться, как обретете множество поклонников.
Почему люди бывают одиноки
По статистике, меньше всего ситуаций, когда люди становятся одиноки в результате стечения жизненных обстоятельств. Обычно одиночество – последствие , в которое вгоняет себя человек самостоятельно.
Итак, можно перечислить несколько причин, по которым люди бывают одиноки:
У каждого в классе был отличник, который кичился своими знаниями и не давал списывать. Смешное сравнение! Но из таких людей получаются те, кто достиг определенных высот в карьере и попросту считает всех остальных недостойными своего общения. Они настолько зациклены на себе и своем «великолепии», что считают окружающих людьми «низшего порядка», не способными понять их творческую натуру и разделить гениальных суждений.
Каждый человек в этой жизни что-то умеет. Мы помогаем друзьям и родственникам с ремонтом, приглядываем за детьми подруг или прогуливаем собаку друга, когда тот находится в отъезде. Это нормально. Люди должны помогать друг другу. Это не значит, что вами кто-то пользуется. Не нужно заводить счет на добрые дела. Совершенно не обязательно, чтобы человек отплатил вам той же услугой, которую вы оказали ему. Вы смогли сделать доброе дело? Отлично! Забудьте! Придет время, и вам помогут.
Вам нравится смотреть на человека, который, сгорбившись, идет по улице, глядя себе под ноги с кислой миной? А почему вы думаете, что вызываете положительные эмоции, когда озираясь, и бурча себе под нос, шествуете на работу? Людям нравятся открытые люди, которые способны вести за собой позитивом и дружелюбием. Не бойтесь окружающих. Кто знает, что творится у них в душе, когда они улыбаются вам. Посмотрите на себя со стороны и выберите другую манеру поведения и общения.
Мы сами строим свое счастье. Фраза очень знакомая, но она правильная. Именно поэтому, чтобы избавиться от одиночества, пересмотрите свое поведение и мировоззрение. Не получается? Обратитесь к специалисту и вам обязательно помогут стать счастливым.
15 января 2014, 09:36Когда Елена рассталась со своим горячо любимым мужем, ей казалось, что мир рухнул. Ничего ее больше в этой жизни не цепляло и не радовало, незачем стало просыпаться по утрам и вставать с постели. Шторы были всегда плотно задернуты, солнечный свет раздражал и вызывал слезы, а вокруг скапливалась, и скапливалась пыль и грязь…
Не было смысла мыть после себя чашки и тарелки, и даже выносить мусор не хотелось. Везде валялись огрызки яблок, фантики от конфет, немытые кофейные чашки, окурки и многое другое, которое раньше даже на минутку не могло себя представить в сверкающей чистотой квартирке Елены.
Хорошо, хоть квартира осталась. Она досталась ей от бабушки и Костя ее с собой не унес. Как унес все остальное, включая разбитое сердце Елены. Вот уже месяц Елена не выходила из дома и не брала трубку телефона, и не отвечала на звонки в дверь. Вот уже месяц как она погребена заживо в своей квартире и почему-то не умерла.
В ее мозгу постоянно пульсирует только одна мысль: «Я никому не нужна».
Как избавиться от чувства одиночества и ненужности фото
НИ-КО-МУ!! Как это страшно…
И вдруг звонок в двери не такой как раньше робкий и извиняющийся, мол простите, что побеспокоили Вас в Вашем горе, а наглый и требовательный, который доказывал, что тот кто звонит не уйдет, пока ему не откроют.
Елена поплелась к дверям с жуткой болью в голове и желанием поскорее выпроводить нежеланного гостя. Открыла дверь и рот и тут ее внесли в квартиру пара крепких и бесцеремонных рук ее подруги Анны.
«Анька! Отстань!» - возмущенно вопила Елена, но та, казалось ее не слышала и не слушала.
«Огго, подруга! Ну и видон!» - говорила Анна, по пути собирая мусор и немытые чашки.
«Давай приводи себя быстро в порядок - мы уезжаем!»
«Куда?» - ошалело хлопала глазами Елена, - «Никуда я не поеду! Ничего я не хочу!!!»
Поедешь! Вот путевки! - и Анна выложила на стол синий пухлый конверт
Мы едем с тобой в Эмираты!!
И она стала быстро искать в шкафу подходящие на ее взгляд наряды Елены, швырять их в небольшой чемоданчик, не обращая внимания на обиженный и обалдевший взгляд Лены.
Через полчаса вещи были упакованы, Лена умыта и причесана, а на убранном столе дымился свежезаваренный чай.
- Эмираты! - Восхищенно говорила Аня, - Ты представляешь?
