Если очень захотеть, можно и к звездам полететь, и стать самой сильной на земле. Это подтверждает на своем примере Анна Куркурина – чемпионка мира по пауэрлифтингу.
Биография
Кто бы мог подумать, что обычная учительница биологии может стать одним из самых известных тренеров по фитнесу. А для тех, кто занимается пауэрлифтингом, Куркурина – человек-легенда, на которого стоит равняться. Биография тренера Анны Куркуриной удивляет неожиданными поворотами.
Детство и юность
Родилась Анна Ивановна в 1966 году в украинском городе Краматорске. Ее отец был инженером-металлургом. Спортсменка шутит, что поэтому у нее стальной характер. Мама работала в интернате, где жили дети из неблагополучных семей.
В свободное от школьных занятий время:
- Аня любила играть со старшим братом и его друзьями в войнушку;
- куклам предпочитала пистолетики и мягкие игрушки;
- играла в футбол - мальчишки считали ее лучшим вратарем;
- первое платье надела в восьмом классе: носиться по дворам удобнее в спортивной форме.
В подростковом возрасте Аня сильно комплексовала по поводу своей несуразной, как она считала, фигуры. Узкие плечи и широкие бедра приводили ее в отчаянье, когда в магазинах было не подобрать подходящую одежду.
Со сверстниками отношения складывались нелегко. А вот животных девушка любила всегда. Поэтому по окончании школы поступила на биофак Донецкого университета. Она с детства мечтала работать с животными.
Аня получила красный диплом и по распределению уехала в Николаев преподавать биологию в школе.
Девушка узнала, что в этом городе находится один из крупнейших зоопарков в Украине. Она устроилась туда на подработку.
Должность зоотехника оказалась довольно тяжелой физически:
- Анне приходилось таскать увесистые мешки с кормом;
- выхаживать больных животных, переносить их на руках;
- Аня выкармливала детенышей, которые не хотели есть материнское молоко;
- однажды даже вырастила львенка.
Бывали дни, когда к вечеру она не могла рук поднять - не хватало сил. Тогда слабая биологичка отправилась в спортивный зал, чтобы подкачаться, а заодно и исправить недостатки фигуры.
В школе ученики Анну Ивановну уважали, о чем говорит тот факт, что у нее даже не было прозвища, как у других педагогов. Она могла усмирить самых отъявленных хулиганов: просто предлагала им побороться на руках.
В те годы молодая учительница считала, что главное - привить детям любовь к животным. Поэтому Анна приводила воспитанников в зоопарк, где разрешала кормить, выгуливать зверей, ухаживать за больными.
Спортивная карьера
Как и у многих женщин в 80-е годы, увлечение спортом началось с аэробики. Но вскоре женщина почувствовала, что занятия даются ей слишком легко, и стала тренироваться вместе с мужчинами. Ей стало нравится свое отражение в зеркале. Для женщин в те годы было очень мало упражнений. Тогда, используя свои знания по анатомии и физиологии, Анна стала вместе с тренером составлять программы тренировок, а после начала тренировать посетителей спортзала самостоятельно.
В 40 лет Анна увидела по телевизору сильнейшую девочку планеты и поставила себе цель - стать самой сильной женщиной. Она занялась необычным видом спорта - пауэрлифтингом.
Всего через 1,5 года Куркурина начала участвовать в соревнованиях и скоро стала абсолютной чемпионкой в своем весе. С тех пор она установила более 50 мировых рекордов, некоторые из которых не побиты до сегодняшнего дня. Были в спортивной жизни и боль, и травмы, но целеустремленная женщина выходила на помост снова и снова.
Внешность
При взгляде на атлетичную фигуру и рельефные мышцы не сразу поймешь, что перед тобой не мужчина. Хотя многие представители сильного пола могут позавидовать такому торсу. Конечно, занятия силовыми видами спорта накладывают отпечаток на внешний вид. Фигура становится более мужской. Но, как говорит сама Анна, он все-таки женщина и любит ухаживать за собой - макияжа минимум, зато стрижку, маникюр и педикюр делает регулярно. Женщина обожает шопинг, правда, покупает пиджаки, костюмы и кроссовки, а не юбки и платья.
Личная жизнь
О личной жизни Анны Куркуриной известно немного. Она не скрывает своей нетрадиционной ориентации. На людях часто появлялась со своей спутницей Еленой Сербуловой. Пару не смущала разница в возрасте 24 года. В этом союзе они прожили несколько лет и не так давно расстались. Анна воспитывает сына, которого все чаще берет с собой в спортивный зал.
Особенности тренировок Куркуриной
Самым главным Анна считает медицинский постулат – не навреди.
