Родиола розовая не зря называется «золотой корень» – даже в спорте это растение весьма востребовано, не говоря уже про обычную жизнь. Родиола произрастает в умеренном климате и весьма распространена в горных регионах Евразии и Северной Америки. В качестве источника лекарственного сырья используется корень растения, действительно имеющий золотистый или бронзовый цвет.
Мы уже разбирали пользу , а теперь рассмотрим, имеет ли родиола розовая лечебные свойства для мужчин, точнее имеет ли применение Родиолы больший эффект для мужчин или для женщин.
Родиола Розовая: описание действия
В медицинских целях применяется экстракт корня Родиолы, содержащий более 140 компонентов, основными из которых считаются розавин и салидрозид. Экстракт применяется либо в спиртовой форме, либо в виде порошка, предназначенного для разведения в воде.
Используется экстракт Родиолы как стимулирующее средство и адаптоген. Препараты на основе Родиолы давно применяются для снижения утомляемости. в том числе вызванной кислородным голоданием в высокогорных районах.
Можно предполагать, что в числе многих механизмов воздействия на организм, наиболее существенными являются 2.
1. Вещества экстракта Родиолы Розовой (в частности, салидрозид) оказывают стимулирующее влияние на синтез эритропоэтина, регулирующего выделение в кровь эритроцитов, переносящих кислород. Предположительно, это один из главных механизмов, повышающих аэробную выносливость в таких видах спорта как езда на велосипеде.
2. Некоторые вещества Родиолы (все тот же салидрозид в первую очередь) могут оказывать влияние на синтез АМФК (АМФ-активируемая протеинкиназа), которая увеличивает поглощение мышечными клетками глюкозы. Таким образом, улучшая питание мышечных клеток, Родиола повышает их работоспособность.
Другие эффекты Родиолы Розовой
Отмечались заметное антистрессовое влияние препаратов Родиолы, а также нейропротекторный эффект, обусловленный повышением регенерации нервной ткани под действием салидрозида и других веществ Родиолы.
Экстракт Родиолы Розовой до некоторой степени улучшает память и оказывает антиоксидантное действие на нервные клетки. Кроме того, Родиола имеет выраженный серотонинергический эффект, то есть повышает секрецию этого гормона, что повышает уровень самочувствия, и снижает тревожность.
Салидрозид Родиолы значительно снижает переедание, вызванное стрессом. Экстракт Родиолы также оказывает кардиопротекторное действие путем защиты клеток сердца от гипоксии.
Чем важен экстракт Родиолы в спорте?
Говоря о той роли, которую играет розовая родиола (золотой корень) в спорте, следует иметь в виду две вещи:
1. Анаболические, жиросжигающие и повышающие силовые показатели свойства экстракта Родиолы Розовой пока остаются весьма слабыми и недоказанными.
2. Поэтому применение экстракта Родиолы Розовой спортсменами обусловлено отличными и хорошо изученными адаптогенными и стимулирующими центральную нервную систему свойствами Родиолы.
Итак, розовая родиола (золотой корень) в бодибилдинге остается хорошей адаптогенной добавкой, позволяющей бороться со стрессом и перетренированностью, повысить мотивацию, работоспособность, снизить утомляемость. Возможности Родиолы в повышении выносливости и улучшении питания мышц глюкозой и кислородом, а также более быстрое выведение лактата также заслуживают внимания, хотя они не так велики, как хотелось бы.
Родиола розовая для мужчин
Оказывает ли экстракт Родиолы Розовой какое-то специфическое действие на мужчин, в противоположность женщинам? Нет, мне нигде не попадалось упоминаний о том, что вещества Родиолы, предположительно обладающие небольшой антиэстрогенной активностью, оказывают именно на мужчин какое-либо особенное действие. Поэтому применение экстракта Родиолы и мужчинами, и женщинами остается одинаковым, в силу совершенно аналогичных механизмов действия на мужской и на женский организм.
Родиола розовая: инструкция по применению Препараты на основе Родиолы применимы в нескольких случаях:
- когда необходимо повысить работоспособность и снизить утомляемость,
- когда необходимо насытить организм углеводами и повысить уровень усвоения глюкзы, например, перед длительными соревнованиями (или тренировками),
- в течение периода восстановления после тяжелых тренировок и травм,
- с целью повышения иммунитета и антистрессовой устойчивости,
- когда требуется бороться с астеническими состояниями, или перетренированностью.
В этих случаях показан прием от 250 до 350 мг сухого экстракта (разведенного в жидкости) 1 раз в день перед тренировкой. Экстракт Родиолы не следует принимать во второй половине дня, во избежание бессонницы.
