Наверняка многим людям доставляла неудобство подобная проблема: внезапно защемило нерв на спине.
Причем болевые ощущения могут возникать и пропадать спонтанно, так что человек по природе своей не придаст этому значения. И напрасно: запущенная ситуация может вызвать неприятные осложнения в дальнейшем.
Поэтому рассмотрим причины и симптомы этого заболевания, а также обсудим, что делать, если защемило нерв в спине.
На самом деле причин достаточно.
В 90% случаев защемление происходит по вине чрезмерной нагрузки на спину.
Это может быть как разовое превышение нормы – например, поднятие непомерной тяжести, так и периодическое стрессовое воздействие на спину.
К основным причинам относятся:
(неграмотно спланированные спортивные тренировки, подъем тяжестей);Чрезмерный вес тоже является фактором, вызывающим защемление нерва в позвоночнике.
В позвоночнике
Чаще всего лекарства прописывают от защемления нерва в позвоночнике или межреберном пространстве. Так, в местах присоединения ребер к нашим позвонкам нервы испытывают большую нагрузку при вращательных движениях и вытягивании.
Иной раз причиной защемления может стать резкий вдох, совмещенный с поворотом, при этом болевые ощущения будут носить резкий, обжигающий характер.
Различают боли постоянные и периодические. Скорее всего, боль усилится, если совершить резкое движение, например, чихнуть.
В пояснице слева и справа
Часто боли в пояснице списывают на неправильное положение во время рабочего дня.
На ночь применяют мазь и надеются, что к утру все пройдет. Однако боли могут носить волнообразный характер и выражаться в форме прострела.
Как определить заболевание:
- характер болевых ощущений стреляющий и пронизывающий, какого не может носить мышечная боль;
- боль носит локализованный очаг;
- защемление нерва в пояснице при беременности и после родов – вполне распространенное осложнение;
- мышцы реагируют на боль в виде спазмирования в конечной позе, в которой человека застиг болевой приступ.
В отличие от перенагрузки поясницы, боль не меняет очага и появляется только справа или слева, может усиливаться и продолжаться до нескольких дней.
Если болит слева, могут появляться фантомные ощущения в области селезенки или сердца. Справа возникают ощущения боли в печени.
В верхней части спины
Реже происходит защемление нерва в верхней части, большая часть случаев приходится на шейный отдел и то вследствие неправильного положения головы во время сна либо воздействия сквозняков.
Однако если защемило нерв в спине в верхней части, подвижность и работоспособность тела могут быть практически парализованы.
Так, может пострадать зона плечевого пояса, и если вовремя не произвести диагностику, это приведет к воспалению нервных тканей вплоть до опухоли и расстройств неврологического характера.
Наиболее распространенной причиной заболевания в грудном отделе выступает резкая физическая нагрузка или перенапряжение.
Также возможно неправильное положение руки и лопатки во время сна, в особенности, если перед этим человек употреблял алкоголь и засыпал в неконтролируемом положении тела.
В нижней части спины
Самым уязвимым считается седалищный нерв в нижней части спины.
По своей природе это – самый длинный отросток нейронов в нашем теле, который доходит аж до ступней. Но если воспаляется верхняя его часть, возникает риск паралича конечностей.
Среди причин поражения нерва в нижней части спины – поясничном и крестцовом отделах:
- смещение межпозвоночных дисков, при котором в нервные ткани, поврежденные при смещении, могут попадать разного рода инфекции. Если в этом случае прописать таблетки и поправить ситуацию медикаментозным путем возможно, то при возникновении патологий необходима операция.
- синдром грушевидной мышцы;
- подозрение на доброкачественное или злокачественное образование;
- нарушения в работе органов или мышечных групп таза.
Как определить, если защемило нерв на спине в нижней части? Может возникать онемение тазовой области или поясницы, вплоть до нарушений в работе мочеполовой системы, а также ощущение «ватных ног» и слабости, сопровождаемое резкими болями.
Иногда боль проявляется лишь в одностороннем виде, когда человек встает или, наоборот, когда садится.
Под лопаткой
Симптомы мало отличаются от описанных выше в разделе верхней части, однако локализованным становится очаг.
Возникает чувство постреливания, и боль переходит в нервные ткани руки.
Иногда пациенты путают защемление под левой лопаткой с сердечными болями и обращаются к кардиологу.
Боли при защемлении можно спутать с плевритами и бронхитами, онкологическими заболеваниями.
При беременности
Защемление нерва в пояснице при беременности и после родов, иначе именуемое ишиасом, может быть вызвано разными причинами:
- длительной декомрессией позвонков и их смещением;
- повышенной нагрузкой из-за излишней массы тела и резкой ее потерей в дальнейшем;
- родовой травмой, связанной с неправильным положением ребенка при выходе из матки.
Плюс к этому женщина принимает новую форму физической нагрузки, после родов постоянно нося ребенка на руках.
Если вовремя не принять лекарства и не произвести мануальное вмешательство, дело дойдет до межпозвоночной грыжи.
Между лопатками
Боль стреляющего характера, которая приходится на грудной отдел, чаще всего говорит о межпозвоночной грыже.
Если защемление вызвано перенапряжением на работе, сидячим положением и неправильной осанкой, целесообразно пройти лечение защемления нерва спине и в пояснице дома.
В грудном отделе
Эта часть спины наиболее подвержена нагрузкам, возникающее защемление будет усугубляться в случае малейшего покашливания.
Симптомами отклонений нервного характера в грудном отделе выступают:
- покраснение очага локализации;
- вспухание мышечных тканей;
- жар и повышенная потливость;
- резкие и беспричинные приступы боли.
Таким образом, для каждого отдела спины имеются отличительные причины защемления нерва, требующие неотложной диагностики и корректного построения лечения.