Она записала более 400 видео-тренировок для женщин на разные группы мышц:
- воротниковой зоны;
- грудного отдела;
- спины и поясницы;
- пресса;
- ягодиц;
Не каждый имеет возможность позволить себе личного тренера, но это не может помешать женщинам заниматься дома. Немаловажно, что тренер показывает, как правильно делать упражнения на каждый день и для начинающих, и для тех, кто уже имеет опыт в построении красивого сильного тела.
Анечка, как называют ее подопечные, учит женщин любить и понимать свое тело, возвращает уверенность в себе, заряжает энергией, призывает быть здоровыми. На ее тренировках нескучно: упражнения все время разные. Куркурина за индивидуальный подход - кому-то нужен «волшебный пендель», а кому-то - ободряющее слово.
Она дает ценные рекомендации и по питанию: когда и что нужно есть. Объясняет, как правильно избавляться от жировых отложений и получить результат - гармонично развитое тело. Как никто другой, она знает это, потому что сама прошла путь от тщедушной девчонки до атлета мировой величины. Поэтому Анне доверяют тысячи женщин, которые оставляют благодарные комментарии в ее соцсетях. У людей перестает болеть голова, руки, спина. И все это без дорогостоящих лекарств.
Тренер считает, что в занятиях спортом по пути к здоровью двигаться нужно постепенно:
- не форсировать события;
- не заниматься через боль;
- начинать следует с небольшой амплитуды, маленьких весов, иначе занятия могут принести не пользу, а вред.
Чем занимается сегодня
Помимо участия в соревнованиях Куркурина запустила свою линию спортивной одежды. Она продается по всему миру, благодаря соцсети ВКонтакте. Часть средств от ее продажи идет на благотворительность.
Самая сильная женщина мира курирует несколько приютов для бездомных животных, помогает им найти новый дом. Объявления о пристройстве кошек и собак часто появляются на ее страницах в Инстаграме и ВКонтакте.
Сейчас знания и опыт титулованной спортсменки очень востребованы:
- она ведет канал на Ютубе;
- проводит тренировки в спортивном клубе в Николаеве;
- дает интервью на телевидении;
- проводит семинары и мастер-классы по всему миру, приглашая на них спикерами врачей, потому что главное - здоровье.
Особым своим достижением Анна считает реабилитацию детей и взрослых с заболеваниями позвоночника. И правда, результаты поражают - она ставит людей на ноги, доказывая врачам, что можно лечиться не только лекарствами, но и специально подобранными упражнениями.
Как не устает повторять сама Куркурина, именно спорт поможет человеку стать здоровым и счастливым.
Видео
Выступление Анны Куркуриной на чемпионате мира в 2013 году.
Известный фитнес-тренер Анна Куркурина о питании.
Как часто можно услышать, что женщины - это слабый пол. Конечно, в большинстве случаев это так. Однако такого нельзя сказать про Анну Куркурину, ведь она является самой сильной женщиной на планете и многократной чемпионкой мира по пауэрлифтингу. Сегодня мы с вами поговорим об этом удивительном человеке и его эффективных тренировочных методиках. Поехали!
Биография спортсменки
Анна Ивановна Куркурина - самая сильная женщина нашей планеты. Если быть точнее, Анна профессиональная спортсменка, многократная чемпионка мира по пауэрлифтингу. Телосложение и спортивные рекорды этой женщины удивляют каждого. Большинство мужчин бодибилдеров могут позавидовать её характеру и физической форме. Они её уважают, но даже представить себе не могут, сколько усилий приложила спортсменка, чтобы добиться такого тела и характера.
Родилась Анна 25 августа 1966 года в городе Краматорске. Она росла самой обыкновенной девочкой. По словам Анны , в детстве её можно было отнести к разряду физически слабых девочек. Несмотря на это, от природы у неё была довольно мощная фигура. Широкие массивные плечи и узкие бедра заставляли девушку прятаться за мешковатой одеждой, так как она стеснялась своего тела.
В школьные годы Анна была закомплексованной девушкой. Из-за нестандартного телосложения, одноклассники постоянно смеялись над ней, и не хотели с ней дружить. У неё была мечта - работать с животными. Именно по этой причине, после школы Анна поехала учиться в Донецк на биолога.
После окончания высшего учебного заведения, девушка переехала жить в город Николаев, где живёт сейчас до сих пор. Сначала она устроилась работать в школу учителем биологии. Однако эта профессия не очень нравилась Анне, ведь её мечта - работа с животными . Через какое-то время Анна устроилась работать в зоопарк. Она работала там для души, в свободное время от основной работы школьным учителем.
Однако работа с животными приносила Анне не только умиротворение и счастье, но и некоторые трудности. Например, ей довольно часто приходилось носить различные клетки, таскать тяжести, кормить детёнышей, отказавшихся пить молоко матери. В первое время работы этот труд казался девушке непосильным. Однако она даже не представляла, как сильно он изменит её жизнь. Девушка стала сильнее как физически, так и морально. Ей очень нравилось ощущение того , что она сильная и что-то может в этой жизни.