Экстракт Родиолы не следует принимать лицам с аллергией на данное растение и входящие в ее состав компоненты, а также беременным женщинам и кормящим матерям. Каких-либо значимых побочных эффектов при исследованиях Родиолы не выявлено, но лицам со склонностью к повышенной нервной возбудимости и нарушениям в работе сердечнососудистой системы следует принимать добавку с осторожностью. Итак, мы рассмотрели, какие проявляет родиола розовая лечебные свойства, и противопоказания к приему данной добавки.
Адаптогены - средства растительного, животного и синтетического происхождения, увеличивающие адаптационные способности организма. Адаптогены известны человечеству еще с древних времен. Многие из них уже малоприменимы, из-за доказанной неэффективности или по другим соображениям (например, рога животных). Наиболее популярными и действенными на сегодняшний день являются адаптогены растительного происхождения, которые нашли широкое применение в спорте за свои полезные свойства. Выпускаются адаптогены в виде настойки, экстракта, реже в таблетках, и доступны в любой из аптек.
Рис. 1 — Аптечные адаптогены в виде настоек и экстрактов.
Современные средства для самообороны - это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com
, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.
Каждый растительный адаптоген имеет уникальный набор биологически активных веществ, обуславливающих его полезные свойства. Однако есть множество общих свойств, характерных для растительных адаптогенов:
- Общеукрепляющее и тонизирующее действие. Связано с активизацией различных систем организма (нервная, иммунная, эндокринная, сердечно-сосудистая).
- Адаптационное действие. Адаптогены способствуют повышению адаптации организма к неблагоприятным условиям, таким как изменение климатических условий (жара, холод, перепады температур), смена временных зон, голод, жажда, недостаток кислорода (гипоксия), повышенная умственная и физическая деятельность, стресс.
- Психоэмоциональное действие. Адаптогены способны оказывать возбуждающее и успокаивающее действие на центральную нервную систему (ЦНС). Применяются при стрессовых и навязчивых состояниях, нервном возбуждении, сильных переживаниях.
Влияние адаптогенов на ЦНС
Основное преимущество и универсальность адаптогенов заключается в способности регулировать состоянии центральной нервной системы (ЦНС). Адаптогены влияют на ЦНС двумя способами:
- Повышение активности ЦНС. Достигается средней или повышенной дозировкой адаптогена. Используется для повышения умственной и физической работоспособности, тонуса. При средних дозах достигается умеренный стимулирующий эффект, рекомендованный в качестве ежедневного приема. Прием повышенных доз может вызвать перевозбуждение, раздражительность, потерю сна, поэтому рекомендуется воздерживаться от такого приема или применять его только в крайних случаях.
- Уменьшение активности ЦНС. Достигается за счет приема небольших доз адаптогенов.
Каким образом адаптогены способствуют повышению тестостерона?
Несмотря на то, что эффективность адаптогенов доказана не одним исследованием, прием растительных препаратов не может гарантировать . Однако есть данные о тонизирующем влияние растительных адаптогенов на эндокринную (гормональную) систему, способствующем улучшению синтеза половых гормонов. Следующие адаптогены обладают потенциальной способностью увеличить синтез тестостерона в организме мужчины.
Поскольку растительные адаптогены имеют схожее биологическое действие, описание конкретного адаптогена сводится лишь к его отличительным особенностям.
Женьшень
Богатая история успешного применения женьшеня в медицине Дальнего Востока способствовала распространению «корня жизни» по всему миру. Женьшень популярен за свое тонизирующее действие, оказываемое на все системы организма (не самое сильное среди адаптогенов). Для закрепления тонизирующего эффекта, необходимо длительное применение препарата, но в пределах длительности курса. При однократном применении женьшеня наблюдается улучшение работоспособности, прилив сил и уменьшение усталости. Женьшень обладает способностью улучшать аппетит, что может быть использовано спортсменами в период набора мышечной массы. Наиболее эффективно применять женьшень осенью и зимой - весной и летом эффективность «корня жизни» уменьшается.
Элеутерококк колючий
Элеутерококк очень схож по своим свойствам с женьшенем, но в отличие от «корня жизни» не теряет свою эффективность круглый год. Поэтому не имеет смысла использовать препараты в связке - лучше чередовать их использование и, в итоге, остановиться на том, какой больше подходит вашему организму. Элеутерококк, в большей степени чем женьшень, уменьшает период восстановления параметров сердечно-сосудистой системы во время физических упражнений, поэтому может применяться при физической нагрузке высокой интенсивности.
Левзея сафлоровидная (маралий корень)
Главное преимущество левзеи перед другими адаптогенами является ее анаболическая активность. Такое вещество как экдистерон, содержащееся в корнях левзеи, способствует улучшению биосинтеза белков. За это свойство экдистерон был выделен в отдельную пищевую добавку. Экдистерон имеет стероидную структуру, но при этом не обладает гормоноподобными свойствами. Рекомендуется употреблять экдистерон с дополнительным приемом белка (см. ).
