От чего зависит красота нашей кожи? Что влияет на женскую красоту Что влияет на красоту

Состояние, красота и здоровье нашей кожи очень сильно зависят как от внутренних, так и от внешних факторов. И если эти факторы не учитывать, то любая, даже суперпрофессиональная косметика будет просто бесполезна.

К внутренним факторам относятся все заболевания нашего организма. Дело в том, что кожа - это своеобразный индикатор состояния нашего здоровья. Угри, жировики, кожные высыпания свидетельствуют о нарушении обмена веществ. Язвочки, мелкие трещинки, сухость и шелушение, а также нарушение пигментации часто служат симптомами дефицита витаминов и минеральных веществ. Сыпь, прыщи, пигментные пятна и другие дерматологические проблемы способны указывать на заболевания внутренних органов.

Тем не менее, заметив на лице прыщик или крапивницу, не стоит сразу впадать в панику. Достаточно часто дерматологические проблемы возникают из-за неправильного ухода за кожей и могут быть вызваны аллергической реакцией на неподходящий крем или неверно подобранное средство для умывания. Поэтому, если, кроме проблем с кожей, у вас не наблюдается других симптомов, попробуйте сначала подумать, какие ошибки по уходу за лицом вы могли допустить, и устраните их. Поменяйте косметические средства, подлечите кожу масками и лосьонами, подкорректируйте свой рацион питания. Если спустя две недели проблемы с кожей не исчезли - это серьезный повод обратиться к врачу.

К внутренним факторам, оказывающим влияние на состояние кожи, можно отнести и стресс. Сильное и продолжительное нервное напряжение иногда приводит к появлению на коже пятен, аллергических высыпаний, прыщей, кругов и отеков под глазами, морщинок. Конечно, лучше избегать стрессовых ситуаций. Однако бешеный темп современной жизни не часто предоставляет такую возможность. Учеба, работа, а часто и личная жизнь сопряжены с нервными переживаниями, поэтому нужно просто учиться расслабляться. У каждого свое лекарство от стресса: кто-то предпочитает активные занятия спортом, кто-то - ароматерапию, а для кого-то нет ничего лучше вечера, проведенного в одиночестве с книгой в руках.

Внешние факторы бывают природными и химическими. К последним относятся продукты бытовой химии, искусственные вещества, содержащиеся в пище, алкоголь, кофеин, табак и лекарственные средства.

Декоративная и лечебная косметика, мыло, шампуни, чистящие и моющие средства постоянно воздействуют на нашу кожу, и влияние их отнюдь не всегда благотворное. Компоненты, входящие в состав косметических средств, способны вызвать аллергию. Едкие вещества, содержащиеся в чистящих и моющих средствах, травмируют кожу, сушат и раздражают ее. Конечно, от бытовой химии чаще страдает кожа рук, но и лицо не застраховано от вредного воздействия этих средств. Например, микрочастицы стирального и чистящего порошков оседают на лице и могут вызвать аллергическую реакцию.

Однако гораздо больший риск для кожи лица сопряжен с применением косметики. Современная косметическая промышленность стремится изготавливать свою продукцию на основе гипоаллергенных компонентов. Разумеется, это не относится к производителям подделок. Иногда молодые девушки экономят на косметике, предпочитая количество качеству. Ведь, условно говоря, на одну и ту же сумму можно купить либо 1 помаду уважаемой косметической фирмы, либо 5 помад, происхождение которых вызывает серьезные сомнения.

Кажущаяся выгода обманчива. Изготовителей подделок вряд ли заботит здоровье их будущих покупателей. Они стремятся сократить расходы на производство своей продукции, а значит, и компоненты выбирают дешевые, некачественные, а нередко и опасные для здоровья. Ведь недаром говорят: скупой платит дважды. Сэкономив на покупке косметики, любительница дешевизны рискует потратить еще больше денег на лечение.

Очень хорошо, если последствия использования некачественной косметики удастся устранить полностью. Шрамы, прыщи, пожизненная аллергия - вот далеко не полный перечень тех «подарков», которые могут остаться на лице после использования подобной косметики.

Дерматологические проблемы часто возникают из-за ароматизаторов, консервантов, красителей, входящих в состав продуктов питания. Не всегда вред, который искусственные добавки наносят нашему организму, проявляется быстро и ярко. Для этого нужно иметь предрасположенность к аллергической реакции на красители.