Симптомы и признаки
Классифицируя основные симптомы, можно выделить:
- Жгучие болевые ощущения в очаге воспаления, которые могут носить колющий, стреляющий характер;
- Острые отдачи в область бедра, ноги, ягодиц. Это говорит о защемлении в районе поясницы, при котором обыкновенная мазь может не помочь;
- Боль отдается в руке, шее, переходит в головные боли в затылочной доле – защемило нерв в верхней части спины;
- Тяжело дышать, сдавливающие ощущения в области легких – защемление под лопатками или в области примыкания ребер к позвоночнику;
- Потемнение в глазах, нарушение кровообращения. Может подняться температура и давление, повыситься потоотделение;
- Мышечные спазмы – наиболее характерный спутник защемления нерва.
Возможные последствия
Среди наиболее распространенных – осложнения в виде межпозвоночной грыжи, спазмирования мышц и частичного или полного нарушения двигательных функций.
Защемление нерва также оказывает пагубное воздействие на иммунную систему, позволяя вирусам и онкологическим опухолям атаковать ткани.
Наконец, общий упадок сил и перепады давления вызовут сбои в работе других внутренних органов.
Если долго не оказывать внимания проблеме, может наступить полный или односторонний паралич.
Методы диагностики
Принимать таблетки наугад, значит, заведомо усугублять ситуацию. Диагностика – первое, что следует обеспечить при идентификации вышеописанных признаков.
Возможно, врач потребует пройти полное медицинское обследование на предмет выявления иных неврологических отклонений, включающее:
- полный анализ крови;
- магнитно-резонансную или компьютерную томографию;
- мануальное обследование.
Однако в первую очередь пациент получит направление на рентгенографическое обследование.
На рентгеновском снимке будет показано, повреждены ли (смещены, искривлены) позвоночные отростки, диски, имеются ли другие заболевания скелета и мышц.
В комплексе с рентгенографией производится магнитно-резонансная томография либо компьютерный ее аналог (КТ).
Лучше всего, если будут выполнены все перечисленные тесты, дабы исключить возможность возникновения онкологических заболеваний, повреждений сосудов и нервов и т.п.
Наконец, в диагностику включают тест электропроводимости нервной ткани, который в случае наличия отклонений даст направление в лечении.
Лечение защемления нерва
Первая помощь
Итак, если у вашего родственника или знакомого защемило нерв на спине, вы должны помочь ему во время ожидания врача.
Для этого вы должны иметь представление о действиях, которые помогут облегчить состояние больного:
- При наступлении стреляющего приступа следует уложить пострадавшего на ровную и твердую поверхность. Причем необязательно сковывать его движения, так как больной сам определит позу, в которой боли смягчаются.
- В аптечке должно быть обезболивающее лекарство. Подойдут «Кетанов», «Анальгин» и его аналоги, которые позволят смягчить приступ.
- Если боли не прекращаются, можно добавить к обезболивающему успокоительное.
- Если человеку трудно дышать, следует освободить грудную клетку и обеспечить доступ свежего воздуха.
- Измерьте артериальное давление и при необходимости дайте жаропонижающее.
- Разумеется, следует неотложно вызвать скорую и не предпринимать никаких попыток «вправить» позвонки и тому подобных глупостей.
К какому врачу обратиться?
По результатам тестов будет назначено лечение дома или на стационаре.
Возможно, потребуется помощь хирурга или костоправа.
Еще одной медицинской специальностью выступает вертебрология, непосредственно занимающаяся вопросами диагностики и лечения отклонений в деятельности позвоночника.
Врач-вертебролог при защемлении позвоночного нерва лучше разберется в течении заболевания, а также определит другие осложнения:
- образование грыжи между дисками;
- стенозы и неврозы позвоночного канала;
- возникновение опухолей как нервных волокон, так и спинного мозга;
- повреждения и смещения и другие аномалии.
Медикаментозное лечение
Мазь и лекарства, которые пропишет доктор, могут быть основаны на согревающих и обезболивающих препаратах.
Редко дело доходит до инъекций, чаще всего лечат вполне известными лекарствами.
Например, Диклофенак или Финалгон (последний также действует на спазмированные мышцы). К ним присовокупляют специальные компрессы на основе меда и горчичники.
Что касается дополнительных средств, в 95% случаев рекомендуется ношение поддерживающего корсета.
Пропить следует также витамин В для укрепления мышечных и нервных тканей, фитогормоны и средства для общей стимуляции иммунитета.
Видео: инъекционное лечение
Операция
Если выявляется межпозвоночная грыжа либо лекарства и упражнения при защемлении нерва в спине и пояснице не оказывают должного эффекта, прибегают к хирургическому вмешательству.
Метод называется микродискэктомия, при которой удаляется грыжа и поврежденные ткани, восстановление после операции занимает от 2 недель до 3 месяцев.
Обязательно после операции пребывание на стационаре и последующее наблюдение у невролога.
Если нарушена целостность нерва, предлагается нейрохирургическая операция, в ходе которой поврежденные и «порванные» нервные нити восстанавливаются. Это крайний случай, который употребим в случае, если в течение 2 месяцев лечение не приносит плодов.
При сдавливании нерва рубцом прибегают к выделению при помощи невролиза, затем следует курс реабилитационных процедур.
Лечебная гимнастика
Несколько советов и упражнений, которые помогут при восстановлении, наряду с таблетками и массажем:
- Посещение бассейна и плавание кролем, на спине, которое активизирует все группы мышц спины и в том числе тренирует ослабленные после операции.
- Положение на спине и упражнения в «закачивании» мышц спины, отрывая грудь от пола насколько это возможно.
- Поза «кошки»: последовательно выгибание и прогиб спины, с отдыхом в нейтральном положении (пресс поджат, поясница расслаблена).