Левзея считается наиболее ценной для спортсменов, поскольку улучшает кровоснабжение мышц, за счет чего достигается повышение работоспособности и силы их сокращения. Отмечается, что при регулярном применении маралий корень способствует увеличению мощности сокращения сердечной мышцы, что может быть полезно людям, с повышенной частотой сердечных сокращений.
Аралия маньчжурская
По своему биологическому воздействию на организм аралия схожа с женьшенем. Отличительная особенность данного адаптогена заключается в сильном сахароснижающем действие. Поэтому чаще всего используется для лечения сахарного диабета. За счет сахароснижающего действия аралия может значительно увеличивать аппетит, что будет полезно тем, кто находится в режиме тренировок, направленных на набор мышечной массы. По общетонизирующему действию аралия превосходит многие адаптогены.
Радиола розовая (золотой корень)
Радиола розовая при длительном применении (в рамках курса) способна улучшить мышечную силу и работоспособность. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы: нормализует давление (главным образом, повышает давление у гипотоников) и частоту сердечных сокращений. Отмечено положительное влияние радиолы на функцию половых желез, может рекомендоваться при нарушениях сперматогенеза, импотенции, задержке полового созревания. По своему тонизирующему и укрепляющему действию золотой корень является одним из сильнейших среди адаптогенов.
Лимонник китайский
Лимонник китайский в большей степени, чем другие адаптогены, усиливает процессы возбуждения центральной нервной системы. Поэтому наибольшая польза от его употребления будет в период максимальной физической (спортивные состязания) или умственной (период сдачи экзаменов) активности. Лимонник улучшает переваривание и усвоение пищи, поэтому прекрасно подойдет в качестве добавки при усиленном питании спортсменов. Из положительных сторон лимонника китайского следует также отметить улучшение остроты зрения.
Заманиха
Цветки заманихи схожи как внешне, так и по составу с женьшенем. Поэтому заманиха по своему биологическому действию близка к женьшеню.
Дозировка и применение адаптогенов
Поскольку растительные адаптогены имеют различную форму выпуска (настойка, экстракт, таблетки) и различное количество действующего вещества, имеет смысл руководствоваться актуальной информацией, полученной из инструкции к препарату.
Руководствуйтесь только инструкцией к применяемому препарату. Не используйте другие источники для подбора дозировки.
Подбор дозировки препарата является индивидуальным для каждого, поскольку реакция организма на препарат может варьироваться в широких пределах. Стоит начать применять адаптоген с минимально рекомендованной дозы один раз утром или в первой половине дня. Проследите за реакцией своего организма на принятую дозу. Если тонизирующий эффект достигнут, продолжайте увеличивать дозировку на одну каплю, пока не достигните оптимального стимулирующего действия препарата без проявления каких-либо побочных эффектов.
Если при приеме препарата возникли симптомы передозировки в виде бессонницы или повышенной нервной возбудимости, необходимо постепенно уменьшить дозировку, до исчезновения нежелательных побочных эффектов.
- Спиртовые настойки адаптогенов следует принимать в первой половине дня во избежание нарушений сна.
- Применять адаптогены необходимо курсами, делая перерывы в приеме.
- Не превышайте дозировку и длительность приема, указанных в инструкции к препарату.
- Поскольку каждый из растительных стимуляторов имеет характерные лишь для него свойства, есть смысл чередовать применение различных адаптогенов.
- Для проявления полезных свойств адаптогена необходимо время. Обычно длительности курса, указанного в инструкции к препарату, достаточно для проявления полезных свойств адаптогена.
- Дозировка выбирается индивидуально, руководствуясь инструкцией к препарату и собственным самочувствием.
Противопоказания к применению
- повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- хронические заболевания печени;
- расстройства сна;
- острые инфекционные заболевания.
С полным списком противопоказаний необходимо ознакомиться в инструкции к препарату.
Побочные эффекты адаптогенов
Адаптогены имеют хорошую переносимость и не обладают токсичным действием даже при приеме больших доз. Тем не менее, прием адаптогенов может вызвать некоторые побочные эффекты:
- нарушение сна;
- аллергические реакции;
- тахикардия;
- головные боли;
- повышенное артериальное давление;
- гипогликемия.
С полным списком побочных эффектов стоит ознакомиться в инструкции к препарату.