Нет, вяло отбивалась Лена, - Я не хочу ничего, - но уже и в ее глазах потихоньку загорался огонек, их давней и даже подзабытой мечты - ЭМИРАТЫ!!
Ты представляешь мы увидим Дубаи!! И Мечети! И Океан! (океан всегда выговаривался с большой буквы - как Большая Мечта) Мы увидим нереальную роскошь и золото 999 пробы!! Увидим машины, украшенные бриллиантами, а еще купим себе шубы!
Самолет улетал поздно ночью, и в нем, прижавшись друг к другу, сидели две глазастые девушки и улыбались. И никто бы не подумал, что одна из них чуть не умерла и не могла даже представить, что будет жить дальше и мечтать и радоваться каждой минуте жизни! Они летели навстречу Сказке! Навстречу мечте! И мечта не заставила себя долго упрашивать. Именно там, в Эмиратах, Лена случайно встретила парня, который (как оказалось) жил в соседнем доме в одном дворе с ней в Киеве. И давно уже был безнадежно влюблен в нее. Но она была замужем и он уехал на заработки в Эмираты, чтобы не видеть ее и не страдать, видя как она несчастна с другим. Судьба делает нам интересные подарки.
Кроме необычайного путешествия Лена обрела любимого, новые отношения и шубу.
Одиночество - чувство, которое преследовало меня многие годы. Как избавиться от чувства одиночества, как быть необходимой кому-то, иметь значение.. Не буду вдаваться в истоки этого чувства, скажу, что не все было гладко в семье, где я родилась.
И это желание быть нужной преследовало меня долгие годы. Я вышла замуж, родила троих детей. НО.. так и осталась одинокой. В силу того, что стремилась отдавать себя всю своим любимым людям, я стала забывать о собственных потребностях, желаниях, мечтах. Отказалась от карьеры. Красивых платьев. Поездок на море. Все подчинила прагматичным идеям: не тратить лишнего, не желать лишнего. Сначала купить дом. Потом отремонтировать, достроить еще. Никаких желаний для себя любимой. Только прагматичные цели. Больше зарабатывать. Чтобы меньше тратить.
Что же я получила? Я получила прямо противоположный результат: муж отдалился, равно как и я от него. У каждого возник свой круг общения.. и мы стали чужими. Вот оно, чувство одиночества! Дети растут, требуют внимания, а я как будто в западне: ни времени на себя, ни желания что-то менять. Это реально тоска!!!
Скажу сейчас важную вещь: девочки, вы будете одиноки, пока стремитесь угождать кому-то. Пока готовы на все, чтобы удержать любимых. Пока жертвуете важными вещами ради более важных целей. Нет радости. Нет счастья. Возникает пустота.
А теперь представьте, как сложно теперь выбраться из такой рутины! Когда у тебя куча обязанностей, за плечами много лет брака и скучные, однообразные отношения с мужем!
Загореться нужно. Полюбить себя. Забыть о том, что ты ДОЛЖНА и вспомнить, чего ты ХОЧЕШЬ. А хочешь ты быть женщиной. Красивой, пленительной, желанной. Хочешь сводить с ума, быть интересной, успешной. Ты хочешь любви, восхищения, ласки. НО.
Этому не быть, пока ты не любишь себя. Научись заново видеть искорку в глазах. Улыбайся себе в зеркало. Желай себе счастья. Купи себе новую одежду, приведи себя в порядок. И просто будь собой.
Я столько времени подавляла свои желания, что просто разучилась желать! Нельзя порабощать свое Я. Однажды ты почувствуешь страшное одиночество. Смотри любимые фильмы, читай интересные книги, развивайся каждый день. Стремись, гори, добивайся все больших и больших результатов. И знай, что никому ты ничем не обязана. Только тогда отношения с кем-либо станут полноценными и у тебя не возникнет мыслей, как избавиться от одиночества. Ибо его не будет! Пока ты довольна собой и своими достижениями, ты находишься в гармонии с собой и не нуждаешься в том, чтобы постоянно быть с кем-то.
И тогда включается в работу другой закон: ты притягиваешь других людей, зажигаешь их, даришь радость и они хотят быть рядом. Это действует!
Чтобы быть не одинокой, начни любить себя и делай это с наслаждением, каждый день подтверждая своим отношением к себе: ты для себя высшая ценность! Тогда только ты сможешь гореть и радовать других своим теплом. Будьте самодостаточны и вы не будете одиноки.
Человеку свойственны разные психологические состояния. Радость сменяется грустью, уверенность - растерянностью. Иногда, например, кажется, что тебя покинул весь мир. О том, как избавиться от чувства одиночества, наверняка хотя бы раз в жизни задумывался каждый человек. И не всегда выход находился быстро. Потому что состояние это не возникает спонтанно и внезапно не исчезает. Но любое явление имеет свои причины, особенно в области психологии.