- Скручивания в положении лежа на боку: таз в противоположную сторону туловищу. Осторожно, следует проконсультироваться с лечащим врачом на предмет пользы в частном случае.
- Катание на спине, обхватив колени руками. Также рекомендуется в данном положении производить вытягивание: руками обхватить колени и прижать к подмышкам. Одна нога вытягивается вниз и в сторону, противоположная рука вытягивается вверх и в сторону. Повторить на каждую сторону по 10 раз.
- Растягивания позвоночника и «роллы» вниз с расслабленными руками. Ролл представляет собой скручивание вниз в ровном положении спины, можно прижаться к стене и скручиваться от нее.
- Следует придерживаться принципа комплексности и ежедневной периодичности выполнения ЛФК, но при этом упражнения при защемлении нерва в спине и пояснице не должны вызывать болей и переутомления.
Еще одно важное замечание - во время физических нагрузок дышите правильно: только в этом случае достижим нужный эффект.
Видео: упражнения для снятия острой боли в спине
Массаж спины
В помощь вашему родственнику или близкому человеку предлагается освоить простые правила массажа.
Итак, пациент должен лежать на животе, с расслабленными и слегка согнутыми в локтях руками, расположенными вдоль туловища.
Если это необходимо для поясницы, под живот подкладывается валик.
Начинать массаж следует с поглаживания и разогревания мышц спины. Движение снизу вверх и к очагу заболевания.
Затем можно перейти к гребнеобразным растираниям и круговым движениям, но осторожно, не надавливая на спазмированные мышцы.
Разминать спину следует двумя руками и завершать каждый сеанс успокаивающим поглаживанием. Рекомендуется использовать масло или прописанную мазь в небольшом количестве.
А вот такой прием, как поколачивание и вибрация не рекомендованы при сильных травмах нервной ткани.
Лечение в домашних условиях
Вполне уместным будет взять больничный и провести пару недель дома в постельно-щадящем режиме. Спине требуется реабилитация и постоянная поддержка.
Также при наличии игломассажера и массажера-валика рекомендуется уделять 15-20 минут в день пассивному массажу.
Не стоит забывать об аппликациях и компрессах, а также теплых ваннах.
Продолжительность приема ванны не более 15 минут, позволительно добавлять соль и эфирные масла.
Народные средства
Народная медицина уместна только в случае совмещения с иными прописанными средствами: таблетки, физиотерапия.
Среди самых действенных методов такие рецепты:
- Хвоя лиственницы: заваривать из расчета 1ст.л. на чашку и выпивать натощак перед едой 2 раза в сутки. Хвоя помогает снять отеки, обладает противовоспалительными свойствами.
- Компрессы из меда и хрена (можно заменить соком редьки).
- Теплые ванны с добавлением сушеной хвои лиственницы.
Таким образом, мы рассмотрели клиническую картину, симптомы, первую помощь и лечение такого заболевания, как защемление нерва. Будьте здоровы и следите за состоянием спины, регулярно наблюдаясь у доктора.
Многим, независимо от возраста, знакома ситуация, когда нагнулся, а разогнуться уже невозможно. Это радикулит или защемление нерва в пояснице. Еще пару десятков лет назад радикулит считался возрастным заболеванием. Сегодня это утверждение уже неактуально. Радикулит не щадит все возрастные категории взрослого населения.
Защемление нерва: что надо знать о заболевании
Позвоночник – наиболее важный орган человеческого тела, несущая часть скелета. От того, насколько он здоров, зависит деятельность всего организма. Защемление нерва в пояснице или в другой части позвоночника сопровождает не только острая боль, но множество неприятных симптомов, которые то исчезают, то нарастают. Это серьезный сигнал, что требуется экстренная помощь. Защемление нерва в пояснице требует только профессионального лечения. Последствия могут быть самые непредвиденные – от преждевременного старения до полного паралича. Как лечить защемление нерва в пояснице или в другой его части, решает невролог, хирург, ортопед.
Причины заболевания
Причин появления такого заболевания много. Медики отмечают, что с приходом компьютерной техники заболевание значительно помолодело. Малоподвижный, сидячий образ жизни провоцирует защемление поясничного нерва. Но и высокие физические нагрузки на спину не менее губительны.
Это могут быть:
- резкий подъем или неловкое движение;
- нагрузка на любой отдел после длительного покоя;
- травмы, вывихи, ушибы;
- падения;
- период послеоперационной реабилитации;
- сбой в гормональной системе;
- инфекционные заболевания;
- остеохондроз и осложнения после него;
- беременность;
- смещение позвонков;
- спинальная анестезия или пункция;
- большой вес тела;
- онкологические заболевания;
- алкоголизм.
Защемления в пояснице, в шейном отделе, сегодня не являются редкостью. Не менее важно учитывать наследственность, неправильный образ жизни. Такие люди находятся в группе риска, и у них недуг может случиться даже без особых причин.
Симптомы заболевания
Симптомы проявляются в зависимости от места локализации боли: в пояснице, в шейном отделе или же во всей спине. Часто боль отдает в руку или ногу.
Важно! Тяжелые случаи заболевания могут привести к компрессии. Это грозит ограничением движения, параличом, порезом. Не исключается летальный исход.
Также на симптоматику влияют функции самого нерва и место его расположения. Симптоматика может усиливаться во время ночного отдыха, во время кашля или чихания. Даже смех или чрезмерное волнение влияют на характер боли. Но болезненные ощущения в каждом отделе позвоночника могут свидетельствовать о различных заболеваниях.
- При болезненных ощущениях в пояснице можно предположить, что пострадал седалищный нерв. Кроме боли, могут присутствовать жжение, покалывание. Дискомфорт ощущается в нижних конечностях. Такие симптомы могут быть не только при радикулите, но и при межпозвоночной грыже, остеохондрозе, избыточном весе.