Однако, даже если вы не страдаете такой аллергией, это не означает, что искусственные добавки не вредят вам. Накапливаясь, они постепенно ухудшают состояние здоровья, что впоследствии способно вызвать серьезные проблемы, поэтому по возможности нужно исключить из рациона продукты с такими ингредиентами. Если у вас есть выбор между чипсами и свежим яблоком, отдайте предпочтение ему.

Лекарственные препараты также могут стать причиной появления проблем с кожей. Даже врачи не отрицают: любое лекарство имеет побочные эффекты. Большую роль играет также индивидуальная восприимчивость к компонентам лекарственных средств. Разумеется, ни в коем случае нельзя отказываться от приема лекарств только из-за риска появления прыщей или крапивницы. Однако надо иметь в виду возможность подобных последствий. Если в течение курса лечения или вскоре после него у вас появляются дерматологические проблемы, как можно скорее проконсультируйтесь у вашего лечащего врача!

Невозможно совершенно отказаться от использования бытовой химии и косметики, очень сложно совсем не употреблять в пищу продукты с искусственными добавками, немыслимо обходиться без лекарств. Однако есть еще одна группа химических факторов, пагубного воздействия которых очень просто избежать. Речь идет, конечно, о кофеине, табаке и алкоголе.

Многие девушки не в состоянии представить своей жизни без чашки кофе. Это словно живительный эликсир, помогающий проснуться, ощутить бодрость, включиться в работу. Экзаменационная сессия или аврал на работе неизбежно связаны с поглощением в буквальном смысле литров кофе.

Вовсе не обязательно совсем отказываться от кофе. Однако следует помнить, что слишком большие дозы кофеина не только вредны для здоровья, но и опасны для жизни. В первую очередь под удар попадает сердечнососудистая система. На фоне чего ухудшение состояния кожи лица - просто сопутствующая неприятность. Молодой организм вынослив, поэтому, возможно, вред от «кофемании» вы ощутите лишь через несколько лет. Задумайтесь о будущем: воздержитесь от употребления слишком большого количества кофеина.

В последнее время разговоры о вреде алкоголя и табакокурения звучат все чаще. Однако фраза «Минздрав предупреждает» по-прежнему многими не воспринимается всерьез. В двадцать первом веке девушка с сигаретой и бокалом пива уже не вызывает удивления. Молодые люди, как женщины, так и мужчины, не видят ничего дурного в том, чтобы выкурить несколько сигарет за день или пропустить с друзьями пару рюмок после работы, но факт остается фактом: алкоголь и табак вредны для здоровья. Кроме всего прочего, эти токсичные вещества оказывают пагубное воздействие на кожу. Из-за курения сужаются капилляры, затрудняется нормальная циркуляция крови, а следовательно, и кислорода. Кожа лица страдает от недостатка питательных веществ, становится вялой, бледной, морщинистой.

Алкоголь приводит к обезвоживанию организма и быстрому увяданию кожи лица. Курение и спиртное способны в прямом смысле состарить даже молодую девушку на несколько лет. Очевидно, что всех этих проблем можно избежать, отказавшись от сигареты и алкогольных напитков.

Природные факторы подразумевают воздействие окружающей среды: снега, дождя, солнца, ветра, пыли, влажности, жары, холода и т.п. Поговорим о каждом поподробнее.

Солнце. Солнечные лучи необходимы для здоровья кожи. Без них наш организм, например, не в состоянии усвоить витамин D, дефицит которого вызывает целый ряд заболеваний, в том числе и рахит. Под воздействием ультрафиолета начинает интенсивнее вырабатываться меланин, благодаря чему кожа становится красивой и загорелой. Солнечные ванны благотворно влияют на состояние жирной кожи, уменьшают количество прыщей, поэтому большая ошибка - воспринимать солнце как злобного врага красоты и здоровья. Однако чрезмерно долгое пребывание на солнце действительно опасно. Солнечные лучи сушат кожу, провоцируя ранние морщины, а проникающий в глубокие слои кожи ультрафиолет разрушает коллагеновые и эластичные волокна, что также самым неприятным образом отражается на молодой коже. Наконец длительный загар способен стать причиной развития рака кожи.

Влажность. При низкой влажности кожа страдает от обезвоживания, а высокая влажность заставляет активнее работать потовые железы, отчего кожа становится жирной. Поэтому, каков бы ни был уровень влажности окружающего воздуха, кожа нуждается в регулярном очищении и увлажнении.