Именно из-за трудностей на работе в зоопарке девушка отправилась в тренажерный зал. Она очень любила работу с животными и не представляла свою жизнь без них. Чтобы иметь возможность проводить с ними время, ей также необходимо было выполнять тяжёлую физическую работу. Именно по этой причине она начала свою спортивную деятельность .
Сначала тренировки девушки были довольно лёгкими, ведь она пробовала заниматься аэробикой и гимнастикой. Со временем Анна поняла, что ей недостаточно такой нагрузки, и она начала заниматься вместе с мужчинами.
Через несколько месяцев девушка подружилась с тренером. Они вместе начали консультировать начинающих спортсменов и составлять для них программы тренировок. Из-за того, что Анна показала себя как ответственный наставник и хороший человек, желающих записаться к ней на тренировки было очень много.
С тех пор женщина практически жила в зале . Всю свою молодость она посвятила тренировкам и общению со своими единомышленниками. Однако этим все не ограничилась. Бодибилдерша начала ставить перед собой серьёзные цели и достигать их.
У Анны была мечта - открыть собственный спортивный клуб. В 1998 года женщина реализовала свою мечту. Этот спортивный клуб она назвала «Багира», и он принёс ей успех. У неё было очень много довольных клиентов, которые приводили своих друзей, желающих усовершенствовать свою фигуру.
Помимо основной работы в фитнес-клубе, женщина ведёт свой канал на видеохостинге YouTube. На этом канале собраны лучшие видеоролики с тренировками Анны. Также собрана масса полезной информации как для новичков, так и для опытных спортсменов, которые остановились в развитии.
В 2006 году у украинской спортсменки появилась ещё одна мечта. Она увидела по телевизору репортаж о самой сильной девушке в мире. Одержимость спортом и честолюбие Анны Куркуриной заставили её поверить в то , что именно она сможет стать самой сильной женщиной в мире. Однако для начала ей необходимо было победить в соревнованиях на Украине.
К своей цели женщина шла чуть больше двух лет . Она выполняла базовые упражнения, тренировалась вместе с пауэрлифтерами сильнее её. Затем начала сушиться, чтобы добиться безупречного внешнего вида своего тела. В 2008 году она одержала победу в чемпионате мира по пауэрлифтингу. А в 2010 и 2012 годах Куркурина подтвердила почётное звание самой сильной женщины в мире, одерживая победы в мировых чемпионатах.
Конечно, вследствие того, что она постоянно тренировалась, её тело стало очень похоже на мужское. Однако женщину этот факт нисколько не смутил. Более того, она во всех своих интервью заявила о том, что гордится такой внешностью. Анна объясняет это тем, что профессиональный спортсмен должен выглядеть именно так. Причём неважно, какого он пола.
Личная жизнь
О личной жизни Анны Куркуриной биография умалчивает . Известны лишь некоторые пикантные подробности.
Тренировочные принципы спортсменки
Тренинг Анны Куркуриной строится по следующим принципам:
Анна не носит женскую одежду. С её слов, платья, юбки и туфли с каблуками не к лицу профессиональному спортсмену. Её любимая одежда - спортивная форма и деловой костюм, который, кстати, ей очень идёт.
Женщина побила мировой рекорд по жиму лёжа в 48 лет. Она смогла показать результат 145 килограммов в весовой категории 75 кг. Такие показатели вызывают зависть даже у многих мужчин бодибилдеров.
Анна до сих пор очень любит животных. Она регулярно посещает зоопарки. На её страницах в социальных сетях можно найти много фотографий с ней и животными.
Анна Куркурина - спортсменка, которую часто называют самой сильной женщиной планеты. Мускулы и спортивные рекорды Анны действительно впечатляют. Однако мало кто знает, что за горой железных мышц и непоколебимой уверенности в собственных силах стоят годы упорных занятий и тренировок.
Детство и юность
Детство будущей спортсменки прошло в Краматорске, что в Донецкой области. Анна Куркурина родилась 25 августа 1966 года. Женщина вспоминает, что росла слабой девочкой, совершенно не спортивной. При этом природа «наградила» Анну нестандартной для женщины фигурой: массивные плечи и узкие бедра с ранних лет заставляли девочку стесняться собственного тела и прятаться за мешковатой одеждой.
Сильные комплексы из-за внешности постоянно держали Анну Куркурину в напряжении, не позволяя подружиться со сверстниками: девочка ждала с их стороны только насмешек. Возможно поэтому, окончив школу, Анна решила связать собственную жизнь с животными и отправилась учиться в университет имени Василия Стуса в Донецк, выбрав факультет биологии.
После университета Анна переехала в город Николаев, где устроилась работать в школу учителем биологии. Спустя некоторое время Анна Куркурина воплотила давнюю мечту - стала сотрудником городского зоопарка, где и проводила время, свободное от школьных занятий.