- Острая боль в шейном отделе появляется при подвывихах, пролапсах, травмах. Из-за боли человек не может повернуть голову: ему спокойнее в сидячем положении.
- При ущемлении седалищного нерва больной сидеть вообще не может, лежать на спине тоже не может. Болезненные ощущения присутствуют даже в пятках.
- Если есть боль в груди, напоминающая сердечную, можно предположить межреберную невралгию.
Характер симптоматики и что делать при защемлениях нерва в пояснице или в другом отделе позвоночника, определяет только профессиональный медик. Болит поясница, значит, направляемся в ближайшую клинику.
Диагностика
При подобной острой боли, у человека появляется страх, паника. Благополучный исход заболевания во многом зависит не только от самого пациента, но и от его близких людей. Защемление нерва в пояснице предполагает лечение в домашних условиях, но только при точном выполнении рекомендаций лечащего врача. Это не только уколы, но и множество других медикаментозно-физиологических процедур.
При диагностике данной патологии назначается ряд инструментальных процедур:
- рентген позвоночника;
- рентген с контрастным веществом (миелография).
На основании полученных результатов врач решает, что делать дальше, какое лечение назначить. Более того, составляется точный анамнез, чтобы определить причину, вызвавшую данную патологию.
Лечение
На первом этапе лечения необходимо устранить защемление. Современная медицина использует следующие методы:
- рефлекторные;
- физиотерапевтические;
- медикаментозные;
- мануальные;
- остеопатия;
- иглоукалывание;
- массаж;
- ударно-волновая терапия;
- электро- или вибромассаж;
- медикаментозная терапия;
- лечебная гимнастика;
- использование средств народной медицины;
- соблюдение рекомендаций лечащего врача.
Важно! Средства народной медицины дают положительный результат только в комплексной терапии или для профилактики патологии.
Если ущемление произошло из-за физической нагрузки, то лечить такую патологию нет необходимости: достаточно несколько дней дать отдохнуть спине, лежать в это время лучше на плоской, твердой поверхности. Под колени пациенту подкладывают валик, чтобы уменьшить нагрузку.
Положительные результаты дают различные согревающие мази, тепло (не во всех случаях его можно использовать). Необходимо пройти диагностику и получить консультацию лечащего врача. Эта патология предусматривает домашний метод лечения, однако, положительный результат возможен только при строгом соблюдении всего того, что будет рекомендовать врач. Это не только медикаментозное лечение, но и образ жизни, питания. Из рациона необходимо убрать вредные продукты, отказаться от алкоголя.
Если лечение не приносит успеха, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Но и после этого лечить патологию придется на протяжении длительного периода. Необходимо продолжать массаж, комплекс лечебной физкультуры, иглотерапию.
В случае частых рецидивов, может быть рекомендовано санаторное лечение. Не менее важно контролировать собственный вес: люди с ожирением находятся в группе риска, поэтому никакой чудодейственный укол, бесконечные массажи, не принесут желаемого результата. Заболевание будет постоянно обостряться: нерв ущемляется, поясница болит, симптом повторяется бесконечное количество раз.
Профилактические мероприятия
Профилактика защемления имеет большое значение. Особенно важно это для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. С ростом количества офисных работников данное заболевание значительно помолодело. Мало кто из сотрудников такого уровня станет проводить производственные гимнастики или заниматься спортом после окончания трудового дня, а это одно из профилактических мероприятий.
После того как ущемление было ликвидировано, проводить занятия лечебной физкультурой можно только с разрешения лечащего врача. Профессионал способен дать рекомендации по оптимальным нагрузкам, чтобы укрепить мышечный корсет спины без ущерба для здоровья позвоночника. Даже простая утренняя зарядка, занятия йогой дают положительные результаты.
Небольшой комплекс будет предложен здесь, но при всей их безобидности, выполнение необходимо начинать только после консультации со специалистом. Эти комплексы помогут расслабить и одновременно укрепить мышцы, улучшат осанку. Основное правило подобных профилактических мероприятий – регулярное выполнение. Только так можно защитить поясничный отдел позвоночника.
Защемление поясничного нерва при беременности
Наступила такая долгожданная беременность! Но это приятное чувство может быстро омрачиться сильными болями в спине. По мере роста плода нагрузка на позвоночник увеличивается. Обычно это случается во втором триместре. Большинство женщин не придают болям в спине особого значения, но ущемленный нерв провоцирует воспалительный процесс, что неблагоприятно сказывается на общем самочувствии будущей мамы.
Это сопровождается:
- сильными болями в спине;
- боль отдает в ноги;
- может неметь нога;
- повышение температуры тела.
Лечение в этом положении возможно, но требует крайней осторожности. Если в стандартной ситуации может помочь своевременная инъекция, то медикаментозную терапию во время беременности необходимо использовать крайне осторожно и только под наблюдением врача. Безобидный в обычной жизни укол, таблетка, могут оказать негативное влияние на развитие плода.
В период вынашивания плода страдает не только поясничный отдел позвоночника. Риску подвержен седалищный нерв. В качестве терапии во время беременности обычно применяют:
- массаж;
- теплые ванны с добавлением соли;
- теплые компрессы с травяными отварами;
- лечебная физкультура.
Эти мероприятия помогут снять воспалительный процесс, убрать болевые ощущения. Более серьезное лечение рекомендуют проходить после родов. Время до родов лучше посвятить гимнастике. Это поможет укрепить мышечный корсет. Такие мероприятия можно считать своеобразной подготовкой к родам, ведь укрепляются не только мышцы спины, но и живота, таза.
Комплекс лечебной физкультуры для беременных
Проведение комплекса лечебной физкультуры возможно только после консультации с гинекологом, лечащим врачом или же в условиях кабинета ЛФК.