Низкие и высокие температуры. При низкой температуре обмен питательных веществ и влаги в коже замедляется, поэтому длительное воздействие низких температур неблагоприятно влияет на кожу. В холодное время года перед выходом на улицу рекомендуется пользоваться специальным защитным кремом. Если же такого средства нет, можно наносить обычный питательный крем, главное, чтобы он не был увлажняющим. Дело в том, что под действием низких температур увлажняющие вещества, содержащиеся в таком креме, замерзают, и кристаллики льда травмируют кожу изнутри. Вечером же, после возвращения с холода, увлажняющий крем будет весьма кстати.

Высокие температуры также вредят коже: жара иссушает ее, способствуя быстрому старению. В жаркую погоду не забывайте хотя бы раз в день наносить увлажняющий крем.

Ветер. Ветер обезвоживает кожу, нередко на ней появляются покраснения, обветренное лицо шелушится. Кроме того, в ветреный день поднимается пыль, которая прилипает к лицу и засоряет поры кожи, что приводит к появлению прыщей и черных точек. Положение усугубляется тем, что сильный ветер часто сопровождается пониженной влажностью и слишком высокой или слишком низкой температурой воздуха.

Защитить лицо от ветра помогут питательные и увлажняющие средства.

Природные факторы, воздействующие на кожу лица, различаются в зависимости от времени года, поэтому уход за кожей должен корректироваться в соответствии с сезоном.

И последнее. Учитесь спать правильно! На состояние кожи влияет не только продолжительность сна, но и положение головы во время отдыха. Приучите себя спать на спине и откажитесь от обычных высоких подушек в пользу ортопедических.

Оцените статью

Каким образом вредные привычки влияют на красоту и здоровье. Что даст здоровый образ жизни.

Естественная красота на пике популярности. Сохранить ее непросто, ведь каждый день наше здоровье и красота подвергается множеству негативных факторов. Рассмотрим, какие привычки пагубно влияют на нашу кожу, волосы, ногти.

Стресс

Не зря говорят, что множество болезней развивается от нервов. Нервное напряжение, переживания, стрессы влияют и на красоту. Стрессы могут привести к:

Похудению или резкому увеличению массы тела
Выпадению волос
Изменению цвета лица
Кожным болезням (прыщи, псориаз, себорея)

Наша жизнь так устроена, что рано или поздно мы сталкиваемся с неприятными ситуациями на работе, в общении с друзьями или знакомыми. Не принимайте неприятности близко к сердцу, помните, что можно найти выход из любой ситуации.

Ожирение

Лишний вес — не только внешняя проблема. Почти всегда является спутником множества заболеваний:

Артрит
Гипертония
Сахарный диабет
Ишемическая болезнь сердца
Заболевания женской половой системы
Плоскостопие, деформация стоп

Перешагнув определенную отметку на весах, бывает трудно вернуть ее назад. Не пускайте ситуацию на самотек. Если вы видите у себя лишний вес или склонность к ожирению, займитесь своим телом уже сегодня.

Болезнь

Болезни, особенно длительные, не проходят бесследно. Спутниками длительных болезней могут быть:

Бледный цвет лица
Ломкие ногти и тусклые волосы
Круги под глазами

В этот период важно позаботиться о себе. Сходите к парикмахеру, займитесь спортом (если это возможно), принимайте витамины, подберите правильную схему ухода за кожей. Со временем организм восстановится, и вы снова станете красивой.

ВАЖНО: Кожа является зеркалом нашего организма. Если какой-то орган болен, на коже могут появиться прыщи, угри, пятна. Опытный врач может предположить наличие десятков болезней, глядя на состояние вашей кожи.

Усталость, переутомление

Многие вынуждены много работать, чтобы обеспечить себе достойный уровень жизни. Некоторые даже работают годами без отпусков и выходных. Конечно, это сказывается на нашем организме. Не только внешность может пострадать, но и появится хроническая усталость. А это состояние крайне опасно для вашего здоровья, иммунитет сразу ослабевает.

Помните, даже если ваша работа приносит вам немалые деньги и удовольствие, просто необходимо отдыхать. После отдыха ваша трудоспособность только возрастет.

Недосыпание

Синие круги под глазами выдают ваши бессонные ночи. Замаскировать их консилерами получается не всегда. Возьмите себе за привычку спать не менее 8 часов. За это время организм восстановится и наберется сил.