Позже женщина признается, что работа с животными сильно изменила ее характер. Анне постоянно приходилось носить тяжести, убирать клетки и даже самостоятельно кормить детенышей, которые отказывались пить молоко матери. Однако этот труд, который многим людям видится непосильным, сотворил чудо с Анной Куркуриной. Девушка обрела уверенность в собственных силах: и моральных, и физических.
Имелись у Анны и приятные обязанности: девушка должна была самостоятельно готовить фото- и видео отчеты о состоянии и поведении животных. Некоторые кадры, снятые Анной Куркуриной, получались столь забавными, что девушка отправляла съемки на программу «Сам себе режиссер» с , и даже неоднократно занимала первые места.
Спорт
Занятия спортом в биографии Анны Куркуриной также появились благодаря работе в зоопарке: женщина решила, что тяжелая физическая работа требует хорошей спортивной формы, и отправилась в тренажерный зал. Сначала Анна, как и все девушки, попробовала освоить гимнастику и аэробику. Однако интенсивность и темпы такой нагрузки показались Куркуриной недостаточными, и Анна начала тренироваться вместе с мужчинами.
Спустя некоторое время Анна Куркурина начала помогать тренеру составлять программы тренировок и упражнений для новичков спортивного клуба, а затем и вовсе стала самостоятельно тренировать желающих. Стоит отметить, что желающих на самом деле было много: Анна проявила себя и как целеустремленный спортсмен, и как чуткий и внимательный наставник.
В 1998 году Анна Куркурина решилась исполнить еще одну мечту: женщина открыла собственный спортивный клуб под названием «Багира». Собственное дело Куркуриной оказалось успешным: клиенты и клиентки, довольные полученным результатом, приводили знакомых.
Параллельно с работой в клубе Анна Куркурина начала вести канал на YouТube. Женщина снимала тренировки и давала полезные советы тем людям, которые хотят привести в порядок собственное тело, приучить организм к правильному питанию и ежедневной зарядке. Авторская фитнес-система Анны Куркуриной полезна и для начинающих спортсменов, и для тех, кто уже знает, что такое «подкачать воротниковую зону» и «подправить холку».
Казалось, что жизнь теперь будет идти по накатанной. Однако вскоре судьба преподнесла Анне еще один подарок. Все началось со случайного телерепортажа: Куркурина увидела ролик о девочке, которую называли самой сильной в мире. С этого момента, признается Анна позже, в сердце поселилась новая мечта - стать самой сильной женщиной. Для начала в Украине, а затем, если удастся, и в мире.
На тот момент Анне Куркуриной уже исполнилось 40 лет. Но возраст не остановил женщину: в Анне жила уверенность, что каждая цель достижима. Анна Куркурина стала тренироваться еще интенсивнее. Руки, спина, живот и ягодицы женщины становились более и более мускулистыми, а грамотная сушка помогла добиться безупречного внешнего вида.
Спустя два года женщина добилась цели: Анну признали самой сильной женщиной в мире. В 2008, 2010 и 2012 годах Анна Куркурина становилась абсолютной мировой чемпионкой по пауэрлифтингу (силовому троеборью, требующему от спортсмена приседаний со штангой, отрыва штанги от помоста и поднимания штанги из положения лежа).
Из-за постоянных тренировок тело Анны стало похожим на мужское, но Куркурину этот факт не смущал. В одном из интервью Анна так прокомментировала собственную внешность:
«Я самая сильная женщина - а как же еще я должна выглядеть? Дистрофиком? Чем я штангу жать буду?».
Вот так, по иронии судьбы, недостатки фигуры, доводившие до слез в юности, стали главным достоинством Анны Куркуриной в зрелом возрасте.
Личная жизнь
Личная жизнь Анны Куркуриной сложилась счастливо. Женщина не скрывает собственной нетрадиционной ориентации. Избранница Анны, Елена Сербулова, моложе спортсменки на 24 года. Но разница в годах, по признанию Анны Куркуриной, ничуть не мешает женщинам быть счастливыми и радовать друг друга. Анна часто делится трогательными моментами, запечатленными на фото, в «Инстаграме» и других социальных сетях.
Известно, что у женщины растет сын. Имя отца неизвестно, спортсменка предпочитает не распространяться на эту тему. Анна часто берет сына с собой в тренажерный зал, справедливо считая, что с ранних лет ребенка необходимо знакомить со спортом.
Анна Куркурина сейчас
Сейчас Анна Куркурина продолжает постоянно тренироваться и тренировать других людей, помогая им становиться сильнее и здоровее. В 2017 году женщина выложила в Сеть трогательное видео, продемонстрировав результат собственных усилий: мальчик с диагнозом ДЦП после двух лет занятий уже может самостоятельно и уверенно ходить.