Важно! Если на время проведения занятий ЛФК присутствует боль, их необходимо отменить.
Все упражнения выполняются плавно, без резких движений. Долго занятия проводить не стоит. Начинать можно, находясь еще в постели после пробуждения. Обычно это происходит в положении лежа, сидя или на боку. Каждое упражнение повторять не более 6 раз в 2-3 подхода. При отсутствии боли, дискомфорта, нагрузку можно постепенно увеличивать.
Приблизительный 1-й комплекс выглядит следующим образом:
- в положении лежа немного приподнять ноги;
- выровнять ноги и поочередно направлять пальцы ног к себе, от себя;
- согнуть ноги в коленях и поочередно отводить их в стороны;
- марш на месте с высоким подниманием коленей;
- махи ногой назад;
- наклоны туловища вперед, в стороны;
- приседания с упором на спинку стула.
Если во время занятий появляется боль, то их лучше прекратить. Хорошие результаты дает плавание в бассейне. Уже этого достаточно, чтобы укрепить мышцы спины.
Комплекс лечебной физкультуры после защемления
Как уже отмечалось выше, эта патология часто встречается у офисных работников. Поэтому отличной профилактикой станут пешие прогулки во время похода на работу и обратно, неспешный бег, подъемы по ступенькам, плавание в бассейне, езда на велосипеде. Если все это подкрепить несложными упражнениями из ЛФК, польза будет получена в двойном размере. Но все эти действия необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Комплекс гимнастических упражнений выполняется без спешки и при отсутствии боли. Если появляется боль во время занятий, то их лучше прекратить и сообщить о появившемся дискомфорте лечащему врачу.
Важно! Для больных сахарным диабетом занятия ЛФК противопоказаны.
Регулярно выполняя упражнения, можно укрепить мышцы спины, улучшить кровообращение, снять болевые ощущения. Комплекс выполняется в положении сидя, лежа и стоя.
- В положении лежа подтягивать поочередно согнутые в коленях ноги к груди. Каждую ногу задерживать около минуты, повторить не менее 10 раз.
- Лечь на бок, ноги согнуты в коленях. Постараться поднимать корпус, не прилагая особых усилий. Повторяем 6 раз с каждой стороны.
- Встать на четвереньки. Ноги максимально раздвинуты, руки на ширине плеч. Делать аккуратно пригибания в пояснице. Повторить 10 раз.
- Встать, ноги на ширине плеч. Поднимать поочередно руки вверх, нагибаясь при этом в противоположную сторону. Повторять не менее 10 раз.
- Сесть на стул. Следить, чтобы спина была идеально ровная. Выполнять повороты корпуса в разные стороны, руки зафиксированы на затылке. Повторяем 10 раз, по 5 в разные стороны.
- Оставаясь на стуле, поднимать ровные ноги под прямым углом. В верхней точке задержать на минуту. Повторить 6 раз.
- Сидя на стуле руки поднять вверх и закрепить в замок. Выполнять неспешные наклоны вперед.
Если регулярно выполнять данные упражнения, можно быстро добиться облегчения и положительных результатов. Комплекс рассчитан на десять сеансов, но медики рекомендуют пациентам выполнять его как ежедневную гимнастику в качестве профилактического средства.
Питание при защемлении нерва
Правильное питание при данной патологии – это залог быстрого выздоровления. Сразу стоит отметить, что алкоголь категорически противопоказан: даже небольшая доза способствует быстрому вымыванию кальция, калия, магния, коллагена из костной ткани. Это делает их хрупкими, ломкими, ведет к остеопорозу.
Кроме алкоголя, из рациона стоит исключить:
- острые, жареные, жирные блюда;
- соль или свести ее потребление к минимуму;
- соленья;
- острые приправы;
- кофе;
- шипучие напитки.
Если все это исключить или хотя бы ограничить, то организм быстро отреагирует на правильный образ жизни: значительно улучшается общее состояние, в спине исчезают боли, повышается выносливость, ощущается прилив энергии. Для скорейшего выздоровления не менее важно следить за весом.
Важно! Во время лечения и реабилитации необходимо отказаться не только от алкоголя, но и от курения.
Рацион необходимо разнообразить здоровой пищей. В ежедневном меню должны присутствовать:
- овсянка;
- овощи;
- молоко и кисломолочные продукты;
- твердые сыры;
- орехи;
- морепродукты и морская рыба;
- нежирные сорта мяса;
- фасоль;
- яйца;
- имбирь;
- овощные отвары, свежие соки.
Не стоит забывать при диетическом питании о пользе растительных масел. Обычно рекомендуют оливковое или кукурузное.
Многие медики едины в том, что йога – это идеальное средство, помогающее справиться с болями в спине и нормализовать работу позвоночника. Для того чтобы проводить ежедневные занятия, нет необходимости посещать тренировочные залы. Все это выполняется в домашних условиях и не требует дорогих приспособлений. Заниматься необходимо ежедневно и регулярно, уделяя этому не менее 30 минут. Если занятия будут носить случайный характер, то желаемого результата получить не удастся. Кроме того, что занятия йогой помогут укрепить позвоночник и мышцы спины, – это идеальное средство для общего укрепления организма и подвижности позвоночника.
Важно! Перед началом занятий йогой обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Вниманию читателя предлагается 10 поз, которые обязательно дадут поразительные результаты. Даже комплексы лечебной физкультуры содержат некоторые из этих поз.
Главное в занятиях йогой, – это регулярное выполнение представленных упражнений, что позволит укрепить позвоночник и мышечный корсет, снять болевые ощущения. Перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом: несмотря на всю простоту выполнения данного комплекса, противопоказания он все же имеет.