- безнадёжное чувство одиночества, когда человек не удовлетворён своими отношениями с окружающими, но изменить их не получается;
- устойчивое - здесь он уже смиряется и ведёт пассивный образ жизни;
- периодическое - иногда социально деятельные люди вдруг оказываются в коммуникационном вакууме, это состояние через какое-то время проходит;
- добровольное - люди сознательно ограничивают себя на какое-то время в общении, не испытывая дискомфорта.
К этим типам добавляются причины подобного психологического состояния.
У. Колбел выделяет такой тип, как «гордое» одиночество, позволяющее личности раскрыть новые формы свободы, неиспробованные модели общения с людьми
Причины
Психологи, занимающиеся этой проблемой, выделяют несколько главных причин такого состояния:
- заниженная самооценка;
- ложные ожидания;
- скованность в общении, неумение общаться;
- страх одиночества;
- негативный прежний опыт (это, прежде всего, относится к женщинам).
Заниженная самооценка
Большинство исследователей отмечают, что она закладывается ещё с детства. Ребёнка часто ругали родители, унижали учителя, сверстники дразнили за какой-нибудь недостаток или скованность в общении. Так или иначе, человек, взрослея, своё состояние униженности помнит, и ему часто очень трудно его преодолеть.
Как это сделать? Существует два способа избавить себя от самобичевания. Можно обратиться к специалистам, которые, воздействуя на психику, постараются вернуть вам чувство уверенности. А можно сознательно постараться поднять планку своей оценки.
Главное, что нужно понять - заниженная самооценка развивается под воздействием окружающих людей.
То есть, если к вам относятся как к человеку без инициатив, интересных решений или просто скучному собеседнику, это вовсе не значит, что на самом деле всё так и есть. Просто вы сами дали повод так о себе думать.
А вот у человека, который, скажем, окажется один на необитаемом острове, такой самооценки не будет. Ему не перед кем будет доказывать свою состоятельность. Он вряд ли будет сидеть и раздумывать над тем, что у него всё валится из рук. Он будет бороться за выживание и возможность как-то связаться с окружающим миром.
Вот так нужно поступать и при заниженной самооценке. Важно бороться за свою способность быть полноправным членом общества, коллектива, семьи.
Психологи считают, что есть 2 вида одиночества. Первый - это субъективное отделение от общества, второй - как бы отделение от себя, безразличие к себе. Часто они взаимосвязаны.
Ещё нужно помнить, что даже объективная самооценка не всегда верный путь к избавлению от одиночества. Допустим, у вас действительно что-то не получается на работе или в семье, и вам не удаётся ничего изменить. Признание этого будет, казалось бы, справедливой оценкой самого себя. Но ведь процесс неудач не может длиться вечно. При каких-то других обстоятельствах всё сложится хорошо, и у вас для этого найдутся силы.
Заниженную самооценку лучше сменить на немного завышенную, с перспективой. И тогда одиночество сменится спокойными отношениями с окружающими.
Ежедневные тренировки и активный отдых отлично укрепляют тело и дух, что повышает самооценку
Ложные ожидания
Эта причина одиночества чаще всего характерна для женщин в семейных и любовных отношениях. Американский психолог Стефан Волински писал, что синдром ложных ожиданий сродни ощущениям ребёнка, который отделяется от утробы матери. Всё идёт не так, как ему бы хотелось. Жизнь становится совсем другой.
Истоки возможного появления ложных ожиданий тоже могут крыться в детстве, когда ребёнка окружали заботой, любовью, пытались предугадать каждое его желание. И вот девочка подрастает, становится женщиной. Интуитивно ей хочется такого же тепла, такого же исполнения желаний, особенно в любовных отношениях.
Но всё идёт немного не так. Любимый человек не становится с ней единым целым, не всегда уделяет ей много внимания, иногда тяжёлым становится общение. Часто женщина при этом замыкается, обижается, испытывает острое чувство одиночества.
Между тем выход лежит на поверхности. Нужно только признать, что у человека, от которого вы ждёте повышенного и постоянного внимания к себе, есть и своя жизнь, свои интересы. Он не может мыслить и чувствовать абсолютно так же, как вы.
Кстати, ложные ожидания могут проявляться не только в семейных отношениях. Скажем, вам вдруг кажется, что кто-то из коллег относится к вам на работе грубо и высокомерно, и вы от него отдаляетесь. Но вполне возможно, что человек к вам относится хорошо, по-дружески, просто вы от него требуете слишком много.