Низкая самооценка

Даже если вы будете одеты в самую дорогую одежду и с самой красивой прической, это не спасет вас, если у вас низкая самооценка. Уверенный в себе человек излучает силу, энергию, притягивает внимание и располагает к себе.

Полюбите себя такими, как есть. Подумайте, как обыграть свои недостатки, чтобы они стали вашей изюминкой. После того, как вы себя полюбите, качество вашей жизни значительно улучшится.

Экология, вредные вещества

Химические выбросы заводов, выхлопные газы, жесткая вода могут представлять опасность для красоты, прежде всего для кожи. Под воздействием этих внешних факторов разрушается коллаген, нарушаются обменные процессы, активизируются свободные радикалы, которые отвечают за преждевременное старение кожи.

Кожа женщин, живущих в мегаполисе подвергается воздействию негативных факторов сильнее, чем кожа женщин, живущих в менее населенных городах.

Переохлаждение

Красный нос на морозе, конечно, мало кого привлекает. Но переохлаждение не так страшно тем, что пагубно влияет на кожу и волосы, как страшно воспалительными и простудными заболеваниями. Переохлаждение чревато такими заболеваниями:

Пиелонефрит, цистит
Воспаление простаты у мужчин

Привычка ковырять лицо

Дерматологи и косметологи не устают повторять о том, что ни в коем случае нельзя давить прыщи и ковырять лицо. Вскрытый гнойничок — открытая рана, в которой начинают размножаться микробы. Как результат, становится еще больше. Иногда неудачно выдавленный прыщ может стать фатальным.

Причиной смерти Вюртембергской королевы Екатерины Павловны стал неудачно выдавленный прыщ.

Привычка сутулиться

Привычка сутулиться может сформироваться еще в детстве. Причины сутулости:

Неправильно организованное рабочее место
Малоподвижность
Длительное нахождение у компьютера

Кроме внешней непривлекательности, сутулость может сказаться на здоровье:

Развитие сколиоза
Искривление позвоночника
Ухудшение работы внутренних органов

Старайтесь держать ровную осанку.

Лень

Лень становится одной из главных причин непривлекательности. Не ленитесь ухаживать за собой, заниматься спортом, делать гимнастику для лица и шеи. Только ленивая женщина может быть некрасивой.

Некачественная косметика

Использование некачественной косметики не только не улучшает нашу кожу, но и портит ее. Отдавайте предпочтение натуральной косметике или проверенным профессиональным средствам. От некачественной косметики могут забиваться поры, появляться аллергические реакции, кожа может стареть и поддаваться воздействию вредных химических веществ.

Вредные привычки. Их влияние на красоту и здоровье

Еще в детстве родители нас учили: «Не грызи ногти», «Не кусочничай», «Не сутулься» и т.д. Тем самым нас хотели оградить от вредных привычек. На первый взгляд страшного ничего не случится, если скушаешь бутерброд вместо полноценного завтрака. Но проблема кроется в том, что мы не ограничиваемся одним разом, и возникает привычка к неправильному образу жизни. Вредные привычки становятся неотъемлемой частью нашей жизни и медленно разрушают нас изнутри.

Список вредных привычек огромен:

Алкоголь
Вредные продукты
Недосыпание
Неправильный уход за кожей

И это далеко не весь перечень.

Постарайтесь от вредных привычек отказаться. Если вы не в силах сделать это сразу, избавляйтесь постепенно. Результат положительно скажется на вашем здоровье и внешнем виде.

Курение

Курение — одна из самых пагубных привычек, которая разрушительно влияет не только на красоту, но и на организм в целом. У заядлого курильщика:

Хриплый голос
Удушающий кашель
Неприятный запах изо рта
Желтые зубы
Землистый цвет лица

И на этом список не заканчивается:

Иммунитет у курильщиков слабый
Наблюдается кислородное голодание
Истончаются сосуды
Ухудшается работа сердца, почек, печени, мозга
Развивается половая дисфункция, бесплодие
Риск развития рака легких, коронарной болезни, хронического бронхита

ВАЖНО: Нет такого органа, который бы не поражало курение. По статистике, причиной смерти 25% курильщиков является пагубная привычка. Многие из этих людей могли бы прожить на 10-20 лет дольше.

Видео: Вред курения

Вредные продукты

Привычка питаться вредной пищей — глобальная проблема 21 века. Огромное количество ресторанов фаст-фуда, бешеный ритм жизни, стресс — все это способствует неправильному питанию. Ребенок с бутылкой колы и огромным хот-догом уже никого не удивляет. А ведь с самого детства мы портим свой желудок подобными продуктами. Множество молодых людей страдают язвами, гастритом, ожирением.