Старайтесь избегать больших физических нагрузок, не поднимать тяжести. Вечерние посиделки замените прогулками на велосипеде, плаванием в бассейне, тогда позвоночник обязательно отблагодарит крепким здоровьем при полном отсутствии болей.
Сдавливание нервных корешков в спине – это процесс, который сопровождается сильной болью. С согласия врача можно проводить лечение ущемления нерва в спине в домашних условиях. Домашние методы в значительной степени помогают справиться с болью. Определенные меры профилактики ущемления позволят не допускать больше подобной проблемы.
Защемление нерва в позвоночнике — симптомы
Симптом зависит напрямую от степени ущемления и причины патологии. Общими признаками, указывающими на компрессию нерва, являются:
- острая боль;
- ограничение в движениях;
- сниженная или повышенная чувствительность;
- слабость в мышцах;
- боли во внутренних органов.
При ущемлении в шейном отделе может появиться слабость рук, болезненные ощущения при поворотах и наклонах головы. Если пострадал нерв грудного отдела, то боль в груди проявляется даже при вдохе и покашливании. При поражении нервных корешков в поясничном отделе боль переходит с поясницы на ягодицы и бёдра, появляется слабость в ногах.
Чтобы облегчить боль быстро
Многие домашние методы направлены не на лечение причины, а на снижение болевого симптома. Это симптоматическая терапия, которая помогает начать вести нормальную жизнь, заняться своим здоровьем, выявить причину проблемы и постараться справиться с ней.
Важно! Ущемление происходит по причине сдавливания нерва межпозвонковой грыжей, протрузией, остеофитами. Нерв повреждается и лишается способности передавать нервные импульсы. От этого сигналы не передаются далее по телу в полном объеме, вызывая нарушение чувствительности, боль.
Причины защемления
Возможные причины ущемления нерва спины:
- механическое сжатие, артроз, костные мозоли;
- ущемление возможно не только в области спины: пострадать может любой нерв в локтях, запястьях;
- травма.
К основным симптомам состояния относятся онемение спины, резкая пронизывающая боль. Наблюдается мышечная слабость, есть чувство покалывания, возникают мышечные спазмы. Мы подробно расскажем, как лечится ущемление.
Что сделать для снятия боли в домашних условиях
Для снятия болевого синдрома, если защемило спину, необходимо придерживаться строгих рекомендаций врача и начать лечение.
Полный покой
Чтобы избавиться от боли, нужно не нагружать пораженную область. Первое, что следует обеспечить – это состояние покоя. Необходимо стараться не поднимать тяжелых вещей и, если есть возможность, находиться в расслабленном состоянии лежа. Лучше всего позвоночник восстанавливается во время сна. На больное место нужно наложить повязку.
Термические компрессы
Помогут компрессы: холодные или горячие. Они направлены на улучшение циркуляции крови. Хорошо, если получится чередовать холодный и горячий компресс для достижения лучшего эффекта.
Что важно при наложении компрессов:
- процедура холодными компрессами не должна проводиться более четырех раз в день. Длительность одного сеанса составляет 15 минут. Такое воздействие снимет воспаление;
- сразу после холодного компресса, к коже нужно приложить компресс горячий. Он стимулирует кровоток, способствует ускорению процесса восстановления;
- помогут горячие ванны при ущемлении нерва (или обработка пораженной области горячей водой). Это прекрасный способ расслабить мышцы, можно будет дополнительно стимулировать кровоток.
Курс массажа
Эффективен в лечении компрессии нерва в спине в домашних условиях специальный массаж. Можно попросить специалиста приходить на дом. В ходе процедур мышцы будут расслабляться, в результате чего напряжение уйдет, и боль уменьшится.
Можно смело делать массаж всего тела, в том числе и той области, где локализуется боль. На болевом участке массажист должен действовать аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Глубокий массаж с сильным давлением при описанной патологии запрещен.
Важно! В процессе лечения нужно пить много воды. Вместе с жидкостью организм будет выводить токсины, что положительно скажется на процессе выздоровления.
Лечение медикаментами – препараты
Таблетки от ущемления нерва:
- болеутоляющие средства, которые отпускаются без рецепта врача;
- нестероидные противовоспалительные препараты – направлены на борьбу с отеком (Аспирин, Ибупрофен);
- лучше всего покупать лекарства, созданные специальные для облегчения состояния при компрессии нерва;
- миорелаксанты – Мидокалм.
Защемление нерва в пояснице, боль отдаёт в ногу – уколы
Если вовремя обратить внимание на проблему, то можно обойтись комплексным лечением в виде таблеток, мазей, прогревания и массажа. При инъекционном введении лекарств эффект наступает быстрее, но и побочное действие препаратов может быть выражено сильнее. Возможно образование внутримышечного инфильтрата, абсцесса при нарушении техники выполнения инъекций.
Наиболее распространённое лекарство от ущемления нерва в инъекциях:
- Мовалис;
- Диклофенак;
- Кетонал (можно использовать при беременности, кроме третьего триместра, и в период лактации);
- Диклоберл;
- Мидокалм.
Защемление нерва в спине – мази
Такая патология – частое явление. Для лечения используют нестероидные противовоспалительные мази, имеющие обезболивающий эффект. Если произошло сдавление нервного корешка в спине, назначают:
- Финалгон (снимает боль);
- Випросал (разогревает, обезболивает);
- Беталгон (снижает болевые ощущения и улучшает кровообращение);
- Флексен (снимает воспаление);
- Кармолис (обезболивает);
- Вирапин (противовоспалительная и обезболивающая мазь).
Лечить мазями можно в домашних условиях, но рекомендовать и назначать препараты должен врач. Это поможет избежать аллергической реакции, развития осложнений.