Формулируйте свои ожидания так, чтобы дать второй половинке право на ошибку, снизьте немного планку требований
Неумение общаться
Иногда человек оказывается в изоляции от окружающих (или так ему кажется), если не умеет вовремя поддержать беседу, сказать доброе слово или просто к месту рассказать анекдот. Чаще всего истоки такого поведения тоже идут из детства, если в семье родители не поддерживали хороших отношений, и все жили как бы отдельно друг от друга. Здесь нужно учить себя правильному, раскованному общению.
Но иногда случается так: одинокие люди ведут разговор нарочито неестественно, даже пренебрежительно по отношению к другим. От таких привычек нужно избавляться.
Каждый контакт с человеком требует от вас умения слушать и проявлять терпение
Немаловажное значение имеет и внешний вид собеседника. Измените свой образ. Сделайте другую причёску, купите новую одежду. Это к тому же придаёт уверенности.
Страх ненужности и негативный опыт
Боязнь оказаться никому не нужным - явление довольно частое. Оно ощущается после разводов, после того, как дети отделяются от родителей, или близкий человек умирает. Главное - не дать этому страху собой овладеть, сопротивляться ему. Всегда найдётся человек, который, возможно, испытывает такие же чувства или испытывал когда-нибудь. Присмотритесь к окружающим, вы наверняка найдёте, с кем хотя бы пообщаться.
Не ждите от других неприятия, не бойтесь не понравиться кому-то на вечеринке или в компании новых знакомых
То же самое относится и к прежнему негативному опыту. Например, развод - совсем не повод думать, что все мужчины или женщины такие же, как ваша прежняя половинка.
Заболевание ли это
В США возникла теория, согласно которой одиночество, как вирус, способно передаваться от человека к человеку. Дескать, в определённое время года или в определённом месте одиноких людей становится вдруг больше, и эта психическая хандра длится у них дольше.
Действительно, существуют так называемые ментальные заболевания, которые формируют у человека негативное отношение к действительности. Однако одиночество, скорее, социальное явление, чем болезнь. И уж никаким вирусным путём оно передаваться не может.
Просто одинокий человек в общении бывает излишне агрессивен, раздражителен. Это состояние может передаваться на психологическом уровне и сказываться на желании людей общаться с другими.
Как избавиться от чувства одиночества
Основные принципы
- научитесь быть счастливым человеком именно здесь, сейчас, рядом с этими людьми;
- попытайтесь о ком-нибудь заботиться. Всегда где-то рядом есть нуждающиеся во внимании люди, особенно старики. Они тоже бывают одиноки, но очень интересны в общении;
- избегайте свободного времени: займитесь спортом, найдите себе хобби, подработку - дополнительные деньги помогут обновить гардероб или чаще бывать на выставках и концертах. Там вы привлечёте внимание окружающих;
- разберитесь в причинах - может быть, в дефиците общения виноваты вы сами, а не окружающие. Будьте терпимее к другим, ищите в них не недостатки, а достоинства.
Найти «спусковой крючок»
Нелишним будет и поход к психологу. Специалист поможет вам найти «спусковой крючок», после нажатия которого, образно говоря, произошёл выстрел одиночества. Это могло быть какое-то негативное событие: смерть близкого человека, расставание с любимым, чья-то болезнь, увольнение с работы и т. п. Нужно чётко определить для себя, что всё это уже в прошлом, жизнь продолжается именно для вас, этим шансом нельзя пренебрегать. Нужно учиться накапливать положительные эмоции, находить их даже в самом малом.
Смена обстановки
Иногда рекомендуют съездить в отпуск или сходить в турпоход, отправиться к морю. Но отдых в одиночестве тоже не всегда радует. Другое дело, что именно где-нибудь на море можно встретить друга или любимого человека. Только большинство подобных романов завершается с окончанием курортного сезона, а потом вам опять предстоит вернуться в одинокую квартиру.
Сменить обстановку можно также, выехав за город на выходные, затеяв ремонт, устроившись на новую работу и т. п
А если не помогает
Попытайтесь и в нынешнем состоянии найти свои плюсы. Займитесь самосовершенствованием: читайте, даже сочиняйте что-нибудь. Это повысит вашу эрудицию, и интерес окружающих к вам тоже возрастёт.
Заведите собаку, не зря же об этом средстве от одиночества писал ещё Бунин. Кроме того, прогулки с домашним питомцем наверняка познакомят вас с другими владельцами.
Перед одиночеством нельзя сдаваться. И всегда следует помнить - победить это состояние можете именно вы, если поверите в себя и перестанете отгораживаться от окружающего мира.