Откажитесь раз и навсегда от следующих продуктов:

Чипсы
Бургеры и хот-доги
Лапша и пюре быстрого приготовления
Колбасы и консервы
Сладкие газированные напитки
Майонез, кетчуп
Шоколадные батончики, леденцы и прочие сладости

Подобные продукты не несут в себе пользы. В состав многих из них входят вредные вещества, усилители вкуса, ароматизаторы, которые скапливаются в организме и наносят непоправимый ущерб.

Алкоголь

Последствия пристрастия к алкоголю неутешительны:

Разрушение печени
Онкология
Нарушение работы головного мозга
Сокращение жизни на 10-15 лет

Есть люди, которые любят выпить бокал вина во время ужина. Они считают, что от бокала вина ничего страшного не случится. На самом деле исследования показывают, что стакан крепкого алкогольного напитка убивает в мозге около 2000 клеток.

О влиянии алкоголя на красоту также известно:

Мешки под глазами
Отечность
Серый цвет лица

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — путь к красоте и долголетию.

Он включает в себя:

Правильное питание
Занятия спортом
Прогулки на свежем воздухе
Избегание стрессов
Отказ от алкоголя и сигарет
Позитивное мышление
Сон не менее 8 часов в сутки

Полезные привычки

Считается, что привычка формируется на протяжении 21 дня. Составьте список своих вредных привычек, от которых нужно избавиться, и список полезных привычек, которые необходимо сформировать. Повесьте список на видное место. Постарайтесь следовать этому списку, так будет легче перевоспитать себя. Помните, мы сами себя создаем на протяжении жизни.

Часто люди недооценивают здоровый образ жизни и правильные привычки. Они ошибочно полагают, что это сплошные запреты и ограничения. На самом деле здоровый образ жизни — это хорошее самочувствие и приобретенные десятки лет жизни. Убедитесь в этом сами.

Видео: Правила здорового образа жизни

Специалист профилактической медицины Екатерина Степанова рассказала Sputnik Беларусь о простых правилах здоровья, которые помогут дамам всегда быть красивыми.

На женское здоровье влияют несколько факторов.

Как влияет сознание на нашу внешность?

Если вы хотите быть здоровой, в первую очередь нужно навести порядок в собственной голове. Ведь наши мысли управляют нашим организмом. И далеко не всегда так, как мы это себе представляем.

За восприятие мира отвечает наша нервная система. А поскольку все мы живем в социуме — стрессов избежать невозможно. Отсюда и последствия — стресс влияет на нашу фигуру, при нем происходит разбалансировка ритма и количества питания. Мы или заедаем горести, или игнорируем пищу вообще.

На уровне психики находится вся мотивация для побед и свершений в жизни. В нашем головном мозге находится центр — анализатор наслаждения. Именно наслаждение является наградой за действие, оно в нужный момент позволяет организму расслабиться. Идеальная формула развития нашей жизни: "знаю — хочу — могу — делаю"!

Что бы мы ни пытались делать, природа нас заставит начать с психологии. В медицине это здоровое нейрогуморальное функционирование и все, что с этим взаимодействует.

Как влияет питание на внешность?

Здесь помочь себе совсем не сложно.

Главное усвоить, что:

не кушать то, чего нельзя, ни при каких условиях и соблазнах;
то, что нужно, есть обязательно, пусть даже результаты порадуют позже;
стараться, чтобы еда была биологически и химически безопасной.

Экономьте свои деньги для радостных моментов, а не для таблеток. Ведь едой мы можем наносить организму непоправимый вред и даже медленно убивать его.

Пример: если мы пьем "колу" (рН 2,5 — как у уксуса, в небольшом количестве содержит ортофосфорную кислоту, которая является ядом, сахар, превышающий норму в разы). Чтобы нейтрализовать вред от ее употребления, организму придется тратить свой ресурс. Запас расходуется не на поддержание молодости, а на выживание. Красота расходуется в незапланированных количествах!

При неправильном питании ваш организм всеми силами будет стараться сохранить здоровье, а вот красоту — вряд ли. Для организма это не ключевой параметр. Исключите сахар из своего рациона. Он разрушает сосуды и убивает нейроны головного мозга. С чаем и кофе происходит его мгновенное 100% всасывание и губительное действие.