Другие методы домашнего лечения
Когда боль устранена и основная причина ущемления выявлена, нужно проводить лечение спины на дому, т. е. в целом изменить свой образ жизни. Многие проблемы со спиной не проходят бесследно, и приходится постоянно прикладывать усилия для достижения длительной ремиссии.
Легкие упражнения
Обычная зарядка на десять минут способна повысить жизненный тонус организма, улучшить кровообращение. К мышцам будет поступать больше кислорода и питательных веществ, которые положительно влияют на здоровье позвоночника.
Плавание, прогулки на свежем воздухе
Достаточно плавать несколько раз в неделю по сорок минут. При проблемах со спиной плавание является лучшим видом физической нагрузки. Прогулки на свежем воздухе освободят суставы и сухожилия от сильных нагрузок, но при этом будут участвовать в укреплении здоровья.
Важно! Физическая активность после ущемления крайне важна. Из-за ее отсутствия мышцы становятся слабыми, и восстановительный период будет длиться дольше возможного.
Правильная осанка
Она важна не только во время прогулок, но также в сидячем положении, во время занятий спортом или сна. Правильное положение позвоночника избавит пораженную область от ненужного сильного давления.
Лечение народными средствами
Иногда сдавление нервных корешков происходит из-за нехватки в организме кальция. Проблему можно решить несколькими путями: купить в аптеке специальные добавки или начать употреблять больше продуктов, в которых есть этот элемент (творог, зеленые овощи, зелень).
Сократить количество кислот
Продукты и напитки, в которых содержится много кислот, часто вызывают дополнительные болевые ощущения. Так что лечение подразумевает отказ от цитрусовых соков, кофе. За несколько часов до сна нельзя есть ничего кислого.
Больше калия
Как и кальций, калий важен для нормального функционирования мышц, нервов и позвоночника в целом. Следует употреблять больше авокадо и бананов, много калия содержится в инжире, финиках, в орехах. Дополнительно можно принимать пищевые добавки калия.
Чем поможет доктор
Любое лечение, даже в домашних условиях, нужно проводить под контролем врача. Для скорейшего выздоровления он может назначить дополнительные физиотерапевтические процедуры.
Если боль сильная (особенно, при ущемлении седалищного нерва), врачи назначают курс стероидных инъекций. В сложных случаях требуется хирургическое вмешательство.
Чтобы терапия компрессии нерва в спине в домашних условиях завершилась положительно, нужно много времени и сил. Патология лечится долго, так что часто полный курс составляет 2–3 месяца.
Защемление нерва в пояснице происходит тогда, когда нервные корешки спинного мозга защемляются костными и другими структурами позвоночника. Это могут быть позвонки, патологические образования, мышечная и сухожильная ткань. Процесс сопровождается резкой или ноющей болью, которую невозможно перетерпеть.
Лечением патологии занимается терапевт или невропатолог, в зависимости от степени поражения. Специалист определяет локализацию патогенеза и назначает комплексное лечение, которое включает в себя прием обезболивающих средств, физиотерапевтические процедуры и специальную гимнастику.
Причины
Данная патология возникает в большинстве случаев из-за сужения просвета между двумя позвонками. Этому явлению способствует дегенерация костных структур (остеохондроз). Позвонки сдавливают межпозвоночные диски до тех пор, пока не происходит защемление нервных корешков спинномозгового мозга. В ответ на сильную боль мышцы спазмируются, что усугубляет весь патологический процесс.
Защемление поясничного нерва возникает по следующим причинам:
- межпозвоночная грыжа;
- наличие лишнего веса;
- малоподвижный и сидячий образ жизни;
- наличие диффузно-дегенеративных патологий позвоночного столба;
- чрезмерные физические нагрузки на организм;
- онкологические образования;
- искривление позвоночника (сколиоз, лордоз и кифоз);
- беременность.
Гипертонус мышечной ткани и спазмы усугубляют положение больного и негативно сказываются на микроциркуляции крови. Сужение сосудов и плохой приток крови нарушает работу внутренних органов брюшной полости, спинного и головного мозга. При длительном спазмировании происходит некроз тканей, из-за чего в некоторых отделах спины чувствительность пропадает. При воспалении нервного корешка и отсутствии лечения у больного возникает радикулит – болезнь, которая сопровождается сильным болевым синдромом, ограничением в подвижности и другими признаками.
Симптомы
Главным признаком ишиаса является сильная боль в пояснице, которая отдает в ногу или прямую кишку. Эти симптомы сопровождаются ограничением в подвижности. Больной не может нормально наклоняться и поворачивать туловище. В дальнейшем патология приводит к нарушению чувствительности и двигательных функций пациента. Для защемления нерва поясничного отдела характерны такие симптомы:
- боль, иррадиирущая в прямую кишку и нижние конечности;
- онемение и покалывание в нижней части тела;
- мышечный спазм, который хорошо ощущается при пальпации;
- судороги нижних конечностей;
- отечность в месте локализации патогенеза;
- потеря чувствительности конечностей.
При серьезном поражении у больного появляются диспепсические расстройства желудка, нарушение в работе органов мочеполовой системы. Эти процессы сопровождаются болью мочевого пузыря и желудка, воспалительными процессами в прямой кишке и нарушением сексуальной функции. Подробнее о защемлении нерва в спине можно прочитать .
Усиление болевого синдрома наблюдается ближе к вечеру, после тяжелых физических работ и активных движений
Диагностика
Указанная симптоматика свидетельствует об имеющейся патологии спины, но не о защемлении корешкового нерва, поэтому специалист прибегает к дополнительным мерам диагностики. Они позволяют выявить местоположение патогенеза и степень поражения. Для этого лечащий врач назначает одну из инструментальных диагностик:
- УЗИ (ультразвуковое исследование);
- МРТ (магнитно-резонансную томографию);
- КТ (компьютерную томографию) или рентгенографию.