Добавить комментарий
Содержание
Проблемы в интимной жизни у современных мужчин возникают не только на фоне сопутствующих заболеваний, но и из-за высокого уровня ежедневного стресса, сидячего, малоактивного образа жизни, снижения общего энергетического тонуса. Препараты родиолы розовой для потенции помогают устранить большинство негативных факторов, вызывающих эректильную дисфункцию, восстановить гормональный и психоэмоциональный фон, активизировать работу естественных защитных систем организма.
Что такое родиола розовая
Многолетнее травянистое растение из семейства толстянковых родиолу розовую называют еще «золотым или розовым корнем» (его корневище имеет цвет бронзы или состаренной позолоты, с перламутровым блеском). Это суккулент с мощным горизонтальным и тонкими придаточными корнями, высотой прямостоячих стеблей от 10 до 40 см, продолговато-яйцевидными, эллиптическими или заостренными листьями. Время цветения растения приходится на вторую половину лета, цветы желтые, соцветие многоцветковое, щитковидное. Размножается вегетативным способом и семенами.
Родиола не чувствительна к обилию света и температурным перепадам, нуждается в обильном проточном увлажнении, растет в областях с холодным или умеренным климатом (Северная Америка, Англия, Ирландия, альпийские горные луга Альп, Карпаты и Пиренеи). В России растение занесено в Красную книгу, произрастает в заполярных районах Якутии, на побережьях Баренцева и Белого морей, в горных районах Дальнего Востока, Восточной и Западной Сибири, на Алтае и Урале.
При изучении состава корневой системы родиолы розовой ученые выделили более 100 активных биологических компонентов, среди которых:
- фенолы и их производные (тирозил, салидрозид);
- органические кислоты (щавелевая, яблочная, лимонная, янтарная);
- углеводы - глюкоза, фруктоза, сахароза;
- эфирное масло, содержащее коричный альдегид, цитраль, фенилэтиловый спирт, гераниол, геранил ацетат;
- стероиды (р-ситостерин, фенолкарбоновые кислоты);
- флавоноиды (кемпферол, астрагалин, трицин и др.);
- антрахиноны;
- дубильные вещества;
- алкалоиды;
- марганец;
- серебро;
- медь;
- цинк.
Химический состав эфирных масел корня родиолы розовой, выросшей в разных странах, различается. Золотой корень из Болгарии содержит больший процент гераниола и миртенола, из Китая - гераниола и октанола, Индии - фенилэтилового спирта. Общий процент эфирных масел в составе российского розового корня выше, чем европейского или американского. Стебли растения содержат галловую кислоту, флавоноиды, фенолкарбоновые кислоты, кумарины, дубильные вещества и органические кислоты.
Применение золотого корня для мужчин
Спиртовой экстракт растения родиола розовая в традиционной медицине применяется в качестве стимулятора деятельности центральной нервной системы, назначается при таких состояниях:
- повышенной утомляемости;
- астенических и неврастенических расстройствах;
- функциональных заболеваниях нервной системы в психиатрии;
- в период восстановления после соматических или инфекционных заболеваний.
Богатейший химический состав корня растения обуславливает возможность его использования в противогрибковой, противоопухолевой и противовирусной терапии. Благодаря салидрозиду, розарину и розавину, настой из золотого корня является эффективным стимулятором, при его регулярном приеме отмечается повышение умственной и физической работоспособности, исчезает чувство вялости по утрам, сонливости в дневное время. При переутомлении и снижении активности применение препаратов родиолы розовой способствует повышению общего тонуса организма.
Золотой корень для мужчин показан при сексуальной дисфункции, в том числе при снижении потенции. Компоненты препарата оказывают общее стимулирующее действие, нормализуют функцию половых желез и работу системы кровообращения. Кроме того, настойки и отвары из корневища растения применяют для лечения следующих заболеваний:
- сахарный диабет;
- вегето-сосудистая дистония;
- подагра;
- болезни пищеварительной системы;
- анемия;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- лихорадочный синдром;
- болезни нервной системы.
Отвары и настойки на основе корня родиолы помогают снять воспаление или острый спазм при патологиях суставов, нормализовать артериальное давление при гипотонии (компоненты гиперозид и кемпферол стимулируют сокращение стенок сосудистой ткани, уменьшая просвет сосуда). Средство назначают при заболеваниях десен, для предотвращения появления свищей и язв на коже из-за разрушения сосудистого волокна при сахарном диабете. Терапия по любым показаниям проводится под контролем лечащего врача.
Полезные свойства для мужчин
Растительный экстракт родиолы розовой обладает адаптогенными свойствами, то есть повышает сопротивляемость организма вредным воздействиям окружающей среды. Эти свойства обуславливают тонизирующее действие препаратов золотого корня. Средство показано для нормализации обменных процессов организма, восстановления нормальной работы сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, эндокринной систем. Компоненты родиолы нормализуют давление, гормональный и психоэмоциональный фон, стимулируют умственную деятельность.