С питанием в наш организм поступают аминокислоты, которые отвечают за баланс гормонального уровня. Важно знать, что они отвечают за определенные состояния нашего организма:

триптофан — дает нам радости;
глицины — состояние спокойствия;
аргинин — отвечает за молодость, сексуальное влечение;
мелатонинсодержащие — хранители сна и молодости.

Все аминокислоты мы получаем с едой. Многие из них не синтезируются в организме, они называются незаменимыми. Аминокислоты — это в том числе еда для головного мозга.

Как факторы, о которых мы не догадываемся, влияют на красоту?

Если женщине не хватает живой энергии от природы, это тоже отнимает красоту и способствует лишнему весу.

Важно наладить ритмы питания. Если их нет, то пища запасается организмом в жир, как стратегический запас энергии на черный день.

Весной появляется возможность восполнить нехватку солнца, накопившуюся за зиму. Прогулки на свежем воздухе, солнышко в нужном количестве наполняют энергией организм и помогают сжигать жир. В воздухе аккумулируется много живой солнечной энергии. К тому же, не будем забывать, что кислород является активным окислителем при правильном дыхании.

Правильное дыхание не только наполняет наши клетки кислородом, тренирует внутренние органы (движение диафрагмы, сокращение межреберных мышц, растяжка межфасциальных связей), но и насыщает в прямом смысле тело энергией.

Душевное спокойствие. Как правило, все женщины, которые чего-то боятся или имеют скрытые страхи, имеют лишний вес. Организм делает запасы энергии на случай опасности. Провоцирует нас на это специальные стресс-клетки. Чем больше страха и беспокойства, тем больше их активность, а женская гормональная система этому активно помогает. Нередко бывает: вроде ничего особенного не едим, а вес не уходит. Перестаньте нервничать! Спокойный, уверенный организм не делает запасов, он знает, что завтра тоже будет еда.

Как питание влияет на наши волосы?

Самым непосредственным образом. Возьмем, например, качество наших волос. Они состоят из ороговевших клеток, куда сбрасываются излишки минеральных солей. Если сбрасывать организму нечего, то и о красоте говорить не приходится.

От йода волосы блестят, от цинка становятся крепче. От селена улучшается их структура, от кремния вырабатывается коллаген. Витамины группы В и лецитин делают волосы эластичными. Наполняйте ими организм и удивляйте всех копной прекрасных волос.

Как питание влияет на репродуктивные способности?

Отдавая дань моде и диетам, мы уже и забыли, что половые гормоны формируются из холестерина. А это — регулярность и бесперебойность нашего цикла, способность к зачатию и вынашиванию ребенка, усмирение ПМС (баланс эстрогенов и прогестерона). Из холестерина состоят миелиновые оболочки и клетки мозга. Так что мозг отчасти питается холестерином. Для женщины в детородном возрасте просто необходимо получать 20-25 граммов животного жира (молочные продукты, яйца) в день.

Как питание влияет на состояние кожи?

Состояние кожи напрямую зависит от питания. В первую очередь организму нужны активные антиоксиданты — витамины А, Е. Для молодости кожи также необходимы витамины группы В, 28 аминокислот, лецитин, фруктовые ферменты. Они помогают коже избавляться от старых и полуразрушенных клеток, стимулируют рост новых. Новая кожа всегда сияет молодостью.

Как противостоять возрасту?

Физиологи всегда стараются конкретизировать: о возрасте чего идет речь — кожи, органов, волос. В первую очередь возраст организма — это возраст здоровой клетки. Она либо жива и здорова, либо погибла. Природа подарила нам удивительный механизм регенерации — механизм молодости, механизм возобновляемости клеток.

Какие бы ни были в организме проблемы — он восстанавливается.

Например, клетки крови обновляются за 120-150 дней, кожи — за 20 — 28 дней, кишечника — за 3 дня. Здоровой клетке нужно 28 аминокислот, 15 минералов, 12 витаминов, 3 полиненасыщенные жирные кислоты и 7 групп ферментов. Если изменить образ жизни и дать клетке все необходимое, то организм начнет омолаживаться. Волосы — густеть, ногти — расти плотными и ровными. Кожа станет упругой, начнут выравниваться морщины. Не изменятся только черты лица, но они могут улучшиться.

Почему надо пить много воды?