Армия поклонников и поклонниц Анны, добившихся результатов благодаря советам женщины-спортсменки, неуклонно растет. Сама же Куркурина, улыбаясь, заявляет, что спорт творит реальные чудеса.
Анна Куркурина- спортсменка, которая может раздвинуть рамки вашего сознания. И дело не только в том, что в спорт она пришла после сорока лет и вскоре стала абсолютной чемпионкой. Пристальное внимание публики эта удивительная стронгвумен удерживает поразительным сходством с мужчиной и незаурядными силовыми показателями.
Молодые годы спортсменки
- Анна Куркурина родилась 25 августа 1966 года. Все детские годы девочка провела в рабочем городке Краматорск, который расположен в Донецкой области.
- По внушительному виду нынешней чемпионки трудно угадать, что Анна Куркурина в молодости была хилой, слабенькой и абсолютно равнодушной к любым видам спорта. Главный комплекс подростковых лет- мужеподобная фигура с узкими бедрами и развитым плечевым поясом. Девочка постоянно держалась обособленно от сверстников, и предпочитала возиться с животными.
- После окончания школы Аня отправилась в областную столицу Донецк на обучение в Донецком государственном университете (сейчас университет имени Василия Стуса), избрав направление биологии.
- После окончания учебы Аня перебралась в город Николаев, где она была принята на работу учителем биологии. Свободное от школьных уроков время, учительница проводила в зоопарке, что стало осуществлением ее давней мечты- работать с братьями нашими меньшими.
- Работа в городском зоопарке сильно повлияла на характер и внешность девушки. Ей то и дело приходилось носить тяжелые кормовые мешки, чистить вольеры и даже выкармливать молоком с бутылочки детенышей, которые отказались от материнского молока.
- На удивление тяжелый труд помог будущей спортсменке обрести уверенность в своих моральных и физических силах.
Карьера Анны Куркуриной в спорте
Биография Анны круто поменялась после ее увлечения спортом, которое произошло при работе в зоопарке. Женщина решила, что такие нагрузки требуют от нее хорошей физической формы, за которой она и отправилась в спортивный зал.
- Первыми для Ани стали исконно женские гимнастические упражнения для начинающих и аэробика, но темп и интенсивность нагрузок после зоопарка казались барышне детскими, поэтому она облюбовала пауэрлифтинг и «убивающие» тренинги наравне с мужчинами.
- Вскоре у спортсменки появилась собственная программа тренировок для похудения и набора мышечной массы, на основе которых она с успехом помогала другим тренерам разрабатывать домашние тренировки для клиентов тренажерки.
- Число довольных клиентов стремительно росло, и многие приходили к Анне, уже как к полноценному тренеру.
- В 1988 году успешная тренерша снова исполнила свою заветную мечту- она открыла свой личный тренажерный клуб под звучным именем «Багира». Успех в бизнесе был обеспечен, так как Анна была требовательным тренером и участливым человеком. Довольные результатом клиенты вели с собой друзей и знакомых.
- Вместе с работой в клубе спортсменка стала вести ютуб-канал. Так все желающие могли увидеть тренировки Анны Куркуриной во всей красе. Все желающие привести в тонус свое тело могли выслушать полезные советы от успешного тренера о питании, занятиях и образе жизни. Все выпуски полезны и познавательны, но наиболее популярными среди зрителей до сих пор остаются упражнения для воротниковой зоны от Анны Куркуриной. По отзывам пользователей, если заниматься по системе Куркуриной, то разросшаяся воротниковая зона, или как ее называют- холка, практически исчезает, шея перестает болеть, а спина становится ровнее и сильнее. Как еще бороться со «вдовьим горбиком» вы можете прочитать .
- Случайный телерепортаж круто поменял судьбу Анны. Она посмотрела ролик о девочке, которую называли самой сильной во всем мире. Этот момент породил навязчивую мысль в голове спортсменки- забрать этот титул себе. Интересно, такой же титул пожелала заработать «химическим путем» .
- Самое интересное, что на тот момент женщине уже стукнуло 40 лет. Однако она была четко уверена в своих способностях. С тех пор тренинги Анны стали еще яростнее.
- Плечи, пресс, бедра и ягодицы женщины превращались в сталь, а правильная сушка помогла ей достичь вида настоящего Геракла.
- Совсем скоро, мечта строгнгвумен снова осуществилась: в 2008, 2010 и 2012 годах ее признавали абсолютной мировой чемпионкой в пауэрлифтинге. Анна блестяще проявила себя в силовом троеборье: подниманию штанги стоя, лежа, и приседании с ней.
- Интенсивные нагрузки привели тело атлетки до такого состояния, что, глядя на нее, становится не понятно, кто перед тобой: мужчина или женщина? На все недоумевающие взгляды Куркурина реагирует спокойно: «Я являюсь самой сильной среди женщин планеты, и как по-вашему я должна выглядеть? Как дистрофик? Тогда чем именно я буду выжимать штангу?». Действительно, внешность спортсменки до и после занятий настолько разнится, что невозможно поверить, что она не сменила пол.