Золотой корень для потенции
Мужская потенция зависит от огромного числа факторов. Современные мужчины испытывают сложности в интимной сфере не только из-за различных патологий, вызванных хроническими заболеваниями (например, простатитом), но и на фоне следующих факторов:
- синдрома хронической усталости, вызванного регулярным стрессом;
- сидячего, малоактивного образа жизни;
- вредных привычек;
- неправильного питания;
- ухудшения экологической ситуации.
Под проблемами с потенцией врачи понимают не только эректильную дисфункцию, связанную с отсутствием эрекции или преждевременной эякуляцией. Общее снижение полового влечения, отсутствие семяизвержения, неспособность к репродукции из-за низкого качества семенной жидкости или нарушения подвижности сперматозоидов и другие расстройства требуют качественной грамотной диагностики и адекватного лечения.
Родиола розовая для потенции действует сразу в нескольких направлениях, нормализуя ряд таких факторов как наполняемость кровью пещеристых тел пениса, качество состава семенной жидкости, приток крови к половым органам. Общий стимулирующий эффект при систематическом применении отвара из золотого корня повышает либидо. При приеме 5 капель спиртовой настойки растения за 10 минут перед началом полового акта значительно снижается чувствительность головки полового члена, что способствует увеличению длительности сексуального контакта.
Функциональный механизм эрекции основан на усилении кровотока к половому члену и заполнении кровью его пещеристых тел. При недостаточной степени наполненности по причине нарушения кровообращения или слабого тонуса сосудистых стенок пенис остается в расслабленном состоянии. Препараты или отвары на основе розового корня обеспечивают ускорение работы сердечно-сосудистой системы, укрепляют стенки сосудов, нормализуют приток крови к органам малого таза, восстанавливая способность мужчины испытывать полноценную долговременную эрекцию.
Компоненты родиолы оказывают благоприятное воздействие на процесс выработки семенной жидкости. Нормализация гормонального фона способствует активной секреции андрогена тестостерона – полового гормона, регулирующего продукцию сперматозоидов в яичках и основу семенной жидкости в предстательной железе. Регулярный прием отваров на основе розового корня в течение месяца благотворно влияет на состав спермы, снижается количество аномальных, нежизнеспособных сперматозоидов, что способствует общей нормализации мужской репродуктивной функции.
Рецепты приготовления
Родиола розовая для потенции назначается специалистами для регулярного приема в форме отваров, настоев, лечебного чая или спиртовой настойки. Растение является сильнодействующим средством, поэтому во время применения необходимо четко соблюдать инструкции врача относительно дозировки и длительности курса. Схема терапии подбирается индивидуально, в зависимости от индивидуальных особенностей организма мужчины и природы заболевания или состояния, вызвавшего снижение потенции.
Готовое сырье для приготовления лекарственного отвара можно приобрести в специализированных аптеках или у народных целителей. При возможности самостоятельного заготовления корня, собирать его необходимо во второй половине лета, в период цветения. Высушить корневище родиолы следует за два этапа, сутки выдержав подготовленное волокно на свежем воздухе, а затем поместить в духовку на 3-4 часа подсушиваться при температуре 50-60 градусов. Готовую измельченную смесь хранят в сухом темном месте в герметично закрывающихся стеклянных банках в течение 2-3 лет.
Спиртовая настойка
Приготовление настойки на спирту можно осуществить в домашних условиях, либо приобрести средство в любой аптеке. При покупке готового препарата перед применением необходимо изучить инструкцию, чтобы избежать превышения рекомендуемой дозировки. Для изготовления средства из натурального сырья можно воспользоваться следующим способом:
- Измельчите 50 г розового корня.
- Смесь положите в стеклянную емкость, залейте литром медицинского спирта или очищенной водки.
- Емкость плотно закройте крышкой, уберите в темное сухое место.
- Выдерживайте жидкость в темноте в течение 2-3 недель, взбалтывая жидкость раз в 2-3 дня. Готовое средство имеет темно-розовый цвет.
Принимать спиртовую настойку можно только лицам, не имеющим противопоказаний к приему спиртосодержащих лекарственных средств. Для увеличения общей продолжительности полового акта 5-7 капель выпивают непосредственно перед его началом, за 10-15 минут. При снижении потенции на фоне стресса, повышенного нервного напряжения, препарат принимают 2-3 раза за сутки в первой половине дня по 5-10 капель на протяжении 3-4 недель. При эндокринных нарушениях, гормональных сбоях, нарушениях кровообращения, дозировка подбирается лечащим врачом.