Для детализации изображения больному вводят контрастное вещество – препарат, который усиливает видимость очагов воспаления. Процедура проводится на пустой желудок. Во время сканирования необходимо соблюдать тишину и неподвижность, поэтому дети могут не допускаться к процедуре.
Главным противопоказанием к применению контрастного вещества является беременность, период лактации и детский возраст. Контрастное вещество плохо переносится людьми с почечной или печеночной недостаточностью.
Лечение
Лечить защемление нерва в пояснице необходимо комплексно, после тщательной диагностики пациента. Первым дело следует снять боль и устранить процесс воспаления. Для этого специалистом прописываются обезболивающие и противовоспалительные препараты. Они могут выпускаться как в форме таблеток, капсул, оральных порошков, так и в форме средств для местного применения: мазей, гелей или кремов.
К наиболее распространенным лекарственным средствам для купирования острой боли, отдающей в нижние конечности, являются:
- Диклофенак и аналоги – Диклоберл, Вольтарен, Дип Релиф;
- Ибупрофен и аналоги – Ибупром, Имет, Гофен и другие;
- Нимесулид и аналоги – Нимид, Нимесил и Аффида Форте;
- индометацин.
Кроме этих препаратов, лечащим врачом прописываются миорелаксанты – препараты, оказывающие тонизирующее действие на мышечные ткани поясницы. При сильных спазмах и высоком тонусе мышц препараты ликвидируют неприятные признаки и облегчают состояние пациента. В комплексе с медикаментами специалист назначает один из физиотерапевтических методов:
- мануальную терапию – глубокая проработка мышечных и мягких тканей с помощью рук терапевта;
- электрофорез – введение лекарственных средств посредством постоянного электрического тока;
- массаж – проработка мышц спины, суть которой заключается в ускорении микроциркуляции крови;
- акупунктура – метод, использующий в основе воздействие на активные точки тела человека с помощью специальных игл;
- лечебную гимнастику – комплекс физических упражнений, который поможет восстановить прежнее состояние больного.
Физические тренировки можно проводить дома, предварительно заручившись разрешением лечащего врача и согласовав комплекс упражнений
Гимнастические упражнения подходят только в том случае, когда человек не испытывает сильной или острой боли. Только после купирования болевого синдрома можно приступать к выполнению тренировок. Все упражнения назначаются реабилитологом или врачом, исходя из индивидуальных особенностей пациента. Самостоятельный подбор тренировок не рекомендуется, так как больной может усугубить положение.
В некоторых случаях происходит защемление онкологического образования или межпозвоночной грыжи, что делает консервативные методы лечения неэффективными. При таком положении врач решает прибегнуть к хирургическому вмешательству, которое исправит дефекты позвоночного столба.
Народные методы помощи
В некоторых случаях, если защемило нерв в пояснице, больные прибегают к народным методам терапии. Для этого нужно получить разрешение врача на такую терапию. Некоторые отвары или компрессы могут вызвать аллергическую реакцию организма. В домашних условиях пациент может воспользоваться следующими рецептами.
Отвар из лавровых листов
10–20 сухих лавровых листов следует замочить в стакане водки. Данную смесь необходимо настаивать несколько дней, после чего она будет готова к применению. Смоченными в настое ватными дисками или ватой проводят по больному месту. Смесь втирают перед сном или делают компресс.
Смесь из меда и муки
В одинаковом соотношении необходимо смешать мед и муку (50: 50 грамм). После этого смесь раскладывают на тонким слоем и заматывают марлей. Дополнительно поясницу укутывают теплым шарфом или плотной тканью. Компресс дается перед сном, а с утра убираются остатки смеси.
Лечебные ванны
Для наполнения ванны потребуется настой корня аира, конского каштана или коры дуба. В горячую или теплую воду добавляют настойку, после чего больной лежит в ванной 15–20 минут. Лечебным эффектом обладает сельдерей, который особенно ценится вегетарианцами. Свежий сок из этого овоща способствует улучшению микроциркуляции крови, обмена веществ и общего самочувствия пациента.
Профилактика
Ущемление нерва в поясничном отделе позвоночника – это проблема, которой можно избежать, прибегнув к таким профилактическим мероприятиям. Снижение веса при ожирении. Избыточный вес усиливает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, что приводит к негативным последствиям. Под большим весом позвонки меняют свое привычное местоположение, межпозвоночные диски уплотняются и защемляются нервные волокна.
Контроль рациона и правильное питание. Продукты, богатые микроэлементами, витаминами и биологически активными веществами ускоряют обменные процессы в организме, в том числе и позвоночном столбе. Исправление осанки. Искривление позвоночного столба служит причиной появления диффузно-дегенеративных заболеваний, поэтому еще с детства необходимо следить за правильной осанкой.
Женщины в период климакса и беременности должны быть особенно внимательны к профилактике заболеваний пояснично-крестцового отдела, так как в это время повышается ломкость костей, а нагрузка на поясницу усиливается
Своевременное лечение травм, повреждений и переломов костной ткани. Нарушенный обмен веществ провоцирует патологический процесс. Умеренные занятия физической культурой или активными видами спорта. Человек должен постоянно заниматься спортом, чтобы поддерживать нормальный вес и метаболизм. Избегание подъема тяжестей и резких поворотов туловища после длительного покоя.
Резкие движения могут стать причиной вывихов или микротрещин, поэтому человек должен внимательнее относиться к своему здоровью. Правильный подбор ортопедических изделий. Ортопедические матрасы, стельки для обуви и корсеты помогают восстановить осанку и исправить искривление. Регулярные посещения врача. Ежегодный осмотр у специалиста позволит выявить патологию на ранних этапах, поэтому не стоит пренебрегать консультациями врача.