- В общей сложности Анна Куркурина сумела установить 14 рекордов в разных видах состязаний по пауэрлифтингу. Один из них- жим на горизонтальной скамье в весовой категории до 75 кг штанги 147,5 килограмм.
Особенности личной жизни чемпионки
Личная жизнь супервумен Анны Куркуриной сложилась удачно. Пауэрлифтёрша открыто говорит о своей нетрадиционной сексуальной ориентации. Тем не менее, у спортсменки растет сын, которого она родила сама. Об отце мальчика мать старается не распространяться. Малыш постоянно сопровождает своего родителя в спортивный зал, и потихоньку приобщается к спорту.
Избранницей по жизни у Ани стала Лена Сербулова, которая младше партнерши на 24 года. Внушительная разница в возрасте нисколько не мешает паре наслаждаться друг другом и оставаться абсолютно счастливыми.
До недавнего времени пара не скрывала своих нежных отношений, открыто заявляла о себе, выкладывая массу фото и видео в социальные сети.
Недавно на съемках одного из шоу Аня заявила, что рассталась с Еленой. Причиной назвала постоянные сцены ревности возлюбленной, которые та устраивала из-за тесных контактов с клиентками в зале. Чемпионка возмутилась, и парировала, что она тренер, и таким образом зарабатывает деньги, которые Елена с легкостью тратит.
Особенности тренировок Анны Куркуриной
Занятия с Анной Куркуриной по ее авторской программе дают потрясающие результаты. Особенность тренинга- соединение аэробной и силовой нагрузок, проявляющихся поэтапно одна за другой. Сама тренер называет свою разработку «Курс молодого бойца», так как не всякий мужчина может выполнить эти упражнения, не говоря уже о хрупких девушках.
- Основные упражнения- отжимания, подтягивания таза в прыжке вверх, не выходя из упора лежа, подтягивания, выпрыгивания вверх.
- Принцип выполнения- пирамида. Первый раз- по 10 раз, затем по 9, по 8, и так до 1 раза.
- Нагрузка приходятся практически на все тело: плечи, живот, спину, грудь, ноги и тд.
- Первыми выполняются подтягивания. Потом, после небольшого перерыва всё остальное.
- Технология выпрыгивания- как можно выше, а приземление- руки касаются пола.
- В окончании- вис на турнике до полной усталости. В качестве релакса можно рассмотреть массаж. Заметим, что сама Анна разработала технологию антицеллюлитного массажа.
В результате сушим руки, кроме того, снимается напряжение с позвоночника, уменьшается талия, подтягивается пресс и качаются ноги.
Имя Анны Куркуриной человеку, далёкому от спорта и никогда не посещавшему тренажёрного зала, скорее всего, ни о чём не говорит. Спортсменам, занимающимся пауэрлифтингом, приверженцам здорового образа жизни и людям, не представляющим своей жизни без фитнеса, оно известно наверняка.
Эта женщина, признанная самой сильной в мире, своей внешностью, спортивными достижениями и образом жизни вызывает множество споров
. Среди любителей оставлять едкие и оскорбительные комментарии в интернете, не называя при этом своих настоящих имён и пряча лица за непонятными аватарками, только ленивый не бросил в неё камень. Люди, общавшиеся с Анной в реальной жизни, отзываются о ней как о добром, искреннем человеке, готовом всегда прийти на помощь.
Нестандартная девочка
Анна Ивановна Куркурина родилась в августе 1966 года в городе Краматорске Донецкой области. Она росла маленьким, худеньким, хрупким ребёнком. В юности девушка с трудом могла подобрать себе подходящую одежду. Природа наделила её узкими плечами и широкими массивными бёдрами. В 80-е годы подобрать красивое платье женщинам с нестандартными формами было практически невозможно.
Далёкая от идеала фигура, мешковатая одежда и целый набор подростковых комплексов не придавали Анне уверенности в себе. Отношения со сверстниками не складывались.
Братья меньшие
А вот любовь Ани к животным всегда была взаимна. С детства Куркурина хотела заботиться о природе и братьях наших меньших. Это желание подтолкнуло её к поступлению на биологический факультет Донецкого университета.
Получив диплом, Анна переехала в город Николаев, где преподавала биологию в одной из школ. Позже она устроилась на подработку в городской зоопарк. В её обязанности входило ухаживать за животными, выкармливать детёнышей, оставшихся без молока матери. Этот тяжёлый труд требовал выносливости и физических сил, но приносил молодой учительнице моральное удовлетворение. Отснятые ею видеоматериалы с четвероногими актёрами в главной роли нередко занимали призовые места в известной передаче «Сам себе режиссёр».