Чай
Самым мягко действующим средством для потенции является чай из корня родиолы. Его рекомендуют принимать как для стимуляции нервной системы, так и с целью снижения повышенной возбудимости, а так же для общего укрепления защитных сил организма. Заваривают его в пропорции 1 ч.л. растительного сырья на стакан кипятка. Через 30 минут напиток можно пить, добавив для вкуса лимон, мед или специи. Рекомендуемая схема приема – 1 раз за сутки, в дневное время, после еды, на протяжении 15-20 дней
Отвар
Для приготовления отвара на 1 л жидкости требуется 2 ст.л. высушенного растительного сырья. Смесь заливают холодной водой, доводят до кипения и выдерживают на среднем огне, пока половина жидкости не выпарится. Для повышения потенции отвар из розового корня принимают по одной столовой ложке за полчаса до еды, 2-3 раза за день. Длительность применения варьируется от 3 до 6 недель, в зависимости от причин, вызывающих половое бессилие.
Рецепт настойки на золотом корне (родиола розовая) от АлкофанаРодиола розовая
Родиола розовая , золотой корень (Rhodiola rosea L.) , Aaron’s Rod или Arctic Root - это давно известное на Востоке (а отчасти и в Европе) лекарственное растение. Используются корневища и корни, в них содержатся гликозиды, сапонины, сахара, дубильные вещества, эфирное масло, органические кислоты, воск, танины, . Очищенный водный препарат золотого корня - родозин - в клинической практике не применяется, а используется только для экспериментальных работ. Выделены два основных действующих вещества родиолы розовой: родиолозид - n-окси-β-этанол (или n-тирозол) и морозил n-тирозола.
Действие
Родиола розовая
Препараты родиолы розовой обладают тонизирующим и стимулирующим действием и применяются при , неврозе, астенических состояниях, гипотонии; они снимают сердечную боль, усталость, повышают физическую . Стимулирующее действие экстракта родиолы розовой на мышечную работоспособность является одним из наиболее выраженных (наряду с ), отмечается, что при длительном применении он повышает мышечную силу. Золотой корень нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы (повышает диастолическое артериальное давление при гипотензии и снижает повышенное систолическое артериальное давление, преимущественно снижает высокую частоту сердечных сокращений и повышает - низкую). Он стимулирует также и умственную работоспособность. Считается, что центральное действие золотого корня не связано с прямым влиянием на кору больших полушарий, а обусловлено воздействием на ядра .
Показания к применению препаратов родиолы розовой у здоровых людей:
- как при переутомлении в реабилитационный период после соматических и инфекционных заболеваний;
- при работе, требующей повышенной умственной нагрузки;
- в целях профилактики препарат назначается за несколько дней до предстоящей работы;
- здоровым лицам с наклонностью к астенизации;
- для поддержания в процессе выполнения и восстановления после длительной интенсивной физической нагрузки.
Принимают родиолу в виде настойки (экстракта) 1:1 на 40 %-м спирте по 20-25 капель 2-3 раза в день до еды. Возможно применение как разовых доз, так и длительный (несколько недель) курс приема препарата. Можно также самостоятельно приготовить водную настойку золотого корня (так же, как из женьшеня, только настаивать 10-15 дней). Ее следует принимать 2-3 раза в день по столовой ложке до еды.
Родиола розовая при пероральном приеме малотоксична.
Противопоказания : препараты родиолы розовой не следует применять при , повышенной температуре тела, а также при эмоциональном возбуждении.
Ученые из Медшколы Перельмана при Университете Пенсильвании выяснили , что растение подходит для применения в качестве антидепрессанта, как было доказано, оно может сравниться по эффективности с сертралином. При этом растение производит гораздо меньше побочных эффектов, чем таблетки.
Исследования
В 2004 году физиологи Католического университета Лёвена в Бельгии обнаружили, что выносливость и сатурация (насыщение) крови кислородом возрастали после приема 200 мг экстракта родиолы. Что такое сатурация крови? Кислород, которым кровь насыщается в легких, переносится к органам с помощью специального белка-переносчика – гемоглобина, который содержится в красных кровяных тельцах – эритроцитах. Уровень кислорода в крови или степень насыщения крови кислородом показывает, какое количество гемоглобина в организме находится в связанном с кислородом состоянии. В норме почти весь гемоглобин связан с кислородом, при этом показатель насыщения варьирует в диапазоне от 96 до 99 %. Снижение уровня кислорода в крови ниже 95–96 % может наблюдаться при тяжелых заболеваниях и , а также при выраженной , когда наблюдается значительное снижение уровня гемоглобина в крови.