Вода в жизни и молодости женщины играет огромную роль. Вода влияет на молодость кожи. Все помнят, что норма 30 мл на 1 кг веса чистой слабощелочной воды. Оптимально пополнять организм после каждого похода в туалет. Так как в связи с женской физиологией мы ходим туда часто, то и пить тоже нужно чаще.

В коже, как и в других органах, существует каркас из эластина и коллагена, которому нужна вода — это гарантия упругости кожи.

Нехватка воды ведет к запорам, если кишечник долго не опорожняется, происходит интоксикация организма, на лице появляется сыпь. Вода влияет на настроение, если мозг обезвоживается на 6-10%, начинается депрессия, если падает рН спинномозговой жидкости — начинается глубокая депрессия.

Вода влияет на фигуру. Можно с уверенностью сказать: все женщины с лишним весом обезвожены.

Жир — это запас воды и энергии.

Вода выводит водорастворимые токсины. Их в организме 80%, и если мы их не выводим естественным путем, то они будут выходить через кожу, разрушая ее по дороге. В бане мы обильно потеем, поэтому токсины через кожу выходят в сильно разбавленном состоянии, не причиняя ей вреда. Но не забывайте в бане пополнять запас воды.

Без воды стремительно стареет наша внешность — ссыхается кожа, мутнеют ногти, становятся тусклыми и ломкими волосы. Август Вейсман написал теорию старения организма, которая называется "Теория жизненной изношенности". Одно из важнейших условий противостояния износу — пить нужное количество правильной воды с нужным рН.

Какие факторы ухудшают нашу внешность?

1. Курение . От него разрушается коллаген, эластин и нарушаются обменные процессы. Это касается не только кожи, но и всех внутренних органов. Старение органов — старение организма. Женщины в этом отношении максимально беззащитны.

2. Биоэнергетика. Любое излучение влияет на наш организм и красоту, защищайте себя от гаджетов. На сегодняшний день доказано вредное действие на кожу и глаза белого экранного света.

3. Лекарственная "самодеятельность". Не занимайтесь самолечением. Это чревато потерей ферментов, минералов, ухудшением качества волос, кожи, ногтей, приобретением аллергий, нарушением микрофлоры организма.

4. Плохое настроение, апатия. Тут, как говорится, без комментариев — грустный и несчастный человек красотой не блещет. Живите в состоянии внутренней радости и гармонии, будто каждый день у вас свидание. Улыбка на лице всегда будет держать наше настроение в позитиве, а эмоции окружающих под контролем. Помните, когда пропадает ценность себя — приходят болезни и проблемы. Начните меняться и молодеть сейчас, ведь время — хороший доктор, правда, плохой косметолог. Радуйте и побеждайте себя каждый день!

В этой статье перечислены основные факторы, о которых необходимо знать образованному человеку.

Каждый из нас в сутки теряет от 60 до 100 волосков, но это считается нормой. Большие потери свидетельствуют о том, что есть неполадки в работе волосяных фолликулов, связанные с возрастом, нарушением питания кожи головы, травмами, хроническими заболеваниями, гормональными сбоями или образом жизни.

Однако у здорового человека на месте каждого утерянного волоска вырастает новый, и жизненный цикл его составляет до 7 лет!

Этапы роста волос

Это достаточно сложный процесс, который протекает в три этапа:

Анаген
Катаген
Телоген

На первом этапе волосяной фолликул очень активен, в нем постоянно происходит деление клеток, а значит, волосок находится в стадии роста. Этот период продолжается в среднем в течение 2-4 лет. Большая часть волос (примерно 85%) находятся в этой фазе развития.

Следующий этап является переходным. Волосяная луковица перестает производить новые клетки и постепенно роговеет. Продолжительность второго этапа – примерно 2, 5 недели, в этой стадии пребывает 2% всех волос.

Наконец, наступает завершающий третий этап – волосяная луковица постепенно покидает фолликул вместе со стержнем, и волос выпадает. Но сразу же фолликул переходит в начальную стадию, и на месте выпавшего быстро вырастает новый.

Что влияет на рост волос: главные факторы

Питание

Поскольку в основе волоса находится белок, его недостаток в пище может привести к замедлению роста и даже к преждевременному выпадению волоса. Не менее важны витамины, особенно витамин С, а также витамины группы В и Е, и микроэлементы – железо, фосфор, кальций.

Недостаток воды

Волос только кажется сухим, но на 25% он состоит из молекул воды. Так что недостаточное ее потребление может стать причиной плохого роста. Вспомните пустыню: много ли в ней растительности? А вода - это жизнь любого организма.