Именно работа в зоопарке заставила Анну задуматься о своей спортивной подготовке и впервые переступить порог тренажёрного зала.
Спорт
Началось всё с банальной аэробики. Вскоре Куркурина поняла, что занятия даются ей слишком легко. Чтобы увеличить нагрузку, она стала заниматься в тренажёрном зале наравне с мужчинами
. Результаты не заставили себя долго ждать.
Позже Анна стала составлять комплексы упражнений для начинающих, а потом занялась самостоятельной тренерской деятельностью. В конце 90-х годов для всех любителей спорта она открывает клуб «Багира», который пользуется большим успехом. Её ученики, довольные результатами тренировок, рекомендуют «Багиру» своим приятелям.
Вместе с популярностью клуба растёт известность самой Анны. Она создаёт канал на YouTube, где в доброжелательной и доступной форме даёт советы всем, кто хочет иметь красивое подтянутое тело. Куркурина разрабатывает собственную фитнес-программу. Результаты людей, занимающихся по этой методике, позволяют говорить о её эффективности.
У Анны появляются последователи . Количество подписчиков на канал Куркуриной в интернете постоянно увеличивается. Она становится желанным гостем на телевизионных передачах, посвящённых спорту.
Казалось, что вершина карьеры достигнута, а основные спортивные достижения уже позади.
В 40 жизнь только начинается
Когда голубые экраны страны транслировали сюжет о девочке, имеющей статус самой сильной на планете, Анна Ивановна разменяла
пятый десяток. Этот репортаж разделил биографию будущей чемпионки на до и после, стал точкой отсчёта её новых профессиональных достижений. В душе украинской спортсменки зародилась мечта. Анна захотела стать самой сильной женщиной в стране и мире.
В отличие от многих своих ровесниц, оплакивающих уходящую молодость, Анна не считала возраст помехой в достижении поставленных целей. Началась череда бесконечных изнуряющих тренировок. В 2008 году Куркурина принимает участие в чемпионате мира по пауэрлифтингу.
Соревнования по пауэрлифтингу или силовому троеборью включают в себя следующие упражнения со штангой:
- жим лёжа;
- приседания;
- тяга.
По результатам состязаний Анне был присуждён титул чемпионки мира. Право носить этот титул Куркурина подтвердила на чемпионатах 2010 и 2012 гг.
Всего спортсменка приняла участие в 35 состязаниях и установила 14 рекордов.
Две Анны
Анна Куркурина не единственная выдающаяся женщина в силовом троеборье. Больших успехов в пауэрлифтинге достигла и её тёзка - Анна Тураева.
В юности Анечка заплетала волосы в длинную косу, встречалась с мальчиками и грезила о любви. Но разбитые девичьи мечты и занятия в тренажёрном зале полностью изменили её жизнь. Анна Т. посвятила себя тренировкам, накачала мышцы и коротко постриглась.
Если знакомство Куркириной со спортом началось с занятий аэробикой, то Тураеву привлекали боевые искусства и бодибилдинг. Получив тяжёлую травму, Анна Т. несколько месяцев не могла двигаться. О полноценных тренировках на некоторое время пришлось забыть. Единственным упражнением, выполнение которого не угрожало её и без того травмированной спине, стал жим штанги из положения лёжа. Так Анна Т. открыла для себя пауэрлифтинг.
Сейчас она активно занимается спортом, принимает участие в соревнованиях и чемпионатах. Как и Куркурина, Тураева занимается тренерской деятельностью.
Краткая биография Тураевой:
- дата и место рождения: 18 августа 1978 г., город Краснодар;
- звание: мастер спорта международного класса;
- профессиональная деятельность: женский и детский фитнес-тренер.
Последние спортивные достижения Анны Тураевой:
- 2012 г. Чемпионат мира по силовому троеборью. Первое место.
- 2014 г. Чемпионат Европы по жиму лёжа (без экипировки). Абсолютная победительница.
- 2014 г. Чемпионат Европы по жиму лёжа (в многослойной экипировке). Второе место.
Внешность и общество
Если человек, не знакомый с биографией спортсменки, посмотрит на фотографии Куркуриной, то увидит подтянутого улыбающегося… мужчину.
Нет, это не ошибка и не обман зрения. Анна действительно так выглядит. Здесь сыграли свою роль и регулярные занятия спортом и, вероятно, приём гормональных препаратов. Журналисты неоднократно спрашивали чемпионку об отношении к собственной внешности. Анна отвечает, что довольна своим внешним видом, ведь сильная женщина не может выглядеть иначе. Нельзя оставаться тонкой и звонкой и ставить рекорды, выполняя приседания со штангой или совершая жим лёжа.
Жизнь личная
Занятие тяжёлым видом спорта, принятие своей мужеподобной внешности, стиль одежды - всё это становится логично и объяснимо, если посмотреть на человека, которого Куркурина выбрала в спутники жизни.
Долгое время Анна скрывала свои личные отношения от широкой общественности. Около пяти лет назад на одном из ток-шоу, популярном на Украине, Анна представила зрителям свою вторую половину. Избранницей Куркуриной стала белокурая девушка. Зовут её Елена Сербулова. Несмотря на осуждающие взгляды, пара счастлива.
В интернете попадается информация, что Анна в 41 год родила сына. Верится в это с трудом. Родить в 2007 году ребёнка, а в 2008 стать чемпионкой мира весьма затруднительно даже для физически сильной и выносливой женщины. В своём интервью журналисту «Московского комсомольца», которое состоялось в 2016 году, спортсменка и сама отрицает наличие у неё детей.
Она признаёт, что раньше встречалась с мужчинами, но эти отношения так и не переросли в глубокое чувство. А рожать, по её мнению, нужно только от любимого.
Мальчик, которого часто видят с Анной в спортзале и на личных фотографиях, скорее всего, сын Елены. Эту версию поддерживают и ученики Куркуриной.
Анна и Елена не пропагандируют свои нетрадиционные для нашего общества отношения, но и не стыдятся их. Они не участвуют в лесбийских парадах и не размахивают флагом ЛГБТ-сообщества, стремясь ускорить вожделенную многими культурную интеграцию Украины в Европу. Они просто счастливы. Так бывает.
Не все могут понять и принять такие отношения. Реакция людей бурная, грубая, категоричная. Иногда даже абсурдная. Известный блогер Лена Миро, фитнес-тренер с накаченными ягодицами и искусственной грудью, напечатала целый пост, посвящённый Куркуриной. Мир интересует вопрос: вступившего в сексуальную связь с Анной мужчину следует считать геем или натуралом? Пост собрал десятки комментариев. Что и говорить, спортивные заслуги Куркуриной, её благотворительная деятельность, конечно, не столь интересны.
Чемпионка привыкла к критике в свой адрес. Она никому ничего не собирается доказывать или объяснять. Анна считает себя женщиной в теле мужчины. И именно в этом теле ей комфортно.
На просторах интернета
Куркурина зарегистрирована в «ВКонтаете» и «Одноклассниках». Её страницы в социальных сетях посещает большое количество людей. В инстаграме у Анны более 32 тысяч подписчиков. Она открыта для общения.
В интернете она делится фотографиями и видеоматериалами со своих тренировок, даёт практические советы людям, желающим улучшить фигуру. Отзывы её учеников положительные и даже восторженные.
Занимаюсь недавно, но впечатлений куча! Самый лучший тренер!
На YouTube выложены её видеоуроки, благодаря которым тысячи женщин получили возможность заниматься дома, не тратя много времени и денег на тренажёрный зал.
Мегапозитивный тренер! Подсела на её видеоуроки. Упражнения на сушку просто супер!
Особое внимание Куркурина уделяет работе с детьми, имеющими диагноз ДЦП и сколиоз. Благодарность матерей, чьим дочерям и сыновьям помогла Анна, красноречивее всех оценок экспертов.
Спасибо за чуткость и профессионализм! Жду новых занятий для детей с ДЦП.
О подробностях личной жизни Анна не распространяется, а ученикам, которые её обожают, это неважно. Если опытный и грамотный тренер помог приблизиться к заветной мечте и обрести стройное тело или избавил от мучащих долгое время болей в спине и шее, то не всё ли равно, с кем он проводит своё свободное время и делит кров?
Часто Анна участвует в благотворительных акциях, средства от которых направляются на защиту бездомных животных. В социальных сетях огромное количество её фотографий с питомцами, не нашедшими своих хозяев. Куркурина с помощью интернета пытается пристроить их в добрые руки.
Право на счастье
Сказать, что победы и титулы дались чемпионке нелегко, значит просто промолчать. При подготовке к первому чемпионату, на котором Анна поставила шесть мировых рекордов, штанга в 90 кг упала ей на горло и раздробила хрящи.
Примерно через год у неё оторвалась мышца плеча. Рука перестала слушаться. Занимаясь по собственной методике, Анна вернула себе спортивную форму.
Оказать финансовую помощь в приобретении билетов в Австралию, где должен был состояться очередной чемпионат, Куркуриной обещали спонсоры. Но начавшиеся в Донбассе военные действия внесли в эти планы свои коррективы. Анне пришлось брать кредит. Из Австралии она вернулась с травмой плеча. Потребовалась дорогостоящая операция. С накопившимися долгами и пошатнувшимся здоровьем спортсменке пришлось разбираться самостоятельно, не прибегая к чьей-либо помощи.
Куркурина никогда не опускает руки. Преодолев комплексы, боль, насмешки окружающих, Анна смогла стать самой сильной женщиной в мире и обрести простое человеческое счастье. Она его заслужила.
Внимание, только СЕГОДНЯ!