Родиола розовая – это суккулент, растение, имеющее специальные ткани для запаса воды. Российские исследователи, которые проводили эксперименты с экстрактами корней родиолы, во второй половине двадцатого века обнаружили, что родиола позволила животным дольше выдерживать тяжелые физические и нервно-психические нагрузки. К примеру, крысы смогли плавать гораздо дольше обычного.
Бельгийские исследователи задавались вопросом, сработает ли родиола розовая незамедлительно после принятия дозы или же ей нужно время до активации. Они провели эксперимент с 24 здоровыми студентами. Исследователи сначала определили базальную выносливость студентов, затем повторили анализ дважды: первый раз – спустя 1 час после того, как студенты приняли 200 мг родиолы, и еще раз после того, как они приняли плацебо. Студенты должны были ездить на велосипеде с циклометром (прибор, измеряющий расстояние, пройденное велосипедом) и каждую минуту увеличивать производимую энергию на 20 ватт до наступления истощения. Бельгийцы использовали продукт, изготовленный немецкой компанией Finzelberg, который включал в себя 3 % розавина и 1 % салидрозида. После сравнения результатов контрольной и экспериментальной группы учеными было установлено следующее. У группы, принявшей родиолу, значительно возросла способность в легочной вентиляции (124,8 л/мин против 115,9 л/мин); возросла сатурация кислородом, а также способность утилизации CO2. Однако средний объем молочной кислоты в крови и среднее значение пульса практически не изменились. Добавка увеличила время до истощения в среднем на 3 %. Однако у одного испытуемого время до наступления истощения увеличилось на 9,7 %. Одно из свойств родиолы напомнило исследование амфетаминов. Амфетамины становятся менее эффективными, если вы в течение длительного промежутка времени регулярно принимаете одну и ту же дозу. Когда исследователи давали родиолу розовую своим студентам в течение 4 недель подряд, они заметили, что эргогенный эффект уменьшается, хотя и не на статистически значимую величину. Нет необходимости принимать родиолу каждый день. Достаточно принять ее за час до высокоинтенсивной тренировки или соревнования для того, чтобы увидеть и почувствовать ее преимущества. Непрерывное использование не даст непрерывного роста выносливости. К сожалению, на силовые качества спортсменов родиола розовая не влияет. Ученые в американской армии проводили испытания почти десять лет назад, чтобы увидеть, увеличивает ли родиола силу, и пришли к выводу, что не увеличивает.
Родиола повышает выработку эритропоэтина
Многие спортсмены могут улучшить свои показатели выносливости при помощи добавок, содержащих родиолу. Это смелое заявление базируется на исследовании in vitro, изданном в «Европейском журнале фармакологии». Согласно исследованию, салидрозид, компонент родиолы, повышает выработку (ЭПО). Эритропоэтин представляет собой гликопротеиновый гормон, точнее цитокин, основной регулятор эритропоэза, который стимулирует образование эритроцитов из поздних клеток-предшественников и повышает выход ретикулоцитов из костного мозга, в зависимости от потребления кислорода. Препараты эритропоэтина широко применяются в видах спорта, связанных с высоким потреблением кислорода, например велогонки. Именно велоспорт ассоциируется с громкими допинговыми разоблачениями, связанными с употреблением ЭПО.
Жители гористых районов Азии используют экстракты родиолы, чтобы противостоять симптомам высотной болезни. Порядка двух сотен миллиграммов экстракта родиолы в день уменьшают время адаптации к среде с пониженным содержанием кислорода. Растение родиола розовая содержит такие вещества, как розин, розарин, розавин и салидрозид. Самым важным и биологически активным из них является салидрозид. Китайские исследователи обнаружили, что салидрозид в клетках почек и печени повышает производство ЭПО.
Салидрозид повышает концентрацию белка HIF-1а (индуцируемый при гипоксии фактор – 1) в клетках. Клетки производят HIF-1a, когда поставка кислорода в них ограничена. HIF-1a стимулирует почки, чтобы они начали производить больше ЭПО. Но как же салидрозид повышает концентрацию HIF-1a, не заставляя клетки производить его? Механизм, через который салидрозид повышает концентрацию HIF-1a, заключается в том, что он блокирует образование HIF-1а-гидрооксида – это производная от HIF-1a. Точнее, салидрозид ингибирует ферменты, которые преобразуют и нейтрализуют HIF-1a.
Исследователи пишут, что помимо родиолы экстракт салидрозида был получен, по крайней мере, из двух других растений: цистанхе пустынное и бирючина блестящая. Хотя три вышеупомянутые травы содержат салидрозид как главный компонент, фармацевтический эффект их значительно отличается. Этот факт оставляет множество вопросов к китайской народной медицине.