Интоксикация

Отравление волосяных фолликулов ядами, очень сильно влияет на их рост. Токсины поступают с током крови из пищеварительной системы при приеме лекарств, злоупотреблении алкоголем, хронических инфекциях. Другой путь – непосредственно через кожу из грязного воздуха, некачественных шампуней, кондиционеров и различных красок-«раскрасок».

Гормоны

Поскольку эндокринная система очень сложна и влияние различных гормонов друг на друга тесно переплетено, любые скачки гормонального фона могут сказаться на росте волос. Заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, стресс и связанные с ними скачки кортизола, адреналина и норадреналина также влияют на состояние волос.

Температурные воздействия

Наша шевелюра не любит как перегрева, особенно избытка ультрафиолета, так и переохлаждения. В последнем случае происходит спазм капилляров волосяного фолликула, который может целиком погибнуть. Ношение теплой шапки зимой и защита от солнечных лучей – залог здоровья и быстрого роста волос.

Наследственный фактор

Наследственность самым прямым образом влияет на особенности обмена веществ, форму и «силу» фолликулов, структуру.

Уход

Кожа головы, для ее нормального дыхания всегда должна быть чистой. Поэтому мытье волос очень важно. Но чрезмерное увлечение горячей водой и моющими средствами может привести к пересыханию кожи, что ухудшит состояние волосяных фолликулов. Их травмирование происходит также при использовании жестких щеток и расчесок.

Прочие факторы

На рост волоса влияют и другие факторы – курение, злоупотребление кофе, ношение тесных головных уборов и даже болезни позвоночника, из-за которых нарушается приток крови к голове.

Дорогие читатели, если вам интересна эта тема, в этой статье на сайте есть интересное видео с полезной информацией по данной теме.

Дамы-Господа

Забота о своей внешности, стремление быть красивой присуще каждой женщине. Но иногда женщина ошибочно полагает, что достаточно купить хороший крем для лица и посещать время от времени косметолога, и цветущий вид вам обеспечен. Но потом оказывается, что вышеперечисленного недостаточно, что кожа приобрела нездоровый оттенок, появились круги под глазами и волосы потеряли блеск. В чем же […]

Здоровье

Трудно оспаривать известную фразу Гейне о том, что здоровье - это единственная красота. Ведь никакие косметические средства не скроют недостатки кожи, если человек нездоров. То есть первым и обязательным условием нашей красоты является здоровье. Мы уже неоднократно писали, о чем в первую очередь следует позаботиться для поддержания своего организма в здоровом состоянии. На первом месте стоит сон.

Здоровый сон заменить нечем, поэтому следует позаботиться прежде всего о гигиене сна и профилактике бессонницы: наладить правильный режим дня, купить ортопедический матрас, создать все условия для крепкого, желательно восьмичасового, сна.

Состояние внутренних органов

Далеко не все задумываются о том, что для состояния кожи первостепенное значение имеет состояние внутренних органов: нервной, пищеварительной и эндокринной системы. Не может быть красивой кожи, когда больна печень или кишечник, расшатаны нервы или не в порядке щитовидная железа. В этом случае обращаться следует не к косметологу, а к терапевту или эндокринологу.

То, что красота начинается изнутри - ни для кого не секрет. Но не все и не всегда связывают покраснения или высыпания на коже со съеденными накануне вредными продуктами. Но это - непосредственная взаимосвязь, о которой всегда нужно помнить.

Образ жизни

Наша внешность, хотим мы того или нет, является отражением нашего образа жизни. Трудно рассчитывать на то, что ваша кожа приобретет здоровый вид, если вы сутками напролет сидите за компьютером в прокуренном помещении, пьете кофе ведрами, забыли о разумном режиме дня, о свежем воздухе и отдыхе - то о какой красоте может идти речь?

Прежде всего, вы должны наладить правильный режим дня, чередование работы и отдыха. Никто не призывает вас к безделью, но работать сутками напролет тоже нельзя! Необходимо организовать работу так, чтобы у вас была возможность ежедневно бывать на свежем воздухе - ничто так не улучшает цвет лица как прогулка по парку морозным днем! Найдите время для физических упражнений. Даже если вам не удается ходить на тренировки в спортзал, превратите прогулку в тренировку: ежедневная пешая прогулка в быстром темпе не только благоприятно скажется на вашем здоровье, но и поднимет настроение.