Родиола розовая поможет вам пересечь финишную линию быстрее
Бегунам, желающим улучшить свои результаты, могла бы помочь родиола розовая. Согласно ученым из Геттисберг- Колледжа в США, финишное время спортсменов уменьшается после принятия всего одной капсулы родиолы. Несколько лет назад российские исследователи обнаружили, что подопытные животные, которым давали родиолу розовую, плавали дольше. Однако если родиолу принимают люди, эффекты проявятся не так очевидно. К примеру, в некоторых случаях она улучшает физические способности, а в некоторых – нет. В 2004 году бельгийские исследователи сообщили, что, принимая родиолу розовую, первое время действительно наблюдается положительная динамика, но этот эффект сходит на нет, если добавка используется сроком в несколько недель.
В эксперименте бельгийцев Эрик Норин в Геттисберг-Колледже изучил эффекты единовременного приема дозы родиолы розовой. Норин проводил эксперимент с 20 физически активными студентами. Студенты должны были дважды проехать на велотренажере расстояние в 10 км. Запрограммированная траектория включала большое количество холмов с наклонами в пределах от 1 до 5 %. Вначале студентам дали плацебо перед тем, как они сели на тренажер, во второй раз им дали добавку с экстрактом родиолы розовой в дозировке 3 мг на килограмм массы тела. Используемый экстракт включал в себя 3 % розавина и 1 % салидрозида. Испытуемые в экспериментальной группе проехали на велосипеде 10 км за 25,4 мин. после принятия родиолы.
Плацебо-контролируемой группе потребовалось в среднем 25,8 мин. Согласно исследователям, эффект был статически значимым, так как уменьшение времени было замечено у каждого испытуемого. «Студенты отметили, что езда на велосипеде была менее утомительной после принятия родиолы». Во время велопробега концентрация фермента альфа-амилазы в слюне студентов была выше после принятия родиолы розовой. Это свидетельствует о более активной работе симпатической нервной системы, а значит, нервная система стимулировала мышцы сильнее в случае с родиолой.
О том, как работает родиола розовая
Эффект салидрозида
Если вы хотите нормально функционировать во время периода чрезвычайного стресса, или если вы выносливый спортсмен, ищущий возможность преодолевать более интенсивные нагрузки, вы можете извлечь выгоду из приема родиолы розовой. Исследователи Университета Чжэцзяна установили, как работает родиола розовая.
- перед соревнованием.
- Повышение уровня .
- Восстановительный период тренировочного процесса.
- Снижение .
- Увеличение емкости электрон-транспортной (дыхательной) цепи.
- Повышение сопротивляемости организма к инфекции.
- Различные дезадаптозы ().
- Астенические состояния.
Альтернативный источник
Родиола розовая (золотой корень) - травянистое растение, в подземных органах которого содержатся: фенолоспирт тиразол (оксифенилэтиловый спирт) и его гликозид - салидрозид (родиолозид) (0,5-1 %); трицин (флавоноид) и его 7 и 5 - гликозиды; гликозиды спиртарозин, розавин, розарин; флавоноиды (астрагалин, кемпферол), дубильные вещества (до 20 %), галловая кислота, антрахиноны, эфирные масла, микроэлементы. В надземных органах содержатся: салидрозид (0,2 %), флавоноиды, кумарины, органические кислоты (щавелевая, яблочная, янтарная, галловая), следы дубильных веществ и эфирных масел. Основными биологически активными веществами являются салидрозид и тиразол.
Оказывает стимулирующее и адаптогенное действие, улучшает энергетический обмен в мышцах и в мозге.
Противопоказания к применению - психомоторное возбуждение, лихорадочные состояния, повышенное АД. Передозировка может вызвать повышенную раздражительность, бессонницу и неприятные ощущения в области сердца, головную боль.
Экстракт родиолы жидкий - спиртовой (на 40 % этиловом спирте) экстракт (1:1) из корневищ с корнями родиолы розовой.
Экстракт родиолы жидкий применяют в качестве стимулирующего средства при астенических состояниях, повышенной утомляемости, при неврастенических состояниях, вегетососудистой дистонии. Препарат может применяться у практически здоровых людей при астении и пониженной работоспособности.
Противопоказания : состояние возбуждения, гипертонические кризы, лихорадочные состояния. Препарат не принимают во второй половине дня.
Для экстренного повышения физической работоспособности у здоровых лиц в экстремальных условиях рекомендуется применение доз в 5-30 мл экстракта, что приводит к обеспечению экстренной адаптации к неблагоприятным факторам (в том числе внешней среды), повышению физической и умственной работоспособности. Прием препаратов родиолы розовой облегчает работу ночью. При использовании подобных дозировок резко возрастает риск развития побочных эффектов, однако это может быть оправдано, когда цена выполнения задачи превосходит физиологическую цену применения